Il corpo umano ha 3 segnali per indicare se i tuoi reni sono sani! Cosa mangiare per nutrire i reni?

Esperti in questo articolo:

Wang Bin, Dipartimento di Andrologia, Ospedale Dongzhimen, Università di Medicina Cinese di Pechino, Primario, Professore Associato, Supervisore Master

Zhang Huanan, Dipartimento di Andrologia, Ospedale Dongzhimen, Università di Medicina Cinese di Pechino, Studente di Master

I reni sono un importante sistema di eliminazione dei rifiuti nel nostro corpo.

Edema facciale, aumento della nicturia, grandi quantità di schiuma nelle urine...questi sintomi potrebbero indicare che i reni non sono in buone condizioni.

Quali fattori della vita possono causare danni sempre maggiori ai reni? Quali sono i sintomi dell'insufficienza renale? Cosa posso mangiare per nutrire i miei reni? Venite a dare un'occhiata subito.

Quali fattori causano danni renali?

Il rene è un organo importante del sistema urinario dei vertebrati ed è coinvolto nell'equilibrio degli elettroliti, nella regolazione della pressione sanguigna e nella stabilità dell'ambiente interno del corpo.

Molte cattive abitudini di vita possono danneggiare i reni.

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Bere alcol è un importante fattore di rischio per la funzionalità renale

Ricerche nazionali e straniere hanno riconosciuto che bere alcol aumenta i livelli di acido urico. Bere grandi quantità di alcol complica il processo di escrezione dell'acido urico nei reni. A lungo andare può causare danni renali e persino nefropatia gottosa.

Diabete, una delle principali cause di malattia renale cronica

Quando il corpo umano si trova in uno stato di glicemia alta per un lungo periodo, si verificano danni cronici a diversi organi, come i reni, con conseguenti disturbi funzionali.

Ipertensione, fattore di rischio per le malattie renali

Se la pressione alta non viene tenuta sotto controllo, i vasi sanguigni rimarranno a lungo in uno stato di alta pressione, il che costringerà le proteine ​​a riversarsi nelle urine e a danneggiare il sistema di filtrazione dei reni. Se questa condizione persiste a lungo, si possono verificare danni renali irreversibili o addirittura insufficienza renale cronica.

Una dieta ricca di sale a lungo termine aumenta il carico metabolico sui reni

Mantenere l'equilibrio elettrolitico è una delle funzioni più importanti dei reni. Una dieta ricca di sale a lungo termine aumenta il carico metabolico sui reni, causando spesso malattie renali o insufficienza renale dovuta al sovraccarico renale.

Anche i farmaci nefrotossici possono causare danni

Ad esempio, alcuni antibiotici, vari antidolorifici, farmaci chemioterapici, ecc.

Il tuo rene è sano? Quali sono i segnali fisici?

Edema

Quando i reni sono interessati da fattori di rischio, la loro funzione metabolica risulta compromessa. Il primo sintomo è l'edema, causato da un disturbo nel metabolismo dell'acqua e dalla comparsa di edema sulle palpebre o sul viso. È più evidente al mattino e dopo la stanchezza, mentre si attenua nel pomeriggio o dopo il riposo.

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Minzione anomala

Può anche essere accompagnato da minzione anomala. Una minzione eccessiva o insufficiente oppure una grande quantità di schiuma nelle urine possono essere la conseguenza di un danno renale. L'aumento della nicturia è spesso segno di malattia renale.

Vertigini, mal di testa, tinnito, visione offuscata

Alcune malattie renali possono causare ipertensione nelle fasi iniziali, provocando sintomi quali vertigini, mal di testa, tinnito e visione offuscata, ma alcuni pazienti soffrono di ipertensione da molto tempo e sono diventati tolleranti ai sintomi. Pertanto, non è possibile esprimere un giudizio basandosi esclusivamente sulla presenza o assenza di sintomi; è necessario misurare regolarmente la pressione sanguigna.

La nefrite cronica può evolvere in uremia?

Se diverse patologie renali non vengono curate e tenute sotto controllo in tempo, negli stadi avanzati porteranno all'insufficienza renale cronica. Si tratta di una sindrome clinica che coinvolge sintomi dell'ambiente interno, del metabolismo e di vari sistemi sistemici. L'insufficienza renale cronica può evolversi in uremia, che è ciò di cui tutti hanno paura.

Ma non tutte le malattie renali si trasformano in uremia: prendiamo ad esempio la nefrite cronica.

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Innanzitutto dipende dal tipo patologico e dai sintomi clinici concomitanti. Ad esempio, la nefrite cronica latente potrebbe non mostrare sintomi evidenti per molto tempo e non evolvere in uremia.

In secondo luogo, dipende se la malattia viene curata e tenuta sotto controllo in modo tempestivo. Se la malattia viene individuata precocemente e trattata con farmaci attivi, può essere mantenuta stabile a lungo termine. Alcuni pazienti affetti da nefrite possono addirittura guarire dopo un trattamento efficace.

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Mangiare i reni può nutrirli? Cosa dovresti mangiare per nutrire i tuoi reni?

C'è sempre stato un detto che dice che "mangiare i reni può nutrire i reni". È vero?

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Quelli che comunemente chiamiamo reni sono in realtà reni di animali. Tuttavia, mangiare i reni ha scarsi effetti sul nutrimento dei reni stessi, e i reni degli animali contengono alcuni metalli pesanti. Un consumo eccessivo e prolungato provoca l'accumulo di metalli pesanti, che danneggiano il nostro organismo.

La dieta quotidiana deve essere leggera e l'assunzione di alimenti contenenti ioni potassio e sodio deve essere rigorosamente controllata. Cercate di evitare di consumare cibi ad alto contenuto di sale, come cibi in salamoia, funghi e alghe.

Controllando rigorosamente l'assunzione di proteine ​​nella dieta, è possibile consumare una quantità moderata di proteine ​​di alta qualità e abbinarle a frutta, verdura e altri alimenti ricchi di fibre alimentari. Tra le proteine ​​animali, pollo, anatra, pesce, maiale e manzo sono tutte proteine ​​di alta qualità; tra i prodotti a base di soia, la soia, i fagioli neri, i fagiolini e i relativi prodotti a base di soia sono tutti proteine ​​di alta qualità.

Ma fate attenzione a non consumarne troppo per non sovraccaricare i reni. (Suggerimento: non tutti i fagioli contengono proteine ​​di alta qualità. Ad esempio, piselli, fave e fagioli rossi sono fagioli amidacei e il loro valore nutrizionale è equivalente a quello dei cereali comuni.)

Allo stesso tempo, dovresti controllare attivamente la glicemia, controllare l'assunzione di zucchero ed evitare la nefropatia diabetica.

Come proteggere i reni?

Oltre alla dieta, la prevenzione può essere effettuata anche attraverso uno stile di vita attivo nella vita quotidiana.

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Fai esercizio fisico moderato e controlla il tuo peso

Il rischio di malattia renale cronica nei pazienti obesi è da 3 a 4 volte superiore rispetto ai pazienti con peso normale. Pertanto, i pazienti obesi dovrebbero evitare un apporto calorico eccessivo e insistere sull'esercizio fisico. Si raccomanda di cercare una consulenza professionale in materia di esercizio fisico e dieta, di non seguire una dieta alla cieca, di evitare un'eccessiva perdita di peso che causa malnutrizione, anoressia nervosa e altre malattie e, soprattutto, di non abusare ciecamente di farmaci per la perdita di peso per evitare danni renali.

Controllare i livelli di pressione sanguigna

Per i pazienti affetti da ipertensione, il controllo della pressione sanguigna svolge un ruolo estremamente importante nella prevenzione della nefropatia ipertensiva. Se la pressione sanguigna è superiore a 140/90 mmHg, è necessario assumere regolarmente farmaci antipertensivi secondo le indicazioni del medico e sotto la supervisione di un medico professionista. Non bisogna interrompere l'assunzione dei farmaci senza autorizzazione per prevenire gravi malattie cardiache, cerebrali, renali e di altro tipo.

Usare i farmaci con cautela per evitare lesioni indotte dai farmaci

Quando si assumono farmaci per curare altre malattie, è necessario assumerli sotto la supervisione di un medico professionista e leggere attentamente le istruzioni. Sulla maggior parte dei farmaci è indicato se sono nefrotossici o se presentano controindicazioni. Evitare l'uso prolungato di farmaci nefrotossici. Alcuni antibiotici, molti analgesici (come l'aspirina, l'indometacina, l'ibuprofene, ecc.), vari mezzi di contrasto vascolari, ecc. possono causare danni renali e devono essere usati con cautela.

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