【Medicina cinese per smettere di fumare】La medicina cinese per smettere di fumare ha le sue origini e prove

Nota del redattore: gli studi hanno dimostrato che nel mio Paese ci sono più di 300 milioni di fumatori e che il numero di decessi causati dal fumo nel Paese arriva a 1 milione ogni anno. Smettere di fumare è un modo importante per ridurre o eliminare i danni del fumo. Chiunque può trarre beneficio dallo smettere di fumare a qualsiasi età. E prima si smette e più a lungo si smette, maggiori saranno i benefici per la salute. Tuttavia, una volta che i tossicodipendenti smettono di fumare, manifestano sintomi di astinenza, come voglia di fumare, mal di testa e diminuzione dell'appetito, con conseguente basso tasso di successo nello smettere di fumare. Come smettere di fumare in modo sicuro ed efficace? Questa sezione consiglia tre metodi efficaci per smettere di fumare utilizzando la medicina tradizionale cinese: agopuntura, medicina cinese e qigong.

【Agopuntura】Wang Yingying Acupuncture Hospital, Accademia cinese delle scienze mediche cinesi

Smettere di fumare può causare una sindrome di astinenza, la cui gravità varia da persona a persona. L'agopuntura può aiutare ad alleviare questi sintomi.

Tre effetti aiutano le persone a smettere di fumare. In primo luogo, l'agopuntura può regolare il rinforzo positivo del sistema di ricompensa del cervello regolando la dopamina nel cervello, riducendo l'euforia, il rilassamento e l'eccitazione quando si fuma, bloccando così la dipendenza dei fumatori dalle sigarette e ottenendo l'effetto di inibire il comportamento di dipendenza dal fumo.

In secondo luogo, l'ansia che si manifesta dopo aver smesso di fumare è spesso correlata a cambiamenti anomali nelle funzioni di diversi sistemi nervosi centrali. L'agopuntura può regolare gli stati emotivi modificando la 5-HT nel cervello, alleviare l'ansia e la depressione dei tossicodipendenti e aiutare i fumatori a smettere di fumare più "facilmente".

Inoltre, l'agopuntura può modificare il gusto del tabacco nel paziente. Può regolare la sensibilità al gusto amaro del fumatore attraverso i nervi, riportare l'ambiente orale del fumatore a livelli normali e produrre un cattivo odore di tabacco. Quando il paziente ricomincia a fumare, avvertirà sintomi quali amarezza in bocca, intorpidimento della lingua, vertigini e soffocamento, raggiungendo così l'obiettivo di smettere di fumare.

Piano di trattamento: Trattamento convenzionale: l'agopuntura convenzionale per smettere di fumare utilizza principalmente i punti Baihui, Lieque, Zusanli, Hegu, Sanyinjiao e Taichong. Tutti i punti di agopuntura utilizzano il metodo della tonificazione e del drenaggio uguali per raggiungere l'obiettivo di ottenere il qi. Si consiglia di iniziare il trattamento di agopuntura 1 o 2 settimane prima di smettere di fumare per migliorarne l'effetto. Ogni trattamento di agopuntura dura dai 20 ai 30 minuti e si consiglia di ripeterlo da 3 a 5 volte alla settimana, per un totale di 12 settimane. Il numero di trattamenti di agopuntura nel primo mese è direttamente proporzionale al tasso di successo dell'astinenza. Studi hanno dimostrato che completare più di 6 trattamenti può migliorare significativamente l'effetto dell'astinenza. Nei fumatori con dipendenza più grave dalla nicotina, si raccomanda di aumentare l'intensità, la frequenza e la durata del trattamento di agopuntura.

Selezione dei punti di agopuntura per la differenziazione della sindrome Fumare per un lungo periodo può danneggiare i fluidi corporei, provocando sintomi quali catarro eccessivo, secchezza delle fauci e sapore insipido. La milza è la fonte del catarro e il fondamento della costituzione acquisita, quindi i punti di agopuntura con l'effetto di rafforzare la milza e lo stomaco sono spesso selezionati nell'agopuntura per smettere di fumare, come Zusanli, Sanyinjiao, Zhongwan, ecc., in combinazione con la regolazione del qi, del sangue, dei fluidi corporei e il rafforzamento della milza e dello stomaco; le sigarette vengono inalate attraverso la bocca, entrano nei polmoni e escono dal naso. I polmoni e l'intestino crasso sono l'esterno e l'interno l'uno dell'altro, quindi i punti di agopuntura spesso selezionano il punto del meridiano del polmone Lieque e collaborano con il meridiano dell'intestino crasso Hegu per eliminare il calore polmonare e apportare benefici alla gola; le manifestazioni più comuni della sindrome da astinenza sono sintomi mentali quali irrequietezza, depressione mentale, irritabilità e difficoltà di concentrazione, per questo motivo vengono spesso selezionati punti di agopuntura con effetti calmanti e tranquillanti, come Baihui e Shenmen; Il punto Tianmei è un punto empiricamente efficace utilizzato per smettere di fumare. L'agopuntura può modificare il sapore delle sigarette, riducendo così gli effetti del fumo.

Inoltre, i fumatori sono spesso accompagnati da sintomi quali carenza di yin e stasi del sangue, carenza di yin e iperattività del fuoco, e l'assunzione di Sanyinjiao può nutrire lo yin e attivare la circolazione sanguigna; Fumare può far sì che il calore bruci i fluidi corporei, trasformandoli in catarro, il cui calore ostruisce le vie respiratorie e impedisce ai polmoni di scendere. I fumatori spesso presentano sintomi quali tosse ed espettorato eccessivo, per questo motivo si utilizzano Yingxiang e Yintang per aprire il naso e i polmoni; Dopo aver smesso di fumare, potrebbero verificarsi sintomi quali dipendenza da nicotina, irritabilità, stanchezza, ecc.; è inoltre possibile collaborare con i punti auricolari dei polmoni, della bocca, della parte interna del naso, dello Shenmen e della corteccia per ventilare i polmoni, calmare la mente e alleviare il disagio causato dall'interruzione del fumo, ottenendo così un effetto di cessazione del fumo soddisfacente.

【Tè medicinale】Liu Yang Università di Medicina Cinese Ospedale Orientale di Pechino

La medicina tradizionale cinese può sfruttare appieno i suoi vantaggi nella differenziazione e nel trattamento delle sindromi e utilizzare il tè medicinale per migliorare i sintomi di astinenza dei fumatori affetti da diverse sindromi.

Sintomi di secchezza e tossicità che danneggiano i polmoni: gola secca, bocca e naso secchi, raucedine, tosse secca senza catarro o con catarro piccolo e appiccicoso difficile da espellere, emaciazione, lingua rossa con poco liquido e polso sottile e rapido.

Tisana medicinale: scegliete la tisana alle foglie di gelso e quella all'ophiopogon. 3 g di foglie di gelso, 3 g di menta, 6 g di ophiopogon japonicus, infondere con acqua bollente e bere come una tisana. Le foglie di gelso presenti nella formula sono fredde per natura e leggere per qualità, quindi hanno l'effetto di eliminare la secchezza ed espellere il male. L'Ophiopogon japonicus nutre lo yin e idrata i polmoni, ed è limpido e umido senza danneggiarli; la menta piperita elimina le tossine del fumo e attenua la torbidità. La combinazione di questi medicinali può eliminare la secchezza, idratare i polmoni e disintossicarli.

Sintomi di depressione epatica e stagnazione del Qi: umore depresso, malumore, smemoratezza e insonnia, ostruzione del catarro nella gola, difficoltà a tossire e vomitare, perdita di appetito, patina bianca sulla lingua e polso filamentoso.

Tisana medicinale: tisana al cedro e alla scorza di mandarino. Aggiungere 6 g di cedro e 6 g di scorza di mandarino essiccata in una quantità adeguata di acqua e far bollire per 10 minuti. Assumere una dose al giorno e berla al posto del tè. Il cedro calma il fegato e allevia la depressione, rinvigorisce la milza e sblocca i polmoni; La scorza di mandarino regola il qi e armonizza lo stomaco, asciuga l'umidità e scioglie il catarro. I due medicinali vengono usati insieme per lenire il fegato, regolare il qi e alleviare la depressione.

Sintomi di umidità e accumulo di sostanze tossiche: senso di pienezza e congestione toracica, prurito alla gola, tosse con eccessivo espettorato bianco e appiccicoso, difficoltà nell'espettorare l'espettorato o accompagnata da sensazione di pesantezza e pigrizia, perdita di appetito, nausea, bruciore di stomaco, pienezza, patina bianca e untuosa sulla lingua e polso scivoloso.

Tisana medicinale: tisana di mandorle, calamo e poria. Aggiungere la giusta quantità di acqua a 6 g di mandorle, 6 g di calamo e 6 g di poria e far bollire per 10 minuti. Assumere una dose al giorno e berla al posto del tè. Le mandorle idratano i polmoni ed eliminano il catarro, l'Acorus calamus ha proprietà aromatiche che eliminano l'umidità e armonizzano lo stomaco, e la Poria cocos rafforza la milza ed elimina l'umidità. La combinazione di questi medicinali è un ottimo rimedio per eliminare il catarro, l'umidità e disintossicarsi.

Sintomi della sindrome da stasi di catarro e sangue: colorito spento, labbra cianotiche, senso di costrizione e dolore al petto, vertigini e mal di testa, insonnia e perdita di memoria, catarro eccessivo, lingua viola scuro con ecchimosi e petecchie e polso filiforme e nervoso.

Tè medicinale: tè al giglio, al chuanxiong e al polygala. Aggiungere la giusta quantità di acqua a 6 g di giglio, 6 g di Chuanxiong e 6 g di Polygala, far bollire per 10 minuti, rimuovere i residui e assumere il succo, una dose al giorno, al posto del tè. Il giglio idrata i polmoni ed elimina il catarro, il Chuanxiong è una "medicina del qi del sangue" che ha l'effetto di promuovere la circolazione del qi e del sangue, alleviando la depressione e il dolore, e la Polygala tenuifolia calma la mente e distende i nervi. I tre medicinali insieme possono migliorare i sintomi di colorito spento, senso di costrizione toracica, espettorato eccessivo, insonnia e perdita di memoria.

Sintomi della sindrome da carenza di Qi e Yin: affaticamento, sudorazione spontanea e sudorazioni notturne, espettorato difficile da espettorare, febbre nelle cinque parti del corpo, perdita di peso, lingua rossa pallida, poca patina e polso rapido e profondo.

Tè medicinale: tè Polygonatum odoratum. Aggiungere la giusta quantità di acqua a 6 g di Polygonatum sibiricum e 6 g di Polygonatum odoratum, far bollire per 10 minuti, assumere una dose al giorno, bere al posto del tè. Il Polygonatum odoratum nutre i polmoni, rafforza la milza e apporta benefici ai reni, mentre il Polygonatum odoratum nutre lo yin e idrata la secchezza, favorendo la produzione di liquidi e placando la sete. Le due medicine vengono utilizzate insieme per nutrire il qi e lo yin dei polmoni e dei reni.

【Daoyin】Yan Shiqing Shanghai Istituto di Medicina Tradizionale Daoyin

Questa ricetta di Xuantong Feiqi Daoyin proviene dal patrimonio culturale immateriale nazionale "Metodo di diagnosi e trattamento della medicina cinese - Antico metodo Daoyin delle dodici posizioni Yijinjing" - "La prima posizione di Wei Tuo che presenta il pestello". Secondo la medicina tradizionale cinese, i polmoni sono un organo delicato che ama l'umidità e detesta la secchezza. I fumatori di lunga data tendono ad avere i polmoni secchi. Questa posizione può dragare il meridiano polmonare Taiyin della mano, aiutare a promuovere il flusso del qi polmonare, alleviare la secchezza polmonare e migliorare la funzionalità polmonare.

Azione essenziale

Stai in piedi, rilassato e calmo, stringi i denti, premi la lingua contro il palato superiore, guarda dritto davanti a te e respira in modo regolare attraverso il naso. Mettiti in piedi con i piedi alla larghezza delle spalle. Gira i palmi delle mani in avanti, sollevali lentamente davanti al corpo e unisci i palmi davanti al petto. Spingi la punta delle dita in avanti e verso l'esterno, con forza. Apri le braccia lateralmente mantenendo in dentro il torace e l'addome. Porta le braccia in posizione orizzontale, gira le mani con i palmi rivolti verso il basso e chiudi le dita a pugno. Quando abbassi le braccia, rilassa a turno spalle, gomiti, polsi e dita. I movimenti sopra indicati sono combinati in un unico tempo. Dopo aver ripetuto la guida 7 volte, tornare in posizione eretta rilassata.

Precauzioni

1. Il polmone si apre verso il naso e, per guidare questa postura, è meglio inspirare ed espirare attraverso il naso.

2. I principianti possono utilizzare il metodo di respirazione in due fasi. Vale a dire, inspira quando sollevi i palmi, espira quando unisci i palmi e li spingi verso l'esterno, inspira quando apri le braccia ed espira quando abbassi le braccia.

3. Quando eseguire gli esercizi di Qigong: eseguire gli esercizi di Qigong 2 serie per un totale di 14 volte all'aria aperta ogni mattina per aiutare a purificare il qi polmonare e alleviare la secchezza polmonare.

Questa ricetta di Qigong per favorire la produzione di liquidi corporei e nutrire lo yin deriva dal "Drago Rosso che Mescola il Pozzo" del "Metodo di Qigong in Broccato Seduto a Otto Sezioni", che è un patrimonio culturale immateriale di Shanghai. Poiché il tabacco ha un sapore pungente e caldo e possiede un'energia calda, il fumo prolungato può facilmente causare secchezza e calore e danneggiare i fluidi corporei, provocando sintomi quali secchezza delle fauci e catarro. La pratica di questo metodo ha l'effetto di promuovere la produzione di liquidi corporei, nutrire lo yin e ridurre il fuoco del cuore.

Azione essenziale

Sedetevi con la schiena dritta (con le gambe incrociate su due o su una sola, oppure con le gambe penzoloni). Respira in modo regolare attraverso il naso, appoggia la lingua sul palato, chiudi gli occhi e concentrati. Utilizzare la radice della lingua come asse e mescolare all'interno della bocca. Dopo aver prodotto la saliva, fare 36 gargarismi. Dopo aver riempito la bocca di saliva, deglutiscila tre volte. Dopo aver deglutito, mantieni la posizione seduta eretta con gli occhi chiusi, regola la respirazione e concentrati prima di alzarti.

Precauzioni

1. Quando si produce la saliva, mescolarla accuratamente e lentamente.

2. Quando si fanno i gargarismi con la saliva, effettuare 9 serie per volta e in totale 4 serie.

3. Quando deglutisci la saliva, ingoiala tre volte nella bocca. Durante la deglutizione si dovrebbe udire un gorgoglio.

4. Se hai la bocca secca, puoi bere un sorso di acqua e limone prima di praticare questa posizione per indurre la salivazione.

[Parere di esperti: la medicina tradizionale cinese ha una storia e prove per smettere di fumare] Yang Jinsheng, capo esperto del Traditional Chinese Medicine Acupuncture Smoking Cessation Project del Dipartimento della Salute di Hong Kong e direttore dell'Istituto di teoria di base della medicina tradizionale cinese dell'Accademia cinese delle scienze mediche cinesi

Il fulcro della terapia per smettere di fumare secondo la MTC è la differenziazione e il trattamento della sindrome, ovvero l'uso di agopuntura, agopuntura auricolare, decotti di erbe cinesi, cerotti di agopuntura e altri metodi basati sulla costituzione fisica del fumatore, sulle abitudini di vita e sulle manifestazioni cliniche per ridurre i sintomi di astinenza, aumentare la fiducia nello smettere di fumare e aumentare il tasso di successo della cessazione del fumo.

Nel libro "Continuation of Famous Doctors' Cases" si afferma che masticare Houttuynia cordata in modo continuativo può curare la dipendenza dal fumo. La medicina tradizionale cinese ritiene che il veleno del tabacco attacchi i polmoni e ne comprometta la funzione ascendente e discendente. Houttuynia cordata appartiene al meridiano del polmone. Masticare Houttuynia cordata può favorire il flusso del qi polmonare, eliminare il calore e disintossicare, eliminare i foruncoli e il pus, ripristinare la funzionalità polmonare e aiutare a smettere di fumare. In "Medical Emergencies" è riportata una ricetta per smettere di fumare: 1 litro di riso crudo, 1 liang di fiori di pesco, 4 liang di liquirizia e 1 liang di erba toro dorata. Tritateli fino a ridurli in polvere e fate delle pillole con lo zucchero di canna. Assumere il medicinale ogni giorno e ridurre gradualmente la quantità di fumo. Puoi smettere di fumare dopo quindici giorni. Favorisce inoltre la cessazione del fumo, sciogliendo il catarro e alleviando la tosse, e migliorando la funzione polmonare di dispersione e discesa. Studi recenti hanno concluso che i medicinali orali più frequentemente utilizzati sono la menta, la liquirizia, l'houttuynia cordata, la polygala, il platycodon, il lombrico, il patchouli, ecc., mentre i medicinali esterni più frequentemente utilizzati sono i chiodi di garofano, la menta, la cannella, il ginseng, il finocchio, ecc.

Il lavoro clinico e di ricerca sull'agopuntura per smettere di fumare è stato segnalato all'estero negli anni '70. Sacks dagli Stati Uniti nel 1975 e Requena dalla Francia nel 1976 hanno segnalato l'efficacia dell'agopuntura auricolare per smettere di fumare sulla rivista American Journal of Acupuncture. A metà degli anni '80, l'ospedale Huashan affiliato alla Shanghai Medical University, la filiale di Shanghai dell'Associazione medica cinese e altre istituzioni hanno condotto congiuntamente una ricerca sull'efficacia clinica e sul meccanismo dell'agopuntura auricolare per smettere di fumare. Si tratta di uno dei primi resoconti di una ricerca approfondita sull'agopuntura auricolare per smettere di fumare in Cina.

Da allora, sempre più studiosi hanno esplorato l'uso dell'agopuntura per aiutare le persone a smettere di fumare. In particolare, a partire dal 2010, l'Amministrazione statale della medicina tradizionale cinese ha inserito il progetto "Agopuntura TCM per smettere di fumare" nel progetto di scambio e cooperazione TCM a Hong Kong. Questo studio ha proposto un programma clinico per smettere di fumare basato sull'agopuntura nei punti Baihui e Lieque, con oltre 10.000 casi come soggetti di ricerca, fornendo prove definitive basate su prove per la cessazione del fumo tramite agopuntura e chiarendo in via preliminare il meccanismo della cessazione del fumo tramite agopuntura, ovvero la regolazione dell'attività neurale del cervelletto e della corteccia visiva attraverso il percorso "insula-giro cingolato anteriore", alleviando così il desiderio di fumare.

[Parere di esperti: il danno del fumo non riguarda solo il cancro ai polmoni] Li Guangxi, Direttore del Dipartimento di Malattie Respiratorie dell'Ospedale Guang'anmen, Accademia Cinese delle Scienze Mediche Cinesi

In genere si ritiene che il fumo sia la sostanza più dannosa per i polmoni. Uno studio di coorte durato 50 anni, condotto dallo studioso britannico Doll e altri, ha dimostrato che il fumo può effettivamente causare il cancro ai polmoni, in particolare il carcinoma polmonare a piccole cellule, le cui cause sono attribuibili al fumo per il 98%. Tuttavia, i danni del fumo sono diffusi e non si limitano al cancro ai polmoni.

Il "China Smoking Health Report 2020", redatto dalla Commissione sanitaria nazionale e rivisto da Wang Chen, accademico dell'Accademia cinese di ingegneria, in qualità di leader del gruppo di esperti, ha affermato che il fumo di tabacco contiene almeno 69 sostanze cancerogene, che possono causare mutazioni permanenti in geni chiave dell'organismo e accumularsi gradualmente, portando alla comparsa di tumori maligni. Il cancro della laringe, il cancro della vescica, il cancro dello stomaco, il cancro cervicale, il cancro delle ovaie, il cancro del pancreas, il cancro del fegato, il cancro dell'esofago, il cancro del rene, ecc. sono tutti tumori altamente diffusi causati dal fumo. Inoltre, il fumo può danneggiare la funzione endoteliale vascolare, causare alterazioni aterosclerotiche e scatenare una serie di malattie cardiovascolari e cerebrovascolari; il fumo può aumentare la secrezione di ormoni che antagonizzano l'insulina, inibire la produzione di insulina influenzando la sintesi delle proteine ​​di trasduzione del segnale dell'insulina cellulare e quindi portare al diabete di tipo 2... Si può affermare che il fumo è strettamente correlato alle "quattro principali malattie croniche": malattie respiratorie, tumori maligni, malattie cardiovascolari e cerebrovascolari e diabete.

Vale la pena ricordare che anche il fumo passivo è dannoso e non esiste un cosiddetto “livello sicuro” di esposizione. È stato dimostrato che anche un'esposizione di breve durata al fumo passivo può essere dannosa per l'organismo umano e i dispositivi di ventilazione, come i ventilatori di scarico e i condizionatori d'aria, non possono impedire completamente ai non fumatori di inalare il fumo passivo. Attualmente nel mio Paese ci sono più di 300 milioni di fumatori e il numero di decessi causati dal fumo nel Paese arriva a 1 milione ogni anno. Per questo motivo smettere di fumare è una questione sociale importante.

[Parere di esperti: la nicotina è la causa della dipendenza dal fumo] Liu Chao, ricercatore associato del Dipartimento di controllo del fumo e prevenzione e controllo delle malattie respiratorie del China-Japan Friendship Hospital

La dipendenza dal fumo è nota in ambito medico come dipendenza dal tabacco. Quando la nicotina contenuta nel tabacco viene inalata nei polmoni, può passare rapidamente attraverso la membrana alveolare nei capillari polmonari e raggiungere il sistema nervoso centrale in pochi secondi, agendo sui recettori della nicotina nel cervello e attivando così i neuroni dopaminergici del cervello, che rilasciano dopamina, dando ai fumatori una sensazione di "piacere" e altre sensazioni gratificanti. Se ciò accade ripetutamente, le persone possono facilmente sviluppare dipendenza dal tabacco. In generale, più si fuma, da più tempo si fuma e prima si inizia a fumare, maggiore è il rischio di dipendenza dal tabacco.

Come stabilire se un fumatore è dipendente dal tabacco? Secondo le "Linee guida cliniche cinesi per la cessazione del fumo (edizione 2015)", se nell'ultimo anno hai sperimentato o dimostrato almeno 3 dei seguenti 6 elementi, soffri di dipendenza dal tabacco: ① Forte desiderio di fumare; ② Difficoltà nel controllare il comportamento legato al fumo; ③ Quando si smette di fumare o si riduce la quantità di fumo, si manifestano sintomi di astinenza quali ansia, irrequietezza, irritabilità, irritabilità o affaticamento, diminuzione della concentrazione, febbre, sudorazione e palpitazioni; ④ La comparsa di tolleranza al tabacco, ovvero la necessità di aumentare la quantità di fumo per ottenere la sensazione di fumo che si poteva ottenere fumando meno in passato; ⑤ Rinunciare o ridurre altre attività e hobby legati al fumo; ⑥ Insistere nel fumare indipendentemente dai danni che il fumo può causare.

Infatti, già durante le dinastie Ming e Qing, i medici avevano iniziato a prestare attenzione al problema della dipendenza dal fumo. Come riportato in "Jue Yin Chu Yan": "Anche la dipendenza dal fumo è una specie di malattia", e i sintomi precursori della dipendenza dal fumo sono descritti come "come una malattia ma non una malattia, tra cuore e polmoni. Il prurito è come quello degli insetti che strisciano, ed è anche come il prurito della pelle causato dalla dipendenza dal vento che è difficile da grattare". Il Puji Liangfang descrive i sintomi come "lacrime, sudorazione, gonfiore alla schiena, sbadigli, vomito o palpitazioni". "A Brief Account of Medical Theory" afferma che "escono moccio e lacrime e l'espressione facciale cambia immediatamente". Questi dati sono molto simili ai sintomi fisici della dipendenza dal tabacco descritti nella medicina moderna, il che dimostra che gli antichi erano da tempo consapevoli che la dipendenza dal fumo era una malattia.

Nota: seguire i consigli del medico su trattamenti e farmaci specifici!

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