C'è stata una "ragazza Liu Genghong" ferita? I medici ricordano...

"Ti sei allenato con Liu Genghong oggi?" Di recente è diventato virale un video dell'artista Liu Genghong che fa aerobica.

Tra questi, argomenti come la trasmissione in diretta di Liu Genghong, la risposta di Liu Genghong all'esecuzione di esercizi aerobici con un piumino, la forma fisica di Liu Genghong e la versione del Compendium of Materia Medica, auto-compilata da Liu Genghong, della ginnastica con il volano sono stati al centro dell'attenzione per diversi giorni di fila.

Tuttavia, la forma fisica e la perdita di peso sono cose che non possono essere affrettate, soprattutto per coloro che non hanno abitudini sportive. Secondo Metropolis Express, Wangwang, una ragazza di Hangzhou che ultimamente si è appassionata al fitness, è diventata la prima ondata di "persone infortunate".

Una notte, Wangwang, che stava ballando allegramente nella sala delle trasmissioni in diretta, si slogò accidentalmente una gamba e cadde pesantemente sul pavimento del soggiorno. Cinque minuti dopo, il suo piede era gonfio come un panino al vapore. Un minuto prima si stava godendo il piacere di essere una "ragazza Liu Genghong", e un attimo dopo era paralizzata.

Nei giorni successivi, Wangwang zoppicò per andare al lavoro ogni giorno e provò impacchi caldi, olio di cartamo, salassi e Yunnan Baiyao, ma nessuno di questi ebbe effetti evidenti. Non le restò altra scelta che recarsi al Hangzhou First People's Hospital.

Il dott. Wu Xihang del reparto di medicina riabilitativa si informò sulla situazione della torsione della caviglia e, dopo esame e valutazione, diagnosticò la "distorsione della caviglia". Un'ulteriore risonanza magnetica ha confermato "distorsione del legamento peroneo-astragalico anteriore". Dopo la terapia fisica e la riabilitazione, il dolore alla caviglia destra di Wangwang è migliorato notevolmente e il ragazzo ha gradualmente iniziato ad adattarsi ad attività come jogging e salti.

Il dott. Wu Xihang ha spiegato che il metodo e l'intensità dell'allenamento variano da persona a persona e devono essere affrontati passo dopo passo. Le persone che non hanno conoscenze specifiche in materia di fitness o hanno scarse capacità atletiche di base trovano difficile inizialmente sostenere allenamenti ad alta intensità o difficili. Sono soggetti a deformazioni nei movimenti durante l'allenamento e un'applicazione scorretta della forza non solo riduce l'effetto dell'allenamento, ma aumenta anche la probabilità di causare lesioni.

Promemoria del medico:

① Per allenarsi a casa è necessario un ambiente relativamente aperto e sicuro;

②Le attrezzature per il fitness devono essere dotate di misure di protezione;

③ Comprendere le proprie condizioni fisiche prima di iniziare la forma fisica;

④Il carico di allenamento deve essere adeguato;

⑤ Si consiglia ai “neofiti del fitness” di farsi seguire da allenatori professionisti.

Vale la pena notare che Liu Genghong farà del suo meglio per spiegare chiaramente i movimenti durante la trasmissione in diretta e sottolineerà anche le precauzioni da adottare affinché gli internauti possano eseguirli secondo le proprie capacità. Dopo che l'esercizio per bruciare i grassi contenuto nel Compendium of Materia Medica è diventato popolare, ho pubblicato un tutorial correlato e ne ho spiegato i dettagli uno per uno.

In un'intervista con The Paper, Liu Genghong ha detto: "L'esercizio è un processo graduale. Per prima cosa, dovresti capire la tua condizione fisica. "Per prima cosa, dovresti sentire che il fitness è utile, e poi sviluppare l'abitudine di fare esercizio. Solo quando vedrai i risultati proverai un senso di realizzazione."

Fonte: China Youth Daily, Xinhua News Agency