Come ridurre i danni causati dal bere durante la Festa di Primavera? Per favore, conserva questa guida!

Dopo la notte di Capodanno, gli incontri iniziano ad aumentare ed è inevitabile bere qualche drink con amici e parenti seduti a tavola. Tuttavia, anche qualche drink non basta a resistere agli intensi raduni durante la Festa di Primavera, per non parlare del fatto che è facile bere troppo se non si sta attenti. Per questo motivo è molto importante sapere come ridurre l'impatto dell'alcol sull'organismo quando si beve.

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Come possiamo ridurre l'impatto del bere sul nostro organismo?

1. Non bere troppo

Che siate al lavoro o con gli amici, il consumo di bevande alcoliche andrebbe fatto con moderazione. Bere in modo incontrollato può danneggiare le funzioni dell'organismo e, nei casi più gravi, può addirittura causare problemi cardiovascolari e cerebrovascolari. Ricordatevi di bere con moderazione.

2. Non bere alcolici velocemente

Bere alcolici rapidamente può danneggiare facilmente l'organismo. Quando il corpo umano beve una grande quantità di alcol in un breve lasso di tempo, il fegato non riesce a scomporre in tempo l'alcol ingerito, il che causerà danni acuti al fegato. Bere troppo velocemente ti ubriacherà più facilmente e irriterà la mucosa gastrica, quindi devi bere lentamente.

3. Non bere a stomaco vuoto

Bere a stomaco vuoto fa sì che l'alcol venga assorbito rapidamente e che una grande quantità di alcol si accumuli rapidamente nel fegato, il che non fa bene al fegato. Anche bere a stomaco vuoto provoca una forte irritazione al tratto gastrointestinale. Pertanto, prima di bere, è meglio mangiare qualcosa per riempire lo stomaco, il che può ritardare lo svuotamento gastrico, rallentare l'assorbimento dell'alcol ed evitare di ubriacarsi rapidamente. Si possono anche bere yogurt, succhi di frutta, zuppe, ecc. per aumentare la protezione della mucosa gastrica, aiutare a diluire la concentrazione di alcol nello stomaco e accelerare l'escrezione dell'alcol.

4. Non mescolare le bevande

Al giorno d'oggi, molte persone amano mescolare i drink per il gusto di cambiare, ma in realtà questo può essere dannoso. Poiché il contenuto alcolico dei vari vini è diverso, se vengono mescolati e bevuti insieme, le persone si sentiranno a disagio dopo aver bevuto, con maggiori probabilità di ubriachezza e persino mal di testa. Inoltre, la miscelazione di alcoli con processi di produzione, concentrazioni e ingredienti diversi può causare reazioni complesse, accelerare l'assorbimento dell'alcol nell'organismo e aumentare i danni alla salute.

5. Non mischiare alcol e tabacco

Spesso si vedono persone che bevono e fumano alle feste. In realtà questo comportamento è davvero pessimo. Poiché dopo aver bevuto i vasi sanguigni si dilatano, fumare in questo momento accelererà l'assorbimento da parte dell'organismo delle sostanze tossiche contenute nelle sigarette. Gli effetti tossici dell'alcol compromettono la funzione di disintossicazione del fegato dalle sostanze tossiche presenti nelle sigarette, quindi fumare mentre si beve è più dannoso per l'organismo umano.

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Come alleviare i disturbi gastrointestinali dopo aver bevuto?

1. Mantenetevi idratati

Molte persone soffrono di nausea e disturbi allo stomaco dopo aver bevuto alcol. In questo periodo, bere qualche bevanda lenitiva può aiutare lo stomaco a tornare alla normalità. Di solito va bene anche l'acqua naturale, sorseggiala quando necessario. Una zuppa di verdure leggera o delle bevande sportive isotoniche possono reintegrare l'acqua e il sale nel corpo, prendendo due piccioni con una fava. Anche lo yogurt, l'uva, ecc. sono delle buone scelte. Possono non solo alleviare i disturbi allo stomaco, ma anche ridurre la concentrazione di alcol e contribuire a far tornare sobri i sensi. Inoltre, la zuppa calda, il porridge caldo e altri liquidi pastosi sono facili da digerire, reintegrano l'acqua e sono delicati sullo stomaco e sull'intestino. Sono molto adatti da bere dopo aver vomitato.

2. Mangia qualcosa velocemente per avere energia

Se il mal di stomaco si manifesta dopo aver bevuto a stomaco vuoto, è possibile alleviarlo mangiando carboidrati semplici, come biscotti, pasta, gnocchi, ecc., che possono bloccare l'acidità di stomaco e ridurre l'irritazione della mucosa gastrica. Può anche fornirti energia rapidamente, alleviare la stanchezza e la debolezza dopo aver bevuto ed è l'unico modo per ripristinare la vitalità.

Bere alcol può avere un certo impatto sulla salute, quindi è meglio non bere. Se non puoi evitarlo, cerca di bere meno e non dimenticare questi accorgimenti per evitare di danneggiare il tuo corpo.

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