L'obesità di Xiaozhen fa sì che venga incolpata! Medicina: Resistenza all'insulina

L'artista Xiao Zhen ha rivelato di aver preso 20 chilogrammi in sei mesi a causa della sindrome dell'ovaio policistico. Tuttavia, l'ostetrico e il ginecologo ritenevano che Xiaozhen non solo avesse alti livelli di zucchero nel sangue, ma avesse anche problemi con alti livelli di ormoni maschili. In particolare, a giudicare dai sintomi come obesità addominale, barba sottile agli angoli della bocca e voce bassa di fronte a una tenda illuminata da candele, più specificamente, dovrebbe trattarsi di un problema di "resistenza all'insulina" che era il colpevole che causava i sintomi di cui sopra.

Confrontando le foto che Xiaozhen ha caricato su Weibo l'anno scorso con i filmati di uno spettacolo recente, si può notare chiaramente la differenza nelle loro forme fisiche. (Immagini prese da Weibo e YouTube di Xiaozhen)

La maggior parte delle persone potrebbe essere confusa su cosa sia la "resistenza all'insulina". L'ostetrico e ginecologo Cai Fengbo ha detto che una volta che c'è un problema con l'insulina, questo causerà una serie di secrezioni ormonali anomale e persino impedirà alle ovaie di ovulare normalmente, peggiorando fino alla sindrome dell'ovaio policistico. Se vuoi risolvere completamente problemi come l'obesità e lo squilibrio ormonale di Xiaozhen, devi trattarli alla fonte, ovvero risvegliare prima l'insulina dormiente e renderla sensibile in modo che possa tornare a uno stato sano.

La resistenza all'insulina è il colpevole nascosto

Le persone con problemi di resistenza all'insulina possono manifestare sintomi quali aumento di peso, accumulo di grasso corporeo, difficoltà a perdere peso, alti livelli di zucchero nel sangue, aumento dei livelli di trigliceridi nel sangue, sonnolenza e gas intestinali.

Il dott. Cai Fengbo ha detto che una volta ha incontrato una donna di 18 anni nella clinica che soffriva di sindrome dell'ovaio policistico. Pesava fino a 120 chilogrammi e aveva problemi di calvizie e diabete. Alla fine, ha dovuto fare affidamento sulle iniezioni di insulina per sopravvivere. L'incidenza della sindrome dell'ovaio policistico tende a essere più giovane, il che è strettamente correlato alla dieta occidentalizzata e all'eccessiva assunzione di grassi. Mentre tutti si concentrano sulla PCOS, ciò che viene facilmente trascurato è il colpevole invisibile e nascosto: la resistenza all'insulina.

La resistenza all'insulina è un passaggio che precede il diabete e la sua comparsa è principalmente correlata a una dieta ricca di grassi.

La resistenza all'insulina è un passo avanti rispetto al diabete

Il problema della resistenza all'insulina non dovrebbe mai essere preso alla leggera. Vale la pena notare che la resistenza all'insulina è il primo passo prima di entrare nel diabete, che è principalmente correlato a una dieta ricca di grassi. Il diabete si divide in tipo 1 e tipo 2. Il tipo più comune è il diabete di tipo 2. Di solito, prima che a una persona venga diagnosticata la malattia, il corpo si trova in uno stato di "resistenza all'insulina" per 10-20 anni.

In parole povere, "resistenza all'insulina" significa che le cellule ignorano la notifica dell'insulina e non aprono la porta per consentire al glucosio di entrare nelle cellule. Negli individui con insulino-resistenza, il glucosio non riesce a entrare nelle cellule senza problemi e i livelli di zucchero nel sangue non sono facili da abbassare. In questo momento, le cellule Beta nel pancreas percepiscono ancora alti livelli di zucchero nel sangue e continuano a rilasciare insulina. Ecco perché le persone con insulino-resistenza hanno spesso concentrazioni di zucchero nel sangue e insulina più elevate rispetto alle persone normali.

La resistenza all'insulina può ancora essere trattata in questa fase

I problemi di Xiaozhen, come l’eccessivo aumento di peso e l’alto livello di zucchero nel sangue, possono essere alleviati efficacemente? Il dott. Cai Fengbo ha detto che non è ancora troppo tardi per salvare la malattia durante la fase di resistenza all'insulina, e questa fase prima di entrare nel diabete è reversibile. Finché presti attenzione al tuo peso, alla glicemia e alla dieta in ogni momento, puoi ottenere una prevenzione efficace. Il farmaco metformina può ridurre l'incidenza del diabete nelle persone ad altissimo rischio. Ecco alcuni metodi di assistenza sanitaria quotidiana a cui fare riferimento:

【Cura quotidiana dell'impedenza insulinica】:

1. Mantenere un peso normale: le sole restrizioni dietetiche sono inefficaci. Bisogna fare esercizio almeno 3 volte a settimana, con almeno 30 minuti di esercizio cardiopolmonare ogni volta, e controllare il peso con una dieta equilibrata.

2. Aumentare l'assunzione di grassi monoinsaturi e polinsaturi: in particolare acidi grassi Omega-3, che possono ridurre l'assunzione di alimenti provenienti da fonti di grassi saturi, come maiale, manzo, agnello, ecc.; aumentare l'assunzione di pesce, noci, alcuni semi (sesamo, semi di lino), olio d'oliva, olio di camelia e altri alimenti, che sono tutte ottime scelte.

3. Prestare attenzione all'ordine dei pasti: mangiare nell'ordine di verdure, carne e riso. Mangiare prima le verdure può consentire alla fibra alimentare di raggiungere prima l'intestino tenue, il che può ritardare la digestione e l'assorbimento di cibi amidacei e rallentare il tasso di aumento della glicemia.