Cosa fare nella fredda primavera? Il pediluvio è popolare per perdere peso

La primavera si avvicina, ma l'escursione termica tra mattina e sera è ancora piuttosto elevata. Mettere i piedi in ammollo al mattino e alla sera aiuta la circolazione sanguigna, riscalda il corpo e aiuta a dormire bene. Ma lo sai? L'ammollo dei pediluvi, un'azione apparentemente semplice, in realtà può aiutarti a perdere peso. Le persone potrebbero voler provare. Cospargendo alcuni petali di fiori profumati in una bacinella di acqua calda, possono facilmente accelerare il metabolismo, perdere peso, dimagrire e aiutare il metabolismo.

Se si desidera perdere peso immergendo i piedi, è necessario prestare attenzione alla temperatura dell'acqua, al metodo, al tempo, agli additivi, ecc.

La temperatura dell'acqua dovrebbe essere mantenuta a 45 gradi.

Se si desidera perdere peso immergendo i piedi, è necessario prestare attenzione alla temperatura dell'acqua, al metodo, al tempo, agli additivi, ecc. Per l'ammollo dei pediluvi è meglio usare un secchio rotondo e cercare di far arrivare l'acqua fino ai polpacci. È più opportuno mantenere la temperatura dell'acqua intorno ai 45 gradi. Una volta raffreddato, è possibile aggiungere acqua calda a poco a poco.

La cosa più importante non è la durata del pediluvio, ma la scelta del momento giusto

Il tempo di ammollo dei pediluvi dovrebbe essere compreso tra 15 e 20 minuti, ma non più di mezz'ora. È particolarmente adatto per immergere i piedi prima di andare a letto la sera. Non solo aiuta a perdere peso, ma aiuta anche ad addormentarsi.

La vasca idromassaggio aiuta a rilassare corpo e mente

Quando si mettono i piedi in ammollo, bisogna sedersi su una sedia e rilassare tutto il corpo. Mentre tieni i piedi in ammollo, puoi massaggiare le gambe in modo adeguato. Ciò sarà più efficace nel favorire la circolazione sanguigna nelle gambe. Puoi anche acquistare delle vasche da bagno con effetti massaggianti, che possono massaggiare automaticamente i tuoi piedi mentre li immergi. Puoi anche leggere un giornale o guardare la TV allo stesso tempo per raggiungere il tuo scopo di svago.

Dopo aver messo i piedi in ammollo, applica subito una lozione idratante per proteggere meglio le gambe e rendere più liscia la pelle di piedi e gambe.

I sali da bagno e gli oli essenziali ne migliorano l'efficacia e la lozione è essenziale in seguito

Per perdere peso, puoi aggiungere un po' di medicina cinese al tuo pediluvio, ma se lo trovi fastidioso, puoi anche aggiungere un po' di sale direttamente all'acqua, che ha anche l'effetto di rilassare muscoli e tendini, attivare la circolazione sanguigna e disinfettare e sterilizzare. Se scegliete sali da bagno con effetto esfoliante, immergere i piedi nei sali da bagno può anche rendere le vostre gambe più lisce. Oltre ai sali da bagno, un'altra ottima idea è aggiungere oli essenziali.

Per ottenere l'effetto desiderato, è necessario immergere i piedi ogni giorno per perdere peso. Dopo aver messo i piedi in ammollo, è necessario pulirli immediatamente e poi applicare una lozione idratante per proteggere meglio le gambe. La pelle dei piedi e delle gambe sarà più liscia. Infine, bere un bicchiere di acqua calda dopo aver messo i piedi a bagno per reintegrare i liquidi è utile per favorire il metabolismo.

In quali condizioni non è indicato mettere i piedi in ammollo per perdere peso?

Non è consigliabile mettere i piedi in ammollo per perdere peso dopo un pasto o quando il corpo ha fame. Dopo un pasto, lo stomaco deve digerire e assorbire il cibo, e la maggior parte del sangue del corpo sarà concentrata nello stomaco. Immergere i piedi in acqua calda per perdere peso disperderà il sangue nello stomaco, il che non solo causerà indigestione ma, a lungo andare, causerà anche facilmente malattie allo stomaco.

Quando il corpo umano è ancora in uno stato di fame, il livello di zucchero nel sangue diminuisce. Il pediluvio per perdere peso sfrutta l'acqua calda per aumentare la temperatura della metà inferiore del corpo, favorendo la circolazione sanguigna e accelerando la combustione del grasso corporeo. Se il livello di zucchero nel sangue è troppo basso, l'accelerazione della digestione dell'energia nel corpo può facilmente aggravare la debolezza di mani e piedi, causare vertigini e persino svenimenti.

Le persone affette da malattie cardiache, diabete, beriberi, pressione bassa e altre patologie non dovrebbero immergere i piedi per perdere peso.

Chi non dovrebbe ricorrere al metodo del pediluvio per perdere peso?

In circostanze normali, le donne possono immergere i piedi per perdere peso e ottenere effetti benefici sulla salute. Tuttavia, per le persone che soffrono di malattie cardiache, diabete, beriberi, pressione bassa e altre patologie, non è consigliabile mettere i piedi in ammollo per perdere peso. Inoltre, alcune persone possono avere i piedi congelati in autunno e in inverno. I muscoli e la pelle dei piedi delle persone con i piedi congelati sono rigidi, quindi non è consigliabile immergere immediatamente i piedi in acqua calda. Dovresti prima preriscaldare le gambe con acqua calda, rilassare i muscoli delle gambe e poi immergere i piedi in acqua calda.

Fonte: 39 Health Network www.39.net

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