È sbagliato bere solo latte o latte di soia a stomaco vuoto? Questi 8 tipi di alimenti non dovrebbero essere consumati a stomaco vuoto per evitare di danneggiare il tuo corpo

Alcune persone sono abituate a bere solo latte o latte di soia a stomaco vuoto per colazione, ma altri potrebbero avvertire gonfiore e disagio. Anche il valore nutrizionale del latte e del latte di soia sarà ridotto. Perché? Perché quando bevi latte o latte di soia a stomaco vuoto, il corpo converte le proteine ​​in essi contenute in calorie, che verranno poi consumate. Pertanto, non è consigliabile bere solo latte o latte di soia a stomaco vuoto. È meglio consumarli con altri alimenti.

8 tipi di alimenti non dovrebbero essere consumati a stomaco vuoto, poiché ne influenzano l'assorbimento e possono danneggiare l'organismo

1. Latte, latte di soia, yogurt

Il latte e il latte di soia contengono molte proteine. Se li bevi a stomaco vuoto, le proteine ​​saranno "costrette" a essere convertite in energia termica e consumate. Il modo corretto di berli è mangiarli con spuntini, biscotti e altri cibi contenenti farina. Lo yogurt è il miglior prodotto caseario per le persone intolleranti al lattosio. Se consumato a stomaco vuoto, i suoi benefici per la salute saranno indeboliti. Berlo 2 ore dopo un pasto o prima di andare a letto può nutrire il corpo e favorire la digestione.

2. Liquore

Bere a stomaco vuoto, poiché non c'è cibo nell'intestino per alleviare la tensione, l'alcol stimolerà ed eroderà direttamente la mucosa gastrica e lo strato muscolare, neutralizzerà l'acido dello stomaco, inibirà la secrezione di vari enzimi digestivi gastrointestinali e stimolerà la mucosa gastrica. Nel tempo, può facilmente causare malattie come gastrite e ulcere gastriche. Quando le persone digiunano, il loro livello di zucchero nel sangue è basso. Se bevono alcol in questo momento, il corpo svilupperà rapidamente ipoglicemia. Il tessuto cerebrale soffrirà di disturbi funzionali dovuti alla mancanza di apporto di glucosio e si verificheranno sintomi come vertigini, palpitazioni, sudori freddi e fame. Nei casi gravi, può verificarsi coma da ipoglicemia. Inoltre, bevendo a stomaco vuoto, i componenti dell'alcol vengono assorbiti più rapidamente, con un impatto maggiore su organi e tessuti come cervello, nervi, muscoli, cuore, fegato e reni.

3. Tè

Bere il tè a stomaco vuoto può diluire i succhi gastrici, ridurre la funzione digestiva e anche causare "ubriachezza da tè", che si manifesta con palpitazioni, vertigini, mal di testa, stanchezza e posizione eretta instabile.

4. Zucchero

Lo zucchero è un alimento molto facile da digerire e assorbire. Se mangi molto zucchero a stomaco vuoto, il corpo non sarà in grado di secernere abbastanza insulina per mantenere normali livelli di zucchero nel sangue. L'improvviso aumento di zucchero nel sangue può facilmente portare a malattie agli occhi. Inoltre, lo zucchero è un alimento acido. Mangiare zucchero a stomaco vuoto interromperà anche l'equilibrio acido-base del corpo e l'equilibrio di vari microrganismi, il che non fa bene alla salute.

Mangiare banane a stomaco vuoto provoca un aumento improvviso del contenuto di magnesio nel corpo umano, che altera l'equilibrio di magnesio e calcio nel sangue, ha un effetto inibitorio sul sistema cardiovascolare e non fa bene alla salute.

5. Banane

Le banane contengono molto magnesio. Mangiare banane a stomaco vuoto causerà un improvviso aumento del contenuto di magnesio nel corpo umano, che interromperà l'equilibrio di magnesio e calcio nel sangue, avrà un effetto inibitorio sul sistema cardiovascolare e non fa bene alla salute.

6. Cachi, biancospino

Quando lo stomaco è vuoto, viene prodotta una grande quantità di acido gastrico, che si combina facilmente con la gelatina contenuta nei cachi, causando sintomi quali mal di stomaco, nausea e vomito. Il biancospino ha un sapore aspro. Se mangiato a stomaco vuoto, non solo consumerà gas, ma aumenterà anche la fame e aggraverà il mal di stomaco.

7. Aglio

L'aglio contiene allicina, che ha un sapore forte e pungente. Mangiare aglio a stomaco vuoto può causare una forte irritazione alla mucosa gastrica e alla parete intestinale, causando spasmi gastrointestinali e coliche.

8. Bevande fredde

Molte persone bevono molte bevande ghiacciate di vario tipo dopo l'esercizio fisico o a stomaco vuoto. Ciò stimolerà fortemente il tratto gastrointestinale e il cuore, causando contrazioni improvvise di questi organi, che alla fine porteranno a disturbi endocrini, disturbi mestruali e altri sintomi.

Fonte: 39 Health Network www.39.net

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