Scopri di più su “Medicina” | Il solstizio d'inverno è un buon momento per bere un tonico?

Dopo il solstizio d'inverno, il clima entra nella fase più fredda dell'anno, in cui è molto facile danneggiare lo yin e l'essenza del corpo. È necessario reintegrare l'organismo in questo momento?

Esiste un'usanza tradizionale cinese di contare i nove giorni a partire dal solstizio d'inverno, e il solstizio d'inverno è il primo giorno dei "nove giorni". La medicina tradizionale cinese ritiene che l'inverno sia la stagione delle scorte e il momento migliore per il corpo umano per assorbire i nutrienti e ripristinare l'energia, quindi alcune persone pensano che sia un buon momento per assumere tonici. Il periodo intorno al solstizio d'inverno è un buon momento per assumere integratori, ma non è possibile assumerli a caso. Il principio della medicina tradizionale cinese è "colmare le carenze". Se è carente, dovresti reintegrarlo. Se non si soffre di carenze, è possibile seguire una dieta normale. Assumere integratori quando non si è malati non solo aumenterà le spese, ma danneggerà anche il corpo. Per ottenere gli effetti desiderati sulla salute, è necessario regolare l'equilibrio del corpo e conformarsi alla natura. Quando si assumono integratori, bisogna prestare attenzione se la loro efficacia e il loro ambito di applicazione sono adatti a sé. È meglio scegliere alimenti che possano essere utilizzati sia come medicina che come cibo per riscaldare e nutrire la milza e i reni, come semi di loto, castagne d'acqua, semi di coix, fagioli rossi, giuggiole e funghi bianchi. Allo stesso tempo, mantenetevi allegri e ottimisti, fate attività fisica in modo appropriato e prestate attenzione al riposo e al calore.