Come eseguire l'autopalpazione del seno in modo scientifico ed efficace

Autore: Wang Xiangyu National Cancer Center/Ospedale oncologico dell'Accademia cinese delle scienze mediche

Revisore: Wang Zhongzhao, primario associato, National Cancer Center/Chinese Academy of Medical Sciences Cancer Hospital, professore associato

Quando molte amiche parlano di seno, la maggior parte delle volte si concentrano sulla questione della taglia del reggiseno. Sono poche le persone che parlano del tumore al seno e ancora meno quelle che pensano alla possibilità di ammalarsi di tumore. Infatti, le donne sono particolarmente sensibili ai cambiamenti del seno e un numero considerevole di tumori al seno vengono scoperti dalle pazienti stesse. L'autopalpazione del seno è un metodo di esame semplice e facile da imparare ed è anche uno dei metodi di screening per il cancro al seno.

A cosa fare attenzione durante l'autopalpazione del seno

Si raccomanda alle donne di eseguire l'autopalpazione del seno una volta al mese. Alcune donne possono avvertire lievi cambiamenti al seno, come gonfiore e dolore, prima del ciclo mestruale. Questo non è il momento migliore per effettuare l'autopalpazione del seno. Le donne in premenopausa dovrebbero scegliere di eseguire l'autoesame da 7 a 14 giorni dopo le mestruazioni; le donne in postmenopausa possono scegliere una data fissa ogni mese per eseguire l'autoesame. Ad esempio, le donne in premenopausa possono scegliere di eseguire l'autoesame il decimo giorno dopo ogni mestruazione, mentre le donne in postmenopausa possono scegliere di eseguirlo il primo giorno di ogni mese. Quando si esegue l'autopalpazione del seno, è necessario prestare particolare attenzione a eventuali cambiamenti nel seno, ad esempio se si avvertono nuovi noduli o se quelli preesistenti hanno cambiato dimensione.

Come fare l'autopalpazione del seno

Autoesame allo specchio

1. Prima di fare il bagno, togliti la maglietta davanti allo specchio e osserva se ci sono cambiamenti nell'aspetto del tuo seno.

2. Solleva le braccia sopra la testa e osserva attentamente la forma e il contorno del seno su entrambi i lati: se la pelle superficiale presenta rossori, gonfiori, eruzioni cutanee, rughe, depressioni o cambiamenti simili a buccia d'arancia; osservare se i capezzoli sono sollevati, retratti, infossati o se c'è secrezione; osservare se le ascelle su entrambi i lati sono uguali e se ci sono rigonfiamenti.

3. Abbassa le braccia, metti le mani sui fianchi, spingi i gomiti indietro, contrai i muscoli del petto e osserva se i tuoi seni sono simmetrici.

Tocco sdraiato

1. Dopo esserti controllato allo specchio, sdraiati sul letto e metti un cuscino sottile sotto le spalle e la schiena per far sporgere il torace in avanti.

2. Posiziona la mano sinistra dietro la testa e usa la mano destra per esaminare il seno sinistro. Unisci le quattro dita della mano destra e appoggiale piatte sul seno sinistro. Utilizzare i palmi delle dita per verificare la presenza di noduli o altri cambiamenti in varie parti del seno. Utilizzare la punta delle dita per toccare lentamente, delicatamente e costantemente l'intero seno, muovendosi gradualmente in senso orario o antiorario, ruotando il seno almeno tre volte fino a raggiungere il capezzolo. L'ispezione può essere effettuata anche in direzione radiale o dall'alto verso il basso, ma occorre fare attenzione a non tralasciare alcuna parte. Concentratevi sulla parte superiore esterna del seno sinistro e verificate se i linfonodi ascellari sinistri sono ingrossati. Premere delicatamente il capezzolo tra il pollice e l'indice e osservare se vi sono secrezioni. Se noti una secrezione torbida, giallastra o sanguinolenta, consulta immediatamente un medico.

Le immagini protette da copyright non sono autorizzate per la riproduzione

Posiziona la mano destra dietro la testa e usa la mano sinistra per esaminare il seno destro nello stesso modo.

Quando esamini un nodulo, fai attenzione a non pizzicarlo con le dita, perché potrebbe essere tessuto mammario normale. Se dopo aver seguito il metodo sopra descritto avverti un nodulo al seno, non farti prendere dal panico, perché alcuni dei noduli che pensi di toccare sono in realtà normale tessuto mammario. Se ci si trova in questa situazione, si raccomanda alle amiche di cercare tempestivamente un trattamento medico e di ottenere una diagnosi chiara, per evitare inutili panico, ansia o ritardi nel trattamento.

Le immagini protette da copyright non sono autorizzate per la riproduzione

Sebbene l'autopalpazione del seno possa rilevare la presenza di noduli, i non professionisti non sono in grado di determinare con certezza la natura della maggior parte dei noduli (in particolare quelli con un diametro inferiore a 2 cm). Pertanto, si raccomanda alle amiche di recarsi regolarmente in ospedale per sottoporsi allo screening mammografico, per garantire un'ulteriore tutela della propria salute.