La dieta povera di zuccheri riduce il peso di 3 kg in due settimane

Dai tempi antichi fino ad oggi, ci sono stati vari metodi di salute. Ne hai provati alcuni? La maggior parte dei risultati potrebbe essere che le persone rinunciano perché non vedono alcun risultato. Il vantaggio di una dieta povera di zuccheri è quindi che gli effetti si avvertono immediatamente. Perseverare è più facile per le persone che hanno provato vari metodi di cura e hanno avuto delle battute d'arresto. Ad esempio, i pazienti che soffrono di alti livelli di zucchero nel sangue possono notare notevoli miglioramenti nei loro livelli di zucchero nel sangue seguendo una dieta povera di zuccheri. Poiché lo zucchero è la causa dell'aumento dei livelli di zucchero nel sangue, se non si consuma zucchero, i livelli di zucchero nel sangue diminuiranno naturalmente. Inoltre, bastano pochi giorni di pratica per ottenere effetti di perdita di peso.

Dopo aver iniziato una dieta con restrizione di zuccheri, la maggior parte delle persone può perdere da 2 a 3 chili in una o due settimane, e il loro peso continuerà a diminuire fino a raggiungere il peso ottimale che più si adatta a loro. I risultati sono sorprendenti. Nelle prime due settimane di perdita di peso, il peso cala rapidamente perché l'acqua e il grasso vengono espulsi dal corpo. Questo è un fenomeno che si verifica quando il corpo passa a usare il grasso come energia. Il peso perso dopo la conversione deriva direttamente dal grasso immagazzinato nel corpo per lungo tempo. Pertanto, non accontentarti della perdita di peso nelle prime due settimane, continua finché il tuo fisico non inizia a cambiare! Una volta che il tuo corpo avrà completato la transizione e si sarà stabilizzato, non sarà facile riprendere peso.

◎Dopo aver iniziato una dieta povera di zuccheri, ho perso peso, la mia capacità di autoguarigione è migliorata e anche il mio umore è migliorato

La quantità di grasso in eccesso sul corpo varia da persona a persona, quindi il tempo necessario per perdere peso può variare. Il motivo per cui una dieta povera di zuccheri è così efficace è perché provoca la perdita di peso e migliora i livelli di zucchero nel sangue. Continuando a praticarla, potrai effettivamente notare vari effetti, come il miglioramento della circolazione sanguigna, l'aumento della capacità di autoguarigione e la stabilizzazione delle emozioni.

Il modo più sostenibile per perdere peso! Mangia quello che vuoi, niente più pressione per perdere peso

La maggior parte delle persone che seguono una dieta povera di zuccheri riescono a mantenerla e difficilmente la abbandonano a metà strada. Sebbene ne esistano tre tipologie: "Basic", "Standard" e "Super", è comunque supportato da molte persone per i suoi evidenti effetti. In origine, la dieta povera di zuccheri era una terapia dietetica per i pazienti diabetici; l'obiettivo di alcuni era quindi quello di frenare il peggioramento della malattia. Vorrei però sottolineare che la tradizionale terapia dietetica per il diabete (dieta ipocalorica) è piuttosto dolorosa e impedisce a molte persone di seguirla a lungo termine.

Il motivo per cui una dieta povera di zuccheri è così sostenibile è molto semplice: non causa praticamente alcuno stress. A parte lo zucchero, puoi goderti tutti gli altri cibi e bere alcolici è accettabile se lo desideri. Inoltre, le persone a cui non piace fare esercizio fisico non devono sforzarsi di muoversi. Puoi mangiare e bere quanto vuoi senza preoccuparti dell'esercizio fisico. Questo ha notevolmente ribaltato la norma dei metodi di salute tradizionali. Il metodo di salute senza zucchero è così facile, comodo e senza stress.

◎Non riesci a rinunciare agli alimenti base? Forse sono dipendente dai carboidrati

Tuttavia, per le persone a cui piacciono i dolci, il riso e i noodles, una dieta povera di zuccheri può effettivamente causare stress, ma è meglio che consumare molto zucchero. Se non riesci a rinunciare a dolci, riso e pasta in nessun caso, significa che potresti avere un problema di "dipendenza da carboidrati". In parole povere, la dipendenza dai carboidrati segue lo stesso schema della dipendenza dalla nicotina o dall'alcol, ma è più facile da interrompere. Se hai questo problema, inizia con una dieta di base con una restrizione di zuccheri e lascia che il tuo corpo si abitui gradualmente. In questo modo, puoi risolvere il problema della dipendenza da cibi zuccherati.

Adatto anche a chi non ha tempo e non ama fare attività fisica! Rapida perdita di peso e grasso corporeo!

Oggigiorno, meno di un terzo delle persone ha l'abitudine di fare attività fisica, principalmente perché le loro vite sono troppo frenetiche. Nella nostra vita frenetica, trovare il tempo per fare esercizio fisico è un'impresa impossibile. La maggior parte delle persone dà sempre la priorità al lavoro rispetto all'attività fisica, quindi è comprensibile. Inoltre, ad alcune persone semplicemente non piace fare esercizio fisico. Sebbene conoscano i benefici dell'esercizio fisico per il corpo, mancano sempre di motivazione per farlo.

Credo che l'esercizio fisico riguardi il movimento del corpo per la salute. La maggior parte delle persone che hanno l'abitudine di fare esercizio fisico si preoccupano del loro peso e del grasso corporeo e li usano come standard di salute. Pertanto, se vedi che il tuo peso scende dopo aver sudato molto, devi provare un senso di realizzazione. Ma lo sai? L'attività fisica brucia molte meno calorie di quanto pensi. Ad esempio, una persona che pesa 60 kg e fa jogging per 30 minuti consuma circa 270 calorie, equivalenti alle calorie contenute in una ciotola di riso (160 grammi).

◎ Brucia più calorie di una camminata di 20 minuti e puoi perdere peso senza fare esercizio

Perdere peso facendo esercizio fisico non è così facile come si pensa, ma una dieta povera di zuccheri consente a chi non ama fare esercizio fisico di perdere peso e grasso corporeo con successo. Quasi tutti hanno notato una significativa riduzione del peso e del grasso corporeo dopo aver implementato questo metodo. È completamente adatto a persone che non hanno tempo per fare esercizio o non amano fare esercizio. Inoltre, se hai già l'abitudine di fare attività fisica, continua a farlo, perché l'effetto della combinazione di una dieta povera di zuccheri con l'attività fisica sarà più significativo.

Questo articolo è di Acme Store (http://www.acmestore.com.tw/)