Mangiare cibo per bambini per perdere peso? Malnutrizione a lungo termine

È dicembre, che è pieno di atmosfera festosa. La fine dell'anno e l'inizio dell'anno successivo sono anche il momento migliore per le feste aziendali di fine anno e le riunioni degli amici. Tuttavia, perdere peso è un "evento che dura tutta la vita" e non ci si può rilassare nemmeno in inverno. Ciò è particolarmente vero per le figure pubbliche che hanno bisogno di mantenere il loro aspetto. Sono emersi molti metodi estremi e rapidi per perdere peso. Tra i primi 10 metodi per perdere peso nel 2013, gli ultimi due sono la "dieta per bambini" e la "dieta paleo". Si dice che Jennifer Aniston abbia seguito la "dieta baby food".

Invece di ricorrere agli alimenti per bambini per integrare l'alimentazione e perdere peso, è meglio mangiare direttamente la frutta per sentirsi più sazi.

9. Dieta alimentare per bambini

Purea di banana, purea di mela, ravanello sbucciato, ecc.: questi morbidi contorni che non richiedono quasi nessuna masticazione sono integratori alimentari per i bambini in età prescolare, ma vengono utilizzati anche come metodo per perdere peso. Si dice che Jennifer Aniston abbia utilizzato questo metodo per perdere peso.

Questo metodo, ideato da Tracy Anderson, prevede di mangiare 14 lattine di cibo in scatola per neonati durante il periodo di perdita di peso, ciascuna delle quali contiene tra 15 e 100 calorie. Il motivo per cui può essere utilizzato come metodo per perdere peso è fondamentalmente perché è povero di calorie, è pubblicizzato come un alimento naturale e sano, non contiene conservanti e additivi artificiali ed è povero di grassi, zucchero e sale; naturalmente è il preferito dalle persone che vogliono perdere peso.

Megan Fox segue i principi della dieta paleo e non mangia cereali, latticini, ecc. (Foto/presa dalla pagina Facebook ufficiale di Megan Fox)

Tuttavia, poiché i valori standard dei nutrienti richiesti dai neonati sono diversi da quelli degli adulti, sono relativamente carenti di vitamina D, calcio e fibre. Non possono consumare solo alimenti per bambini per lungo tempo, poiché ciò li farà facilmente sentire annoiati e stanchi, il che può portare al rischio di mangiare troppo. Inoltre, il piano di perdita di peso non menziona affatto l'esercizio fisico, il che può facilmente portare a una riduzione dei gruppi muscolari e rendere più facile per le persone riprendere peso.

Gli esperti suggeriscono che è meglio mangiare direttamente mele, banane e carote vere, perché non solo ti faranno sentire più sazio, ma soddisferanno anche il tuo desiderio istintivo di masticare e di essere goloso.

10. Paleo

Lauren, dottore di ricerca in Scienze dello Sport. Loren Cordain ha trascorso 20 anni a studiare gli umani del Paleolitico milioni di anni fa. Ha proposto un piano dietetico sano che si adatta alle persone moderne basato sulle abitudini alimentari dei geni umani. Rifiuta tutti i cibi raffinati e lavorati, sceglie di mangiare più carne magra e frutti di mare ed esclude completamente cereali, latticini, fagioli, sale e altri cibi che sono disponibili solo nelle società agricole.

Megan Fox ha dichiarato pubblicamente di trarre beneficio anche lei dalla dieta paleo. Tuttavia, sebbene eliminare il rischio di consumare cibi ipercalorici e ricchi di grassi possa effettivamente aiutare a perdere peso, escludere carboidrati essenziali e latticini può portare a problemi come l'osteoporosi, che può essere dannosa per la salute dell'organismo a lungo termine quando si invecchia.

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