Ricette dietetiche con funghi neri per disintossicarsi e ottenere una bella figura

Per perdere peso attraverso la dieta, i punti più importanti sono tre: poche calorie, salute e disintossicazione! Il fungo nero può soddisfare questa esigenza. I funghi sono sempre stati un prodotto sacro per la disintossicazione intestinale. Ha anche un buon effetto dimagrante. Può aiutare a sciogliere il grasso e farti dimagrire più mangi. Oggi condividerò con voi 4 ricette dimagranti a base di funghi neri, che possono aiutarvi a disintossicarvi facilmente e ad avere un corpo sano attraverso un'alimentazione ipocalorica.

Per perdere peso attraverso la dieta ci sono tre punti chiave: poche calorie, salute e disintossicazione!

Prestiamo sempre attenzione al miglior cibo per perdere peso. Infatti, ogni alimento ha il suo valore nutrizionale unico. Quello di cui parleremo oggi è il fungo nero, noto come spazzino dello stomaco e dell'intestino. Il fungo nero è ricco di aminoacidi, che possono favorire efficacemente la decomposizione dei grassi e l'eliminazione delle tossine accumulate nello stomaco e nell'intestino. Il fungo nero è anche molto povero di calorie ed è sempre stato uno dei preferiti da chi vuole perdere peso! Ecco quattro deliziose ricette a base di funghi neri per perdere peso, così non dovrai preoccuparti di ingrassare dopo averli mangiati.

★Fungo nero freddo

Ingredienti: funghi neri, peperoni verdi e rossi, carote.

Condimento: aglio tritato, sale, glutammato monosodico, pepe, acqua in cui sono stati ammollati i peperoncini secchi e aceto freddo.

pratica:

1. Per prima cosa mettete a bagno il fungo nero in acqua tiepida, poi lavatelo pezzo per pezzo sotto l'acqua corrente. Per lavarlo puoi usare anche sale o farina.

2. Tagliare a listarelle i peperoni verdi e rossi e le carote e strappare a mano in piccoli pezzi il fungo nero pulito.

3. Mettete una pentola sul fuoco e fate bollire l'acqua, sbollentate il fungo nero, poi sbollentate i peperoni verdi e rossi e le carote tritate. Dopo averli sbollentati, ricordatevi di raffreddarli velocemente in acqua fredda per mantenerne il colore e la croccantezza.

4. Mettete i funghi neri sbollentati, i peperoni verdi e rossi e le carote tritate in una ciotola, aggiungete l'aglio schiacciato, l'acqua al peperoncino, il sale, il glutammato monosodico, il pepe, l'aceto freddo, ecc. e mescolate bene.

★Zuppa di funghi neri e ravanelli

Ingredienti: 100 g di funghi neri, 250 g di ravanello bianco, sale e MSG q.b.

pratica:

1. Mettete a bagno il fungo nero in acqua, eliminate le impurità e lavatelo fino a renderlo pulito.

2. Sbucciare e tagliare a pezzi il ravanello bianco e cuocerli insieme per ottenere una zuppa.

3. Una volta cotto, aggiungere sale e glutammato monosodico.

I funghi neri miscelati a freddo non solo sono ipocalorici, ma hanno anche un bell'aspetto e un sapore gradevole. (Foto fornita da 39 Health Network)

★ Zuppa di funghi e tofu

Ingredienti: 20 funghi neri, 1 scatola di tofu morbido, 1 carota

Condimento: 1 cucchiaino di sale, 750 ml di brodo, 1/4 di cucchiaino di brodo di pollo, 4 cucchiai di amido d'acqua, 1/2 cucchiaino di olio di sesamo

pratica:

1. Mettete a bagno i funghi neri in acqua fredda, quindi toglieteli e scolateli per un uso successivo.

2. Sciacquare il tofu morbido e tagliarlo in pezzi quadrati di 0,5 cm per un utilizzo successivo.

3. Versate il brodo nella pentola e portatelo a ebollizione. Aggiungete quindi il tofu tagliato a dadini e lasciate cuocere per circa 4 minuti prima di aggiungere il fungo nero. Aggiungere la giusta quantità di sale e brodo di pollo. Infine, addensare con amido d'acqua. Prima di servire, condire con un filo di olio di sesamo.

★Rinfrescante senape verde e funghi neri

Ingredienti: Fungo nero ammollato, 1 cucchiaio di salsa di soia, 1 pezzetto di senape, 1 cucchiaino di aceto balsamico, 1 cucchiaino di olio di sesamo, 1 cucchiaino di olio di peperoncino, cipolla verde tritata, 1 peperoncino essiccato (guarnizione)

pratica:

1. Tagliare le radici del fungo nero ammollato e cuocerlo in acqua bollente per mezzo minuto.

2. Toglieteli dall'acqua e immergeteli in acqua ghiacciata per un uso successivo.

3. Preparare una grande ciotola, aggiungere salsa di soia, senape, aceto, olio al peperoncino, olio di sesamo e cipollotto tritato e mescolare bene.

4. Scolate i funghi, mescolateli bene con i condimenti e servite. Sarà più saporito se ci aggiungete sopra dei peperoncini secchi.

Le proteine, i grassi e gli zuccheri contenuti nel fungo nero non sono solo nutrienti essenziali per il corpo umano, ma anche la base materiale della bellezza. Una volta entrato nel corpo umano, il carotene viene convertito in vitamina A, che ha l'effetto di idratare la pelle e i capelli. La lecitina può trasformare il grasso corporeo in uno stato liquido, il che favorisce il consumo completo dei grassi nel corpo, stimolando il movimento dei grassi nel corpo, rendendo ragionevole la distribuzione del grasso e ben proporzionato il corpo. La cellulosa favorisce la peristalsi intestinale, favorisce l'escrezione dei grassi e aiuta a perdere peso.

Fonte: 39 Health Network www.39.net

Si prega di non ristampare senza autorizzazione scritta