La stitichezza distrugge il tuo corpo e ti uccide anche socialmente! Dottore Huaxi: non è facile defecare liberamente

Le gioie e i dolori dell'umanità non sono gli stessi:

Da una parte, le persone nei distretti e nelle contee che si sono "ritirate dal gruppo" stanno festeggiando, mentre dall'altra, le persone nella "fase finale" non vedono l'ora.

Quando si tratta di fare la cacca, alcune persone sono felici e altre sono tristi.

Sono stato accovacciato nella fossa più a lungo, ho trascinato le gambe più intorpidite, ho fatto uscire le scoregge più puzzolenti e ho preso la medicina più efficace per la pulizia intestinale, ma non sono riuscito a fare la cacca. Solo chi ha sofferto di stitichezza sa che anche la diarrea è una forma di felicità...

Abbiamo invitato il Dott. Ma Qin del Dipartimento di Gastroenterologia del West China Hospital dell'Università del Sichuan per insegnare ai pazienti affetti da stitichezza come defecare senza problemi.

▽

Una brava persona

Perché non riesco a fare la cacca?

Quando si parla di stitichezza, molte persone cadono in un equivoco:

"Oggi non ho tirato fuori la mano, sei stitico?"

Se non faccio la cacca un giorno su 7 a settimana, mi darò la colpa della stitichezza.

Esistono alcuni criteri per la stitichezza:

Meno di 3 evacuazioni intestinali a settimana

Sforzo, difficoltà, sensazione di defecazione incompleta e defecazione prolungata

La defecazione è accompagnata anche da dolore addominale, gonfiore, vertigini, sangue nelle feci e altri sintomi

Le feci sono secche e dure

Allora perché una persona che prima stava bene dovrebbe improvvisamente diventare stitica? Ci sono tre possibili ragioni:

Stitichezza funzionale

È causato principalmente dalle abitudini alimentari e questo è in realtà il motivo per cui la maggior parte delle persone soffre di stitichezza. Soprattutto durante questa epidemia, non c'è nulla da fare in casa. Dobbiamo pensare a cosa mangiare ogni giorno. In ogni pasto è presente più carne che verdura, quindi la stitichezza è inevitabile.

Oppure se semplicemente ti piace trattenere lo stimolo di defecare o hai cattive abitudini come giocare con il telefono mentre defechi, queste sono tutte stitichezza funzionale.

Stitichezza organica

È causata principalmente dalla stitichezza dovuta a malattie intestinali e anali come emorroidi, ragadi anali e cancro del colon-retto.

Altre cause di stitichezza

È causata principalmente da alcune malattie croniche come la funzionalità anomala della tiroide, il diabete e l'uso di calcioantagonisti, antidepressivi, anticolinergici e altri farmaci .

La cosa peggiore della stitichezza è...

Oltre a causare malattie rettali e anali , la stitichezza può anche causare malattie cardiovascolari e cerebrovascolari, soprattutto negli anziani. Se la defecazione è difficoltosa, può facilmente provocare ictus, infarto del miocardio , ecc.

Oltre a "distruggere" il tuo corpo, la defecazione ha un altro grave svantaggio: può causare la morte sociale!

Per prima cosa, distruggi la tua carriera

La stitichezza può causare l'alito cattivo !

I residui di cibo che ingeriamo vengono decomposti principalmente dal gruppo dei coliformi di grandi dimensioni, ma a causa della stitichezza, le feci prodotte non possono essere eliminate in tempo e continuano a "fermentare" nell'intestino. Una parte del gas prodotto viene espulsa attraverso la bocca, provocando l'alito cattivo.

Questo odore potrebbe essere quello del tofu puzzolente, dell'aglio o del durian.

Immagina che quando ti presenti al tuo capo, l'odore che esce dalla tua bocca gli arrivi direttamente alla testa. Questa scena...

In secondo luogo, minaccia il tuo amore

Le persone che soffrono di stitichezza coglieranno ogni opportunità per fare la cacca!

Se in questo periodo ti trovi a casa del tuo partner e improvvisamente senti un forte bisogno di fare la cacca, non dire nulla. Questa è un'opportunità rara, quindi coglila!

Ti siedi sul water e usi tutte le tue forze per tirare fuori finalmente una cacca densa, dura, secca e nera . Ma quando tiri lo sciacquone, scopri che la cacca è come un pezzo di ferro e non può essere eliminata, per quanto tu ci riesca...

Potresti vedere l'intera famiglia del tuo partner sorridere imbarazzata ma educatamente.

Risolvere la stitichezza

Stai ancora assumendo prodotti per la "pulizia e la disintossicazione intestinale"?

Dopo aver sentito questo, i medici della Cina occidentale crollarono e scoppiarono a piangere!

Non so se riesco a lanciarlo senza problemi, ma il "giavellotto" può sicuramente essere lanciato lontano!

Questi prodotti per la "pulizia e disintossicazione intestinale" venduti all'estero non sono affatto high-tech. Contengono solo un po' di ingredienti fortemente lassativi .

Dopo aver assunto questi prodotti per la salute contenenti lassativi stimolanti, questi stimoleranno fortemente l'intestino crasso a espellere rapidamente l'acqua, diluire le feci ed espellerle, causando diarrea.

Non sembra un granché, vero? Non è altro che aggiungere un lassativo.

Tuttavia, l'uso prolungato di farmaci così irritanti interrompe la normale peristalsi intestinale, danneggia la funzione secretoria , provoca melanosi del colon e, nel tempo, può causare il cancro.

In particolare, l'uso prolungato di lassativi forti provoca danni irreversibili alla funzionalità e alla motilità intestinale. Alla fine, potresti non essere in grado di defecare normalmente e aver bisogno di ricorrere continuamente ai lassativi. Pensi che sia dannoso?

In una parola: può essere utilizzato solo occasionalmente e come misura di emergenza.

Anche i clisteri sono piuttosto irritanti per l'intestino e un uso frequente può compromettere la normale funzionalità del colon.

Non solo, se il clistere viene utilizzato per un lungo periodo, la sensibilità intestinale alla stimolazione diminuirà gradualmente, fino a perdere eventualmente il suo effetto e indurre una stitichezza più grave.

Quindi va bene per un uso di emergenza, ma non per creare dipendenze.

Ecco alcuni modi per alleviare la stitichezza

Non molto affidabile

Banane, yogurt, miele... Quante persone che soffrono di stitichezza non hanno provato questi leggendari "cibi lassativi"?

Ma è efficace dopo l'assunzione? non necessariamente.

Parliamo prima delle banane . Sono sì ricche di fibre alimentari e possono favorire la peristalsi intestinale, ma il contenuto non è poi così impressionante: ogni 100 grammi di banane contengono 1,2 grammi di fibre alimentari. Pere, frutti del drago e mele possono superarlo di qualche azzardo.

A proposito di yogurt , se si vuole che svolga la funzione di "lassativo e regolatore dell'equilibrio intestinale", è necessario che contenga una grande quantità di probiotici come Lactobacillus acidophilus e Bifidobacterium . Alcuni commercianti pubblicizzano che contiene milioni di probiotici. Dopo la produzione, il trasporto, lo stoccaggio e il consumo, non è possibile dire quante ne arriveranno allo stomaco.

Infine, parliamo del miele . Se la stitichezza è causata dal calore eccessivo o dalle feci secche, puoi provare questo rimedio . Tuttavia, bere acqua e miele non è molto utile nei casi di insufficiente motilità intestinale, carenza di fibre alimentari, disbatteriosi, stitichezza funzionale, ecc.

Ma d'altro canto, ognuno reagisce al cibo in modo diverso e le cause della stitichezza sono molteplici.

Se mangiare quanto sopra aiuta davvero ad alleviare la stitichezza, puoi continuare a provare . Se non aiuta molto, allora non c'è bisogno di continuare.

Quindi non preoccuparti di cosa mangiare per alleviare la stitichezza, la cosa migliore è ciò che fa per te.

Voglio fare la cacca facilmente.

Prova questi metodi

Lattulosio

Il lattulosio agisce principalmente nel colon e migliora la stitichezza da lieve a moderata. È un farmaco da banco. Sebbene contenga la parola "zucchero", può essere utilizzato anche dai pazienti diabetici.

Migliora la tua dieta

Mangia più cereali integrali, più verdura e frutta, mantieni un equilibrio nutrizionale tra carne e verdura e non evitare affatto la carne.

Fare più esercizio fisico e bere acqua frequentemente

Assicuratevi di fare una certa quantità di esercizio ogni giorno e di bere piccole quantità di acqua frequentemente.

Sviluppare buone abitudini intestinali

Insisti su movimenti intestinali regolari ogni giorno, non giocare con il telefono o leggere i giornali mentre defechi e non trattenere lo stimolo quando senti lo stimolo a defecare.

▽

"Prendi sul serio la cacca

Tirare con cuore pio

Non giocare con il telefono, non leggere i giornali, non distrarti

La maggior parte delle volte

Che tu stia accovacciato, in piedi o seduto

Puoi tirare fuori una buona cacca