Quando i genitori cominciano a comportarsi in modo irragionevole, sono solo bambini cattivi o sono "vecchi che diventano cattivi"?

"Cosa c'è che non va in mia madre?" Xiao Wang si chiese cosa stesse succedendo quando riattaccò il telefono.

Dieci anni fa, dopo che mia madre si ritirò dal suo incarico di professoressa universitaria, la sua personalità inizialmente gentile cominciò a diventare irritabile e perdeva la pazienza quasi ogni giorno.

Voi giovani, avete trent’anni e ancora non volete figli, dov’è il vostro senso di responsabilità?

Sei impegnato con il tuo lavoro tutto il giorno. Ti ho detto di andare all'agenzia governativa xx, ma non ci sei andato. Ora te ne penti, vero?

Sono un uomo vecchio e sono davvero inutile! Mi fanno male lo stomaco e le ginocchia, ma ogni volta il medico prende i miei soldi e non mi prescrive nessuna medicina, dicendo che non ho niente che non va!

Ma dopo un impeto di rabbia, la madre spesso richiamava Xiao Wang e si scusava con le lacrime agli occhi, "Non avrei dovuto dirlo. Mi dispiace. Non sono riuscita a controllarmi..."

Sarebbe andato tutto bene se non si fosse scusato, ma queste scuse confusero ancora di più Xiao Wang.

1 anziano su 3 soffre di depressione

Quando pensiamo agli anziani, l'immagine che ci viene spesso in mente è quella di un vecchio gentile e sorridente, sempre pronto a tirare fuori una caramella dalla tasca e darla ai bambini che piangono per strada.

In realtà gli anziani non sono sempre sereni e felici.

L'Organizzazione Mondiale della Sanità definisce anziani le persone di età pari o superiore a 60 anni. In questa fase della vita, sebbene le persone abbiano una comprensione più chiara del mondo e di se stesse, dovranno anche affrontare molti problemi particolari:

Declino irreversibile delle funzioni corporee e perdita del controllo sulla vita;

Soffrono di malattie croniche, assumono farmaci ingombranti, seguono diete restrittive e non hanno alcuna speranza di guarigione;

Incapaci di tenere il passo con i prodotti tecnologici e la cultura sociale in continua evoluzione, si sentono abbandonati dalla società;

Dopo una vita di duro lavoro, dopo la pensione mi sento inutile;

I parenti, gli amici e gli amanti con cui ho vissuto per la maggior parte della mia vita sono gradualmente scomparsi e la mia vita è diventata sempre più solitaria.

…

Cosa diventerai quando sarai giovane e forte e ti troverai ad affrontare questi problemi, difficili da risolvere o addirittura sempre più gravi? Sarai depresso?

Anche gli anziani possono farlo.

Uno studio condotto su 17.708 anziani cinesi ha dimostrato che la percentuale di persone con più di 60 anni con sintomi depressivi era pari al 35,19%.

Vale a dire che una persona anziana su tre soffre di depressione.

Vecchio depresso con voce persa

Raramente si sente parlare di una persona anziana che soffre di depressione, perché gli anziani depressi perdono la voce. Prestiamo attenzione alla depressione adolescenziale, alla depressione post-partum e alla depressione sul posto di lavoro, ma spesso ignoriamo il gran numero di anziani che soffrono di depressione.

Depressione senza “soppressione”

I sintomi più comuni della depressione così come la conosciamo sono umore basso persistente, lentezza nei movimenti e nei pensieri e perdita di interesse in tutto.

Tuttavia, i sintomi della depressione negli anziani spesso non sono così "depressivi".

Spesso si sentono a disagio, con costrizione toracica, mancanza di respiro, mal di testa e insonnia, ma quando vanno in ospedale per un controllo, i risultati mostrano che tutto è normale;

Gli anziani depressi spesso sospettano di avere qualche malattia: potrebbe trattarsi di un'ansia eccessiva dovuta al loro corpo sempre più debole;

Tendi a perdere la calma senza motivo o a reagire negativamente a qualcosa che va oltre un limite ragionevole, diventando una persona completamente diversa da prima;

Inquieti e ansiosi, sempre preoccupati per i disastri, fanno cose che gli altri non riescono a capire per cercare un senso di sicurezza;

Spesso mi incolpo e ricordo anche eventi del lontano passato, pensando di aver fatto qualcosa di sbagliato e di aver deluso gli altri.

Agli occhi dei figli e dei nipoti, questi comportamenti non sembrano avere nulla a che fare con la "depressione", e potrebbero dire con leggerezza: "Quando le persone invecchiano, il loro carattere diventa strano".

Difficoltà nell'esprimere la depressione

Molti fattori impediscono alle persone anziane depresse di esprimere i propri sentimenti.

Riconoscere i cambiamenti di umore e metterli in relazione con la depressione è il primo grande ostacolo. Gli anziani raramente esprimono il loro cattivo umore. Invece, spesso dicono di non sentirsi bene, di avere difficoltà a dormire o di avere una cattiva digestione e poi cercano aiuto nei reparti di medicina interna e chirurgia dell'ospedale, ignorando i loro bisogni spirituali.

Dopo aver realizzato di poter essere depressi, alcuni anziani provano vergogna per la loro malattia, credendo che i disturbi e le malattie mentali siano causati dalla "pazzia" o dal "danno cerebrale".

Alcune persone anziane hanno molta paura di causare problemi ai propri figli e quindi scelgono di sopportarli loro stessi.

Questo mi ha ricordato ciò che il mio amico mi aveva raccontato della sua città natale: in quel villaggio sperduto ci sono molti anziani che vivono soli perché i loro coniugi sono rimasti vedovi o i loro figli si sono trasferiti altrove. "Ogni anno, diversi si suicidano. Quelli che hanno la forza si impiccano o si buttano nel fiume, mentre quelli che non hanno la forza bevono pesticidi."

Il suicidio è l'espressione silenziosa più estrema di un uomo anziano, depresso e senza voce.

I caregiver hanno energia limitata

Quando facevo volontariato in una casa di cura, la nonna Li, di 68 anni, mi raccontò la sua esperienza:

"Sono vecchia e spesso mi sento male. Lo dico all'infermiera, e lei mi dice sempre: 'Dovresti sapere che quando le persone invecchiano si sentiranno male'", ha detto la nonna Li.

"Quando sento questo, discuto sempre con le persone, ma quando ci ripenso, non avrei dovuto essere così testardo. Ho davvero causato problemi agli altri. Era totalmente sbagliato."

Negare i propri bisogni legittimi e sentirsi in colpa per averli soddisfatti sono chiari segnali di depressione.

Ma quando comunicavano con il personale della casa di cura, sembravano imbarazzati: "Abbiamo personale limitato e il più delle volte non abbiamo esperienza nel trattare la depressione negli anziani. Siamo abbastanza impegnati a prenderci cura solo delle esigenze di vita e della salute fisica degli anziani".

Se questo vale anche per le case di cura professionali, è probabilmente ancora più difficile per i bambini impegnati e gli operatori della comunità trovare l'energia per prestare attenzione alla salute mentale degli anziani.

Essere vivi è già abbastanza, ma perché abbiamo bisogno di salute mentale?

Incoraggiamo i giovani a ricercare la felicità, la gioia e i successi, ma ci aspettiamo dagli anziani che "essere vivi sia abbastanza".

Infatti, quando le persone raggiungono la vecchiaia, in questa fase hanno anche dei bisogni spirituali e psicologici.

Quando le persone raggiungono l'età adulta media (dai 40 ai 65 anni), sviluppano la necessità di prendersi cura della generazione successiva. Questa esigenza non può essere soddisfatta solo dando alla luce la prossima generazione. Lo stesso scopo può essere raggiunto anche istruendo gli studenti, aiutando i giovani colleghi, ecc.

Se le persone riescono a colmare il divario tra realtà e ideale in questa fase, possono acquisire un senso di riproduzione, sentire di avere valore e che una parte di sé è stata ereditata e continuata.

Se questo bisogno non viene soddisfatto, le persone sperimenteranno una stagnazione psicologica e questa sensazione di stagnazione può facilmente sfociare in emozioni quali impotenza, solitudine e disperazione.

Nella tarda età adulta (oltre i 65 anni), le persone sviluppano la necessità di integrarsi.

A questa età le persone cominciano a guardare indietro alla propria vita. Se non hanno grandi rimpianti e riconoscono il proprio valore nel passato, acquisiranno un senso di autoperfezionamento e proveranno soddisfazione e orgoglio.

In caso contrario, potrebbero insorgere emozioni come senso di colpa e risentimento.

Per gli anziani "essere vivi" non è affatto sufficiente.

Se il tuo genitore è depresso

Se leggendo quanto sopra scopri che i tuoi genitori potrebbero essere depressi, oltre a portarli in un reparto psichiatrico professionale o in un centro di consulenza psicologica, esiste anche un metodo molto semplice.

Analizzando le cause della depressione negli anziani, abbiamo scoperto che esiste un'azione che può alleviare il problema alla fonte: trascorrere più tempo con loro.

Da bambini, probabilmente siete nell'età più impegnata e magari avete dei bambini piccoli di cui prendervi cura, quindi non avete tempo ed energie per accompagnare gli anziani.

Capisco le tue difficoltà e non ti consiglio di sfinirti per prenderti cura dei tuoi genitori. In realtà, la compagnia può essere molto semplice.

Chiama o fai una videochiamata con i tuoi genitori ogni settimana. Anche solo 10 minuti sono sufficienti. Racconta loro la tua vita e ascoltali parlare della loro. Ricordati di sorridere di più.

Aggiungi la città in cui vivono i tuoi genitori all'app meteo e ricorda loro quando vedi cambiamenti del meteo. Sanno sicuramente che devono indossare più vestiti e portare un ombrello, ma il tuo promemoria è davvero commovente.

Se trovi del cibo delizioso, mandane una porzione ai tuoi genitori. Anche se i genitori dicono "non comprare le cose a caso", nel profondo del loro cuore devono essere molto felici.

Quando hai idee diverse da quelle dei tuoi genitori, sii meno critico.

Un amico una volta mi disse: "Non hai idea, i miei genitori hanno un pessimo carattere. Qualche giorno fa, volevano acquistare prodotti per la salute, e sono stati quasi truffati di migliaia di yuan da un truffatore..."

Gli ho detto che questa era anche una buona opportunità per comunicare.

In questo caso, invece di dare la colpa ai tuoi genitori perché sono "vecchi e confusi", è meglio chiedere loro perché vogliono acquistare prodotti per la salute.

In seguito l'amico venne a sapere che i suoi genitori si sentivano vecchi e inutili e temevano che la sua malattia potesse diventare un peso per loro, così volevano somministrargli degli integratori per mantenerlo in salute.

Sebbene la "comprensione" non possa risolvere direttamente il problema, la "comprensione" in sé ha un grande valore.

Se sei un vicino

Quando la fine della vita li attende in modo chiaro e deciso, gli anziani possono sentire di non avere più molto tempo a disposizione, il che li porterà a cercare un maggiore sostegno sociale[6].

Come vicino, ci sono tante piccole cose che puoi fare per gli anziani che ti circondano.

Aiuta gli anziani della comunità a trasportare oggetti pesanti, augura loro buone feste in ascensore, saluta gli anziani nel corridoio... Non sentirti in imbarazzo, gli anziani penseranno che sei molto affettuoso e gentile e potresti anche avere un buon amico, indipendentemente dalla tua età.

In breve, gli anziani sono già soli, quindi non lasciamo che invecchino in una solitudine ancora maggiore.

Nel recente film di successo "Mom", Wu Yanshu, che interpreta il ruolo della madre, quest'anno compie 84 anni. Ha detto: "Non è mai troppo tardi per iniziare la vita".

Questo vale anche per le persone anziane: che abbiamo 60 o 90 anni, possiamo sempre iniziare a essere onesti con noi stessi e trattarci con sincerità.

Questo vale anche per i giovani: che abbiamo 10 o 30 anni, possiamo sempre dedicare maggiore attenzione e sostegno agli anziani, perché sono il nostro futuro.

Riferimenti

[1]Zhou, L., Ma, X., e Wang, W. (2021). Relazione tra prestazioni cognitive e sintomi depressivi negli anziani cinesi: studio longitudinale sulla salute e la pensione in Cina (CHARLS). Rivista dei disturbi affettivi, 281, 454-458.

[2]https://mp.weixin.qq.com/s/F8b3gIpKdFSiILEVWLXp3Q

[3]Darling-Fisher, CS (2019). Applicazione dell'inventario modificato degli stadi psicosociali di Erikson: 25 anni di revisione. Rivista occidentale di ricerca infermieristica, 41(3), 431-458.

[4]Huxhold, O., Miche, M., & Schüz, B. (2014). I vantaggi di avere amici in età avanzata: effetti diversi delle attività sociali informali sul benessere negli adulti di mezza età e negli anziani. Riviste di gerontologia Serie B: Scienze psicologiche e scienze sociali, 69(3), 366-375.

Autore: Guo Lanxin

Redattore: Li Xiaokui

Fonte dell'immagine di copertina: Tuchong Creative

Nome: Guokr42

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Fonte : Guokr