Se hai più paura del caldo delle persone che ti circondano, dovresti controllare la tiroide!

Quanto è dura l'estate? Fare un altro passo fuori è come essere torturati. La protezione solare che ho applicato viene rapidamente lavata via dal sudore. Altri non hanno caldo, ma io sto sudando copiosamente...

Gli endocrinologi ricordano: se hai più paura del caldo rispetto alle persone che ti circondano, è meglio controllare la tiroide.

L'ipertiroidismo ti rende più sensibile al calore rispetto agli altri

La tiroide è la ghiandola endocrina più grande del corpo umano. È responsabile della sintesi e della secrezione degli ormoni tiroidei nel corpo umano, regolando in molti modi la crescita e lo sviluppo umano e mantenendo il metabolismo.

La tiroide è chiamata la "ghiandola vitale del corpo umano" perché gli ormoni tiroidei sono ormoni che mantengono le attività corporee di base e hanno vari gradi di impatto sulle funzioni di quasi tutti gli organi.

Ipertiroidismo è il nome completo dell'ipertiroidismo, una condizione causata da un'eccessiva secrezione di ormone tiroideo da parte del corpo umano. L'ipertiroidismo può aumentare l'eccitabilità e l'ipermetabolismo di diversi sistemi dell'organismo, tra cui l'apparato nervoso, circolatorio e digerente.

I pazienti affetti da ipertiroidismo con metabolismo energetico elevato hanno una temperatura corporea basale più alta rispetto alla media, e le alte temperature estive aggiungono ulteriore danno alla beffa.

Oltre alla paura del caldo, l'ipertiroidismo colpisce l'apparato cardiovascolare, l'apparato digerente, il sistema emopoietico, l'apparato riproduttivo e il sistema nervoso, provocando sintomi quali sudorazione eccessiva, irritabilità, tremori alle mani, palpitazioni, tachicardia, perdita di peso, aumento dell'appetito, insonnia, aumento delle evacuazioni intestinali o diarrea. La maggior parte dei pazienti presenta anche sintomi quali ingrossamento della tiroide ed esoftalmo.

Le pazienti di sesso femminile possono manifestare una riduzione delle mestruazioni o addirittura amenorrea, mentre i pazienti di sesso maschile possono manifestare una diminuzione della libido, impotenza e una riduzione del numero di spermatozoi.

È opportuno ricordare che se l'organismo non produce abbastanza ormone tiroideo, si verifica l'ipotiroidismo, noto anche come ipotiroidismo.

A causa della cattiva circolazione sanguigna e dell'insufficiente produzione di energia, i pazienti affetti da ipotiroidismo possono manifestare una paura anomala del freddo, mancanza di sudorazione e bassa temperatura corporea. Tuttavia, a causa dell'insorgenza insidiosa dell'ipotiroidismo e dei sintomi atipici, quasi il 98% dei pazienti non sa di essere malato.

8 tipi di persone hanno più probabilità di avere paura del caldo

Oltre ai pazienti affetti da ipertiroidismo, anche le seguenti tipologie di persone vengono facilmente "sconfitte" dal caldo estivo e possono addirittura diventare un "gruppo ad alto rischio di colpo di calore" e devono prestare particolare attenzione nelle giornate calde.

Bere poca acqua

Un apporto insufficiente di acqua non favorisce la sudorazione e la dissipazione del calore del corpo. Quando il corpo è surriscaldato, si consiglia di reintegrare l'acqua con acqua calda. Fate attenzione a non bere acqua ghiacciata, altrimenti potrebbe danneggiare il tratto gastrointestinale e la contrazione dei vasi sanguigni.

Non mi piace sudare

Le persone che nascono con ghiandole sudoripare sottosviluppate o che assumono farmaci che inibiscono la traspirazione presentano uno squilibrio nella funzione di dissipazione del calore del corpo e sono più soggette a soffrire il caldo estivo.

L'assunzione di medicinali contro il raffreddore contenenti antistaminici inibisce il sistema nervoso parasimpatico, dal cui funzionamento dipende la sudorazione. Una volta inibita, influirà sulla funzione di sudorazione.

Mancanza di sonno

Per sudare è necessario che il cuore abbia una buona funzionalità cardiopolmonare e che il flusso sanguigno sia sufficiente. Se si resta spesso alzati fino a tardi o si dorme poco, la funzionalità cardiopolmonare è solitamente ridotta, il che incide sulla sudorazione.

Diarrea frequente

La diarrea può facilmente portare alla disidratazione a causa dell'eccessiva perdita di acqua, che può facilmente provocare un colpo di calore.

obesità

Le persone grasse hanno uno spesso strato di grasso sottocutaneo, che rende difficile la dissipazione del calore.

Forte spirito competitivo

Le persone sottoposte a forti pressioni, con una personalità compulsiva e ossessionate dalla vittoria sono soggette a "colpi di calore emotivi" in estate.

Esercizio vigoroso

L'esercizio fisico accelera la generazione di calore nel corpo. Maggiore è la quantità di esercizio, maggiore è il calore generato. Inoltre, le persone con muscoli grandi producono più calore durante l'esercizio rispetto alla media delle persone e sono anche esposte a un rischio elevato di colpo di calore.

Anche le persone affette da malattie metaboliche, patologie croniche, scarsa funzionalità cardiopolmonare e coloro che assumono anfetamine (farmaci psicotropi) sono inclini all'intolleranza al calore.

In vecchiaia

A causa dell'invecchiamento, la funzionalità circolatoria degli anziani diminuisce, le ghiandole sudoripare della pelle si atrofizzano e la dissipazione del calore corporeo è scarsa.

Come trascorrono l'estate le persone che hanno paura del caldo?

Se si ha paura del caldo a causa di una malattia o di cattive abitudini, è necessario consultare tempestivamente un medico e modificare le proprie abitudini di vita. Inoltre, seguire le seguenti azioni ti aiuterà ad affrontare il caldo estivo in modo sano.

Ridurre le uscite

Cercare di ridurre le attività all'aperto nelle giornate calde ed evitare l'esposizione prolungata alla luce solare diretta. Se gli anziani hanno bisogno di uscire da soli, dovrebbero portare con sé acqua, asciugamani e alcuni medicinali di primo soccorso.

Non essere avido di freschezza

La temperatura dell'aria condizionata interna non dovrebbe essere troppo bassa: è consigliabile un valore compreso tra 26℃ e 28℃. Non soffiare aria fredda direttamente. Per alleviare la sensazione di afa, è anche possibile impostare il condizionatore in modalità deumidificazione. Non dormire su panche di pietra o in luoghi umidi quando sei all'aperto, per evitare il vento freddo e danni al corpo. Asciugatevi per tempo dopo esservi bagnati sotto la pioggia. Non fare docce fredde. Per fare il bagno la temperatura migliore è tra 37℃ e 39℃.

Mangiare una dieta leggera

La dieta estiva dovrebbe essere leggera e mite, bere zuppe calde e mangiare frutta di stagione come pomodori, angurie, ecc. Le persone con milza e stomaco deboli, in particolare gli anziani, possono consumare zuppa di pollo e zuppa di montone con moderazione.

Adatta la tua mentalità

Chi ha paura del caldo estivo dovrebbe prestare attenzione a controllare il proprio umore e cercare di non arrabbiarsi. Mantieni la calma quando ti trovi di fronte a qualcosa, non essere ansioso o turbato. È possibile calmare le proprie emozioni e mantenersi di buon umore attraverso l'auto-regolazione.

Esercizio

Fare esercizio fisico moderato e far sudare il corpo aiuta a dissipare il calore, ma l'esercizio deve essere moderato per evitare calore eccessivo e sudorazione.

Per la maggior parte delle persone, la temperatura e l'umidità sono elevate in estate, quindi si consiglia di scegliere il nuoto o sport relativamente a bassa intensità e ritmo lento, come yoga, Tai Chi, camminata, ecc. Le persone con patologie preesistenti devono seguire i consigli del proprio medico e agire nei limiti delle proprie capacità.

Fare un pisolino

D'estate le giornate sono lunghe e le notti sono brevi. Molte persone si alzano presto la mattina e vanno a letto tardi la sera. Per alleviare la stanchezza causata dalla mancanza di sonno, è possibile fare un pisolino a mezzogiorno.

Reidratarsi in piccole quantità e frequentemente

Non bere grandi quantità di acqua (superiori a 500 ml) in una sola volta. Si consiglia di bere inizialmente uno o due bicchieri d'acqua e di continuare a reintegrarli dopo mezz'ora.

Medicina per il colpo di calore

Puoi preparare Shi Di Shui, Huoxiang Zhengqi Shui (compresse), ecc. a casa. Entrambi contengono alcol e si sconsiglia di assumere i due medicinali contemporaneamente.