Come integrare l'ischemia miocardica con l'alimentazione? In realtà non si tratta di "integrare", ma di imparare a "ridurre"

Un amico ha chiesto a Huazi: l'ischemia miocardica può essere curata con gli integratori alimentari? Mangiare più cibi che arricchiscono il sangue può migliorare il problema dell'ischemia? Huazi ha affermato che l'ischemia miocardica è il prerequisito per la malattia coronarica, l'infarto miocardico, la fibrillazione atriale, l'insufficienza cardiaca e altre patologie, che devono essere controllate in tempo per evitare un peggioramento della patologia.

Il trattamento dell'ischemia miocardica deve basarsi sulla terapia farmacologica, integrata da modifiche dietetiche per migliorare i sintomi. Tuttavia, la dieta non richiede "integratori", ma imparare a "ridurre".

1. Perché si verifica l'ischemia miocardica?

Innanzitutto è necessario chiarire un concetto: l'ischemia miocardica non significa mancanza di sangue nell'organismo. Pertanto, l'assunzione di alimenti tradizionali che arricchiscono il sangue, come datteri rossi, sangue di maiale, zucchero di canna e fagioli rossi, non ha alcun effetto.

L'ischemia miocardica è la comparsa di aterosclerosi nelle arterie coronarie che irrorano il cuore. Le placche sclerotiche crescono in senso centripeto, causando il restringimento del lume arterioso e determinando una diminuzione della capacità dell'arteria coronaria di irrorare il cuore.

Quando il grado di stenosi dell'arteria coronaria è inferiore al 50%, solitamente non si manifestano sintomi evidenti, e si parla di aterosclerosi coronarica; Quando il grado di stenosi supera il 50%, è probabile che si manifestino sintomi di angina pectoris come costrizione toracica, dolore al petto e mancanza di respiro, il che viene definito malattia coronarica.

2. Fare principalmente "sottrazioni" nella dieta

Le arterie sane non presentano placche aterosclerotiche, ma sotto l'influenza di fattori quali pressione alta, alti livelli di lipidi nel sangue, alti livelli di zucchero nel sangue e fumo, l'intima arteriosa viene danneggiata e il colesterolo lipoproteico a bassa densità (LDL-C) presente nel sangue entra nell'intima arteriosa attraverso l'area danneggiata, formando delle placche.

Una volta formate le placche, con le attuali tecnologie mediche nessun farmaco è in grado di rimuoverle completamente. Ciò che i farmaci non possono fare, non ci si può aspettare che gli integratori alimentari abbiano alcun effetto sulle placche. Tuttavia, cattive abitudini alimentari aumenteranno significativamente la progressione delle placche e aggraveranno la condizione, quindi la cosa principale da imparare in termini di dieta è fare "sottrazione".

Bisogna ridurre il consumo di tutti gli alimenti che possono aggravare i "tre effetti collaterali" o addirittura non mangiarli affatto, e bisogna assolutamente smettere di fumare.

Una dieta ricca di sale è la causa principale dell'ipertensione. Le persone affette da ischemia miocardica dovrebbero limitare l'assunzione di sale a 3-5 grammi al giorno.

Una dieta ricca di grassi provoca un aumento del colesterolo, quindi è meglio non mangiare cibi fritti, come patatine fritte, patatine fritte a fettine, bastoncini di pasta fritta, pollo fritto; torte, gelati, dessert e biscotti contenenti crema; hamburger e pizza nel fast food occidentale; nonché frattaglie e oli animali. Per cucinare puoi usare olio vegetale e non consumarne più di 25 grammi al giorno.

Lo zucchero presente negli alimenti ricchi di carboidrati verrà convertito in grasso se il corpo non riesce a utilizzarlo completamente. Pertanto, dovresti mangiare meno riso e pasta raffinati, evitare cibi con zuccheri aggiunti ed evitare di bere bevande zuccherate.

3. Garantire l'equilibrio nutrizionale

Molte persone hanno chiesto a Huazi se mangiare solo cibo vegetariano fosse la soluzione più sana. La risposta di Huazi è no, una dieta sana non è la stessa cosa di una dieta vegana. Il corpo umano ha bisogno di integrare una quantità sufficiente di proteine ​​e vitamine di alta qualità per mantenere le normali funzioni fisiologiche. Le proteine ​​di alta qualità provengono principalmente da carne magra, pesce, latte, uova e fagioli. Una combinazione equilibrata dovrebbe essere composta per metà da proteine ​​animali e per metà da proteine ​​vegetali.

Si consiglia di mangiare ogni giorno una quantità di carne magra o pesce pari a un pugno; una manciata di noci; sostituire un terzo degli alimenti di base con fagioli e cereali integrali; una libbra di verdure; e mezzo chilo di frutta.

Studi hanno dimostrato che consumare più di 12 tipi di alimenti al giorno e più di 25 tipi di alimenti alla settimana può aiutare a mantenere una dieta equilibrata e prevenire le malattie.

4. Attenersi alla terapia farmacologica e all'esercizio fisico

Indipendentemente da come si controlla la propria dieta, è possibile influire al massimo solo sul 30% del colesterolo corporeo. Il restante 70% del colesterolo viene prodotto dall'organismo stesso. Pertanto, le persone con evidente aterosclerosi e sintomi evidenti di ischemia miocardica devono attenersi alla terapia farmacologica basata sul controllo della dieta, tenere sotto controllo i "tre massimi" e mantenere il livello di LDL-C al di sotto di 1,8 mmol/L.

Anche l'attività fisica può abbassare efficacemente i livelli di LDL-C. Si consiglia di svolgere esercizi aerobici di intensità moderata 5 volte a settimana, per almeno 30 minuti ogni volta, e allenamenti di forza 2 volte a settimana. Tuttavia, le persone che presentano sintomi di ischemia miocardica dovrebbero svolgere attività fisica entro i limiti delle proprie capacità ed evitare un affaticamento eccessivo che potrebbe indurre angina pectoris.

Riassumendo, l'essenza dell'ischemia miocardica è l'aterosclerosi delle arterie coronarie, che porta a una riduzione dell'afflusso di sangue al miocardio a causa della stenosi arteriosa. Gli integratori alimentari non hanno alcun effetto sull'ischemia miocardica. La cosa principale nella dieta è imparare a fare “sottrazioni” ed evitare di mangiare cibi che accelerino la progressione della malattia. Mentre si tiene sotto controllo la dieta, si insiste nell'assumere farmaci e nell'eseguire attività fisica, si può contribuire a migliorare l'ischemia miocardica. Il medicinale deve essere utilizzato sotto la supervisione di un medico. In caso di dubbi sull'uso del medicinale, consultare un medico o un farmacista. Sono il farmacista Huazi. Benvenuti a seguirmi e condividere altre conoscenze sulla salute.