Per una persona che spesso si sente "in preda al panico", il problema potrebbe non essere solo nel cuore! 5 situazioni in cui essere vigili

Credo che tutti conoscano il concetto di "panico" e che tu o le persone intorno a te ne abbiate fatto esperienza.

Che sia al lavoro, nella vita o dopo l'attività fisica, le "palpitazioni cardiache" colpiscono all'improvviso e mettono a disagio le persone. "Panico": questa sensazione è come se il cuore battesse in modo anormale e violento nel petto, e si può persino percepire la forte vibrazione di ogni battito cardiaco. Non solo mette a disagio le persone, ma può anche causare ansia e preoccupazione.

Quindi, cos'è esattamente il "panico"? Cosa ci fa sentire in preda al panico? Quando ci colpisce il panico, come possiamo gestirlo?

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Cos'è il "panico"?

Le "palpitazioni cardiache" sono anche note come palpitazioni, un'esperienza soggettiva che porta le persone a percepire un battito cardiaco anomalo. Potresti riuscire a sentire il tuo cuore battere nel petto e persino a contare ogni battito. Di solito il cuore batte in modo costante e regolare, ma in certe situazioni il battito cardiaco può improvvisamente accelerare, rallentare, perdere un battito o diventare più forte, provocando disagio e nervosismo.

Questa sensazione si verifica perché i nervi afferenti del cuore trasmettono informazioni continue sul battito cardiaco al cervello e aree specifiche del cervello, come l'insula destra, la corteccia cingolata, la corteccia somatosensoriale motoria e somatosensoriale, le elaborano per formare la percezione del battito cardiaco inibendo o rilasciando noradrenalina.

Dal riferimento [1]: Percorso proposto per l'interocezione cardiaca/palpitazioni

Tuttavia, le "palpitazioni" non sono una malattia specifica, ma il risultato dell'azione combinata di molti fattori. Può manifestarsi in persone sane e può anche essere il segno di alcune patologie sottostanti.

Quali fattori

Ti farà prendere dal panico?

Le cause delle "palpitazioni" sono molto complesse e comprendono sia fattori fisiologici che patologici.

1.3 tipi di fattori fisiologici causano "panico", non preoccuparti troppo

Il "panico" causato da fattori fisiologici è spesso legato alle nostre abitudini di vita quotidiane e alle fluttuazioni emotive. Ad esempio, dopo un esercizio fisico intenso, il cuore ha bisogno di accelerare la circolazione sanguigna per soddisfare le esigenze del corpo, e il battito cardiaco accelererà naturalmente. Anche le fluttuazioni emotive sono un fattore importante. Che si tratti di tensione, ansia, eccitazione o paura, tutto ciò porterà ad un aumento della secrezione di adrenalina e ad un'accelerazione della frequenza cardiaca. Inoltre, l'assunzione di sostanze stimolanti come caffeina, alcol o nicotina può accelerare il battito cardiaco e provocare una sensazione di "palpitazioni". Di solito non c'è motivo di preoccuparsi delle "palpitazioni" causate dai tre tipi di fattori fisiologici sopra menzionati. Possiamo bloccare i fattori che causano le "palpitazioni" e riprenderci dopo un breve riposo.

2. Fai attenzione ai 5 tipi di fattori patologici che causano il panico!

Oltre alle situazioni sopra menzionate, le frequenti "palpitazioni cardiache" possono anche essere causate da vari potenziali problemi di salute, che possono essere suddivisi in cinque categorie: aritmie, cardiopatie strutturali, malattie psicosomatiche, malattie sistemiche ed effetti dei farmaci. ① Aritmie: come extrasistoli sopraventricolari/ventricolari, tachicardia sopraventricolare/ventricolare, bradicardia (bradicardia sinusale grave, arresto sinusale, blocco atrioventricolare di secondo e terzo grado), anomalie nella funzionalità e/o nella programmazione del pacemaker e dell'ICD. A causa del battito cardiaco rapido, lento e irregolare, le persone avvertono soggettivamente il battito cardiaco e provocano "palpitazioni". ② Malattie cardiache strutturali: come cardiomiopatia, valvulopatia, insufficienza cardiaca, ecc. A causa di problemi con la struttura del cuore stesso, è necessario un battito cardiaco più veloce o più forte per soddisfare l'afflusso di sangue al corpo, causando così "palpitazioni". ③ Malattie psicosomatiche: anche disturbi come ansia, depressione e attacchi di panico possono causare palpitazioni, che potrebbero essere correlate al fatto che queste malattie alterano la secrezione dei neurotrasmettitori adrenergici α-2 nel cervello. ④ Malattie sistemiche: Esistono molte malattie che possono causare palpitazioni, come l'ipertiroidismo e il feocromocitoma che possono regolare direttamente il cuore, l'anemia, l'ipotensione, l'ipoglicemia che richiedono al cuore di aumentare l'afflusso di sangue, ecc. possono tutte causare "palpitazioni". ⑤Effetti dei farmaci: le "palpitazioni" possono anche essere un effetto collaterale di alcuni farmaci, come i vasodilatatori, i farmaci anticolinergici e l'idralazina, che possono influenzare direttamente i nervi che controllano il cuore. Conoscere le cause più comuni delle "palpitazioni" ci aiuterà a prevenire e gestire meglio questa situazione nella nostra vita quotidiana. La seguente tabella può essere utilizzata come riferimento per l'autocontrollo.

Compilato dal riferimento [2]

Cosa dovresti fare quando ti senti preso dal panico?

Quando si viene colti dal panico, la prima cosa da fare è mantenere la calma e non farsi prendere troppo dal panico. Le cause delle "palpitazioni cardiache" sono molteplici e nella maggior parte dei casi non si tratta di gravi problemi di salute. Dobbiamo solo adottare misure adeguate per affrontarli.

1. Quando ti senti in preda al "panico", cerca innanzitutto di rilassarti ed evita o interrompi i fattori che possono indurre il panico, come l'esercizio fisico intenso, l'alcol e la caffeina.

2. Se le "palpitazioni" si verificano frequentemente, si raccomanda di registrare le circostanze di ogni attacco, incluso l'orario dell'attacco, la durata, i fattori scatenanti e i sintomi concomitanti. Questi dati possono aiutare il medico a comprendere meglio la tua condizione e a formulare una diagnosi e un piano di trattamento accurati.

3. In generale, non c'è motivo di preoccuparsi troppo delle palpitazioni occasionali che durano solo pochi secondi ogni volta. Tuttavia, se il paziente ha una storia di malattie cardiache, le palpitazioni durano a lungo e la frequenza cardiaca a riposo è superiore a 100 battiti al minuto, allora è necessario recarsi in ospedale il prima possibile per sottoporsi agli esami cardiaci appropriati.

4. Se le palpitazioni sono accompagnate da dolore al petto, costrizione toracica, dolore alle braccia, al collo, alla parte superiore della schiena, gravi difficoltà respiratorie, vertigini o sudori freddi, consultare immediatamente un medico.

Sebbene il "panico" sia una sensazione comune, non è spaventoso. Attraverso un'adeguata autoregolamentazione, la registrazione dei sintomi, la ricerca di assistenza medica e l'adozione di misure preventive, è possibile affrontare efficacemente il panico e mantenere una vita sana. Ricordati che restare calmi e ottimisti è il primo passo per affrontare il panico.

Riferimenti

[1]KandiahJW,BlumbergerDM,RabkinSW.Le basi fondamentali delle palpitazioni: un approccio di eurocardiologia.CurrCardiolRev.2022;18(3):e090921196306.

[2] RavieleA, GiadaF, BergfeldtL, et al. Gestione dei pazienti con palpitazioni: documento di posizione dell'Associazione europea del ritmo cardiaco. Europa. Italiano: 2011;13(7):920-934.

[3]GovernatoreI, NashedKK, RangiahS, et al. Palpitazioni: valutazione e gestione da parte dei medici di base. SAfrFamPract (2004). 2022; 64 (1): e1-e8.

Pianificazione e produzione

Autore: Jiang Yongyuan, Master in Medicina Interna, Terza Università Medica Militare

Revisore: Tang Qin, Direttore del Dipartimento di divulgazione scientifica dell'Associazione medica cinese, esperto nazionale di divulgazione scientifica sulla salute