Il freddo aiuta a perdere peso? 6 tazze di tisana bruciagrassi per prevenire il congelamento

L'inverno è un buon momento per perdere peso! Uno studio di ricerca del Centro medico dell'Università di Maastricht nei Paesi Bassi, pubblicato di recente su "Trends in Endocrinology & Metabolism", dimostra che quando il corpo umano è esposto all'aria fredda, rabbrividisce, aumenta la quantità di grasso bruno e consuma fino a 5 volte più calorie rispetto a un ambiente caldo! Tuttavia, affidarsi al "freddo" per perdere peso è troppo dannoso per l'organismo e non tutti possono "congelarsi". È meglio bere una tisana calda, che può bruciare i grassi senza congelare.

I fiori di rosa e le foglie di menta hanno rispettivamente effetti diuretici e detumescenti e favoriscono la digestione e sono delle comuni tisane per perdere peso.

1. Tè di tarassaco: prepara un tè caldo con radici di tarassaco tostate. Il suo sapore e colore sono simili al caffè, ma non contiene caffeina. Può anche migliorare l'assorbimento dei minerali, stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue e prevenire l'accumulo di grassi. L'inulina contenuta nel tè al tarassaco ha la funzione di regolare l'ambiente intestinale e può migliorare la stitichezza.

2. Tè Rooibos: ricco di vitamina C e di vari minerali, non contiene caffeina e ha l'effetto di scomporre i grassi. Uno studio in Spagna ha scoperto che il tè Rooibos può prevenire l'accumulo di grasso nel fegato e prevenire la sindrome metabolica. Il noto blogger nazionale "Mark Mama" ha anche suggerito che le donne che vogliono perdere peso dopo il parto possono usare il "tè Rooibos" al suo posto se non sono abituate a bere solo acqua tutto il giorno.

3. Tè di yerba mate: originario del Sud America, il tè di yerba mate ha un valore nutrizionale molto elevato. È ricco di vitamine B1 e B2, che possono favorire il metabolismo dei grassi e delle proteine. Contiene anche nutrienti come vitamina C, ferro, calcio e magnesio. È noto come "insalata bevibile" e può non solo aiutare a perdere peso, ma anche a mantenere un'alimentazione equilibrata ed evitare disagi come debolezza e diarrea causati dalla perdita di peso.

Negli ultimi anni, alcuni studi hanno dimostrato che le catechine contenute nel tè verde possono aumentare il metabolismo e aiutare a perdere peso.

4. Tè alla rosa: la rosa contiene nutrienti come le vitamine A, B3, C, D ed E, che possono prevenire le infezioni e proteggere il corpo umano. Secondo la teoria della medicina cinese, la rosa ha gli effetti di promuovere la circolazione sanguigna e alleviare la depressione, abbellendo la pelle, idratando l'intestino e facilitando i movimenti intestinali, e promuovendo la diuresi e riducendo il gonfiore. Fin dall'antichità, è stato spesso utilizzato come tè dimagrante per la perdita di peso e la rimozione del sebo.

5. Tè alla menta: la menta contiene mentolo, che può favorire il metabolismo, rimuovere l'untuosità e alleviare il gonfiore. Insieme al tè verde, ha la funzione di favorire la digestione e aiutare a bruciare più calorie. L'aroma unico delle foglie di menta le rende rinfrescanti quando vengono trasformate in tè, rendendole particolarmente adatte come bevanda dopo i pasti.

6. Tè verde: se vuoi bere tè per perdere peso, non puoi perderti il ​​tè verde. Studi hanno scoperto che le catechine nel tè verde possono aumentare il tasso metabolico e aiutare a bruciare i grassi. Bere 3 tazze al giorno può bruciare fino a 70 calorie. È diventato un tè dimagrante molto popolare negli ultimi anni. Gli esperti consigliano che il tè verde abbia un sapore migliore se lasciato in infusione con acqua calda a 85 °C per 2 o 3 minuti.

【Consigli per la salute】

Secondo la teoria della MTC, diversi tipi di erbe hanno le loro proprietà ed effetti medicinali speciali. Bere una tazza di tanto in tanto può inumidire la gola e soddisfare la voglia di acqua aromatizzata. Tuttavia, se si desidera utilizzarla come bevanda dimagrante, si consiglia di consultare prima un medico specializzato in perdita di peso o un medico MTC per valutare se il proprio stomaco e le proprie condizioni fisiche sono adatti. Anche se lo sono, il dosaggio dovrebbe essere preso in considerazione per evitare di danneggiare il corpo invece di perdere peso.

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