Stai diventando più magro e più vecchio? La perdita di peso sbagliata causa l'invecchiamento

Mangiare meno con moderazione può aumentare il potenziale di sopravvivenza, ma seguire una dieta a lungo termine è diverso e porterà a conseguenze completamente opposte. Per risparmiare energia, vari meccanismi di riparazione, crescita, riproduzione e immunità del corpo umano verranno rallentati o addirittura sospesi. Per questo motivo, molte donne perdono peso fino alla menopausa; i ragazzi e le ragazze adolescenti perdono peso fino al punto di non crescere più in altezza e di avere uno sviluppo stentato; i giovani perdono peso fino al punto di diventare "deboli" e di prendere raffreddori e ammalarsi frequentemente. Tutto questo avviene perché le funzioni del corpo sono state declassate.

Mangiare meno con moderazione può aumentare il potenziale di sopravvivenza, ma seguire una dieta a lungo termine è diverso e porterà a conseguenze completamente opposte. Per risparmiare energia, vari meccanismi di riparazione, crescita, riproduzione e immunità del corpo umano verranno rallentati o addirittura sospesi.

Il concetto di perdita di peso della maggior parte delle persone è ancora "mangiare meno", pensando che finché le calorie totali consumate sono inferiori alla quantità consumata, il grasso corporeo e il peso possono essere ridotti. In realtà, questo non è del tutto corretto. Chiunque abbia esperienza nella perdita di peso sa che mangiare meno all'inizio può effettivamente aiutare a perdere peso rapidamente, ma non passerà molto tempo prima che si verifichi un plateau, seguito dal recupero del peso.

Perché non riesco a perdere peso anche se mangio meno? La chiave sta nel "metabolismo basale". Il metabolismo basale è la quantità minima di energia necessaria a ogni persona per mantenere le funzioni vitali. Uomini, donne, anziani e giovani sono tutti diversi: gli uomini sono più alti delle donne e i bambini sono più alti degli anziani. Notare che! Solo gli anziani hanno un metabolismo più basso. Il primo organo a essere colpito da un'assunzione insufficiente di cibo è la milza, che è responsabile della fornitura di nutrienti agli organi interni. Quando la milza non riesce a produrre abbastanza nutrienti per nutrire gli organi interni, le funzioni dei cinque organi interni si indeboliscono, portando all'invecchiamento individuale.

In altre parole, il modo sbagliato di perdere peso porterà all'invecchiamento anticipato dell'individuo! Quando si consuma più energia alimentare di quanta ne venga spesa, l'energia viene immagazzinata. In passato, il cibo era generalmente insufficiente per gli esseri umani, che spesso soffrivano la fame. Per utilizzare i nutrienti nel cibo in modo più efficace, il corpo umano ha naturalmente sviluppato un meccanismo per immagazzinare i nutrienti, ovvero convertire l'energia in eccesso in grasso e immagazzinarlo per utilizzarlo solo durante i periodi di carenza di cibo.

Prevenire le malattie.

Allo stesso tempo, per risparmiare energia, quando la quantità di attività diminuisce, il metabolismo basale del corpo diminuirà automaticamente per ridurre il consumo di energia non necessario. Pertanto, anche se si mangia la stessa quantità di cibo, il grasso corporeo di ogni persona sarà completamente diverso e il motivo risiede nella differenza nel metabolismo basale. Il motivo per cui si verifica un plateau nella perdita di peso o un aumento di peso è dovuto alla diminuzione del tasso metabolico.

Ad esempio, ho due pazienti che sono cugini. Entrambi pesano più di 70 chilogrammi. Hanno fatto una scommessa per vedere chi avrebbe perso più peso, quindi hanno accettato di venire in clinica per perdere peso. Dopo tre mesi di implementazione del controllo della dieta, entrambi sono riusciti a perdere peso fino a 57 chilogrammi. In seguito, mia cugina voleva perdere più peso in fretta, così ha iniziato a ridurre deliberatamente l'assunzione di cibo nel quarto mese. Mangiava solo verdura e beveva acqua, e non toccava nemmeno la frutta. Mia cugina era esattamente l'opposto. Faceva tre pasti normali ma ogni tanto mangiava qualcosa perché era golosa. Di conseguenza, quando è tornata per un controllo di controllo nel quinto mese, la cugina che mangiava meno in realtà aveva perso più peso della cugina che mangiava meno.

Il motivo è che il metabolismo basale della cugina è stato "abbassato" da lei stessa. Bere acqua e mangiare verdure senza mangiare altri cibi è il modo peggiore per perdere peso, il che ridurrà rapidamente il metabolismo basale. La cugina che ogni tanto tradisce il cibo ha un metabolismo basale più alto, quindi anche se tradisce il cibo, può comunque bruciare calorie, quindi alla fine ha vinto la cugina.

C'è una sola ragione per cui si aumenta di peso anche se non si mangia molto: la capacità di convertire i grassi si è deteriorata e il metabolismo dei grassi è controllato dalla milza. L'aumento di peso anche dopo aver bevuto acqua è un edema, noto anche come "ritenzione idrica". La milza è responsabile del trasporto e della trasformazione. Se la milza è debole, non sarà in grado di trasportare e trasformare acqua e umidità, portando a ostruzione da umidità (edema).

Chi vuole perdere peso dovrebbe ricordare: non si perde peso semplicemente mangiando meno, e questo danneggerà anche il proprio corpo. Il modo corretto e sano per perdere peso è comprendere il meccanismo di funzionamento del corpo umano e la propria costituzione fisica, attuare un controllo alimentare appropriato e quindi combinarlo con un esercizio fisico moderato per "ingannare" il corpo in modo che il metabolismo basale non diminuisca o addirittura aumenti. Non dimenticare che solo gli anziani hanno un metabolismo basale più basso. Se perdi così tanto peso che il tuo metabolismo cala, significa che il tuo corpo ha iniziato a invecchiare!

L'ottanta per cento delle malattie umane sono legate all'invecchiamento degli organi interni, come cancro, malattie cardiache, ipertensione, diabete, obesità, infertilità, demenza, indigestione, ecc. I comuni problemi di salute moderni sono tutti causati dalla mancanza di attenzione delle persone alla salvaguardia della salute, da una dieta scorretta, da abitudini di vita negligenti, dalla pressione lavorativa, dallo stress mentale, dalla mancanza di sonno, dalla mancanza di esercizio fisico, dall'eccessiva indulgenza, che porta a insufficienza di milza e reni, che fa sì che le malattie e l'invecchiamento si manifestino rapidamente. Secondo la medicina tradizionale cinese, finché le funzioni degli organi interni tornano alla normalità e il processo di invecchiamento del corpo viene rallentato o invertito, la salute può essere ripristinata senza dover assumere farmaci per il resto della vita. In altre parole, quando il corpo diventa più giovane, sarà immune a tutte le malattie!

Per maggiori informazioni, consultare "Prevenzione delle malattie: rendi il tuo corpo più giovane e immune a tutte le malattie"