Tosse e naso che cola significano che il COVID-19 guarirà presto? I medici Huaxi ti insegnano 10 modi per alleviare efficacemente

Osservando la cerchia di amici in questi giorni, sempre meno persone pubblicano foto dei propri termometri.

Ma mi lamentavo della mia tosse e del mio respiro sibilante incessanti, del mio naso che cola costantemente e del mio naso sempre più chiuso e attutito .

Sappiamo tutti che questa è quasi la fine della malattia, ma questi sintomi, così gravi da essere difficili da curare, sono davvero fastidiosi; Non riesco a dormire bene, il mio naso diventa rosso e gonfio quando lo soffio e non riesco a respirare con il naso chiuso, il che è molto fastidioso!

Quindi, oltre all'assunzione di farmaci, esiste un altro modo per alleviare rapidamente ed efficacemente questi sintomi? Avere! ↓

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Esistono dei modi per alleviare la tosse

Rispetto alla febbre, che se curata correttamente passa rapidamente, la tosse è in realtà più fastidiosa. Alcune persone non riescono a stare meglio nemmeno dopo aver tossito per cinque o sei giorni o addirittura per una o due settimane.

Questo è normale.

La tosse è causata dall'attacco dei virus alla mucosa respiratoria, che ne danneggiano la mucosa e producono secrezioni eccessive , che stimolano i recettori.

Di solito occorrono da 1 a 3 settimane affinché la riparazione della mucosa guarisca, quindi il sintomo della tosse durerà più a lungo.

Ecco alcuni metodi efficaci per alleviare la tosse:

1.

Quando hai la tosse, non "sputarla fuori"

👉 Non appena senti lo stimolo a tossire, chiudi immediatamente la bocca e coprila con le mani (per trattenere la tosse);

👉 Deglutire contemporaneamente; trattenere il respiro per un po';

👉 Quindi inspira ed espira delicatamente attraverso il naso mentre riprendi a respirare.

L'essenza di questo metodo è "l'esercizio per smettere di tossire". Molte persone hanno avuto l'esperienza di tossire ininterrottamente una volta iniziato; questo metodo serve a impedire che il gesto della tosse diventi un'abitudine. Ma non riesco a trattenermi! Meglio tossirlo e buttarlo fuori.

2.

Quando dormi, tieni la testa sollevata

Soprattutto di notte, quando ci si sdraia, le secrezioni nelle vie respiratorie tendono ad accumularsi, aggravando la tosse.

A questo punto, puoi sollevare la testa, il collo e la schiena da un lato all'altro contemporaneamente, ad esempio utilizzando due cuscini, uno in orizzontale e l'altro in verticale, sopra di essi, formando una "T".

Questo metodo consiste nel trasformare le nostre vie respiratorie in una "pendenza" per impedire al muco di ristagnare nelle vie respiratorie, irritando la gola e provocando tosse.

3.

Mangiare per trovare sollievo

Tutti sanno che bere più acqua calda può aiutare a diluire ed eliminare le sostanze allergiche dalle vie respiratorie e a ridurre le reazioni allergiche a livello delle vie respiratorie. Si possono usare anche delle pastiglie per la gola, molto efficaci per alleviare il fastidio alla gola.

Inoltre, questi deliziosi alimenti possono alleviare la tosse secca:

Pera stufata con zucchero di roccia

Svuotate una pera cruda, mettete un po' di zucchero di canna al centro, aggiungete un po' d'acqua all'esterno e fate stufare insieme il tutto. Si possono aggiungere anche gigli e caprifogli.

Sostituto del tè al kumquat

Fate bollire 3-4 kumquat in acqua e beveteli al posto del tè.

Miele

La funzione principale è quella di sciroppo (che avvolge la mucosa e allevia l'infiammazione). Non immergerlo nell'acqua, ma ingoiarlo direttamente e lasciarlo scivolare giù per la gola.

Ci sono altri due punti da sottolineare sulla tosse:

❶ A volte la tosse non è nulla di cui preoccuparsi;

❷ È importante notare che non bisogna tossire troppo forte . Non è una buona idea sforzare la gola per tossire! Tossire forte non solo non riesce a eliminare efficacemente le secrezioni respiratorie, ma provoca anche mal di gola, raucedine e può comportare rischi quali rottura vascolare cerebrale, embolia o rottura di emangioma.

Non sopporto il naso chiuso

La ventilazione può essere effettuata con questi metodi

Quando il naso è bloccato, non solo si avrà una respirazione attutita, ma si dovrà anche fare affidamento sulla bocca per respirare, il che è un'altra fonte di disagio.

Per alleviare il problema consigliamo questi metodi:

1

Lavaggio nasale con soluzione salina

È meglio usare un lavaggio nasale. Il lavaggio del naso con una soluzione salina o acqua salata marina può eliminare sostanze irritanti come muco, virus e batteri, ridurre la concentrazione di mediatori infiammatori locali e aiutare a mantenere la respirazione libera.

Se non hai un lavanaso nasale, puoi usare le mani per tenere la soluzione di risciacquo davanti al naso, usare delicatamente il naso per inalare l'acqua nella cavità nasale e poi soffiarla fuori, ripetendo questo processo più volte.

**Si sconsiglia di utilizzare l'acqua del rubinetto! **L'acqua del rubinetto non è completamente filtrata e può facilmente causare infezioni nasali e aggravare i sintomi.

2

Pressatura a caldo

Per alleviare la congestione dei seni nasali, è utile appoggiare un panno caldo sul viso ed esercitare pressione sul naso con le dita.

Inoltre, puoi anche inalare il vapore dell'acqua calda mentre applichi un impacco caldo per mantenere il naso libero.

3

Utilizzare un umidificatore

Una piccola quantità di umidità può alleviare il fastidio nasale. È meglio mantenere l'umidità nell'aria interna attorno al 40%.

Avere il naso chiuso è davvero fastidioso, quindi assicuratevi di non premere o strofinare il naso troppo forte!

Se ti accorgi che le secrezioni nasali sono secche (anche note come muco nasale), puoi usare un batuffolo di cotone umido per rimuoverle delicatamente. Non scavare con forza . L'interno della cavità nasale è molto fragile. Fai attenzione a non estrarlo, perché potresti causare ulteriori infezioni!

Non riesco a trattenere il raffreddore.

Fare attenzione alle ferite

Quando si ha il naso che cola, il danno maggiore è causato al naso stesso.

Molte persone si soffiano il naso tappandosi i due fori e tirando fuori il muco. Sembra così maestoso!

Ma questo è sbagliato! Sappiamo tutti che il muco è una secrezione e contiene molti batteri e simili:

▶ Il gocciolamento retronasale può causare sinusite;

▶ Quando il muco entra nell'orecchio, gli agenti patogeni in esso contenuti possono causare l'otite media;

▶ Soffiarsi il naso troppo forte può causare la perforazione del timpano.

Pertanto, quando ci si soffia il naso, non è consigliabile pizzicarsi i lati del naso e soffiare fuori il muco con forza, poiché ciò potrebbe facilmente ferirsi (a occhi e orecchie).

Il modo corretto per farlo è:

"Piegatevi in ​​avanti in modo naturale, premete una narice con un fazzoletto, quindi espirate per soffiare fuori il muco dall'altro lato, quindi usate lo stesso metodo per soffiare fuori il muco dal lato che era stato premuto.

"Per alleviare il raffreddore, sono efficaci anche impacchi caldi e lavaggi nasali . Inoltre, anche i gargarismi con acqua salata possono aiutare ad alleviare il raffreddore.

Esistono complesse connessioni tra orecchie, naso e gola, quindi anche questi organi potrebbero essere interessati dal raffreddore.

Proprio come quando hai fastidio alla gola, anche il naso può dare fastidio immediatamente, che si tratti di prurito o di naso che cola. Per questo motivo, fare gargarismi con acqua salata per eliminare le secrezioni orali e i batteri può anche alleviare il naso che cola.

Ecco come:

"Sciogliete mezzo cucchiaino di sale marino fino in una tazza di acqua tiepida e sciacquate la bocca ripetutamente, 3 o 4 volte al giorno, per alleviare i sintomi.

"Quello sopra è il piccolo metodo che vi ho presentato oggi. Spero che possa aiutarvi ad alleviare rapidamente questi sintomi fastidiosi.

Guarisci presto!

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