Il caffè non solo rinfresca, ma aiuta anche a perdere peso e a migliorare il fegato grasso! 5 buoni articoli su cui prendere appunti, bere caffè in modo sano

Il caffè è la bevanda dorata preferita da molte persone per rinfrescarsi. Secondo le statistiche, la persona media a Taiwan beve 122 tazze di caffè all'anno. Perché le persone hanno un gusto così speciale per il caffè? Gli studi hanno dimostrato che i benefici del caffè non sono solo rinfrescanti, ma anche benefici per la salute intestinale e cerebrale e possono persino aiutare a perdere peso e migliorare il fegato grasso. Ma quanto caffè dovremmo consumare? Come scegliere il caffè? E qual è il momento migliore per bere il caffè? Prendi nota dei seguenti 5 buoni articoli.

1. Ricerca: bere 4 tazze di caffè al giorno aiuta a ridurre il rischio di morte prematura! Tostatura chiara vs. tostatura scura

Il caffè non è solo delizioso, ma berlo con moderazione può anche fare bene alla salute. Una ricerca europea ha scoperto che bere caffè può aiutare a ridurre il rischio di morte prematura e a migliorare la funzionalità epatica. Tuttavia, il valore del caffè per la salute varia a seconda della varietà dei chicchi, della tostatura e dei metodi di estrazione. Per quanto riguarda i metodi di tostatura, se vuoi bere in modo sano, qual è la differenza tra la tostatura chiara e quella scura?

👉Per saperne di più: Studio: bere 4 tazze di caffè al giorno può aiutare a ridurre il rischio di morte prematura! Tostatura chiara vs. tostatura scura

2. Bere caffè può migliorare il fegato grasso? Il nutrizionista Zheng Shijia rivela: questi due grandi alimenti sono grandi compagni di squadra

Il fegato grasso è una delle malattie del fegato più diffuse in Cina. Il 40% delle persone di età superiore ai 40 anni a Taiwan soffre di fegato grasso. Il fegato grasso è un problema di salute importante. Se non viene migliorato, può degenerare in cirrosi e cancro al fegato, portando al tragico destino della "trilogia delle malattie del fegato"! Si dice che bere caffè possa aiutare a eliminare il fegato grasso. Il caffè è davvero così magico? Ascoltiamo cosa ha da dire il nutrizionista Zheng Shijia.

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3. Il caffè non solo rinfresca, ma previene anche la formazione di brufoli! Bevi più di 2 tazze di caffè al giorno per evitare le macchie

Bere caffè fa bene alla salute e sono stati pubblicati uno dopo l'altro report di ricerca pertinenti. Uno dei report di ricerca che rende felici le donne è che bere attivamente caffè può aiutare a resistere ai raggi ultravioletti e prevenire la crescita della pigmentazione. Qual è quindi il principio alla base del bere caffè per prevenire la pigmentazione? Alcuni esperti ipotizzano che l'effetto del caffè sulla pelle sia dovuto principalmente ai ricchi polifenoli contenuti nel caffè, tra cui l'acido clorogenico.

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4. Bere caffè in questo momento raddoppia l'effetto di perdita di peso

Le persone che vogliono perdere peso sono più preoccupate che dopo aver ridotto con successo il loro peso a un certo livello, il loro peso rimanga bloccato a un certo numero e non scenda. Questo è chiamato un plateau di perdita di peso. Il nutrizionista Cai Yixuan ha detto che proprio come l'esercizio fisico, anche se segui il programma, la tua prestazione nelle competizioni è stagnante. Oltre a provare nuovi metodi di allenamento, puoi anche bere caffè saggiamente per aiutarti quando sei turbato dalla stagnazione della perdita di peso.

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5. Il caffè nero aiuta a perdere peso e a bruciare i grassi? Il nutrizionista Zeng Huijun svela: 5 segreti per bere caffè senza ingrassare

Per chi lavora in ufficio, bere caffè è diventata la prima scelta e anche un'abitudine di vita per rinfrescarsi. Inoltre, alcune persone bevono caffè nero per bruciare i grassi, eliminare l'edema e ottenere effetti positivi sulla perdita di peso. Tuttavia, il nutrizionista Zeng Huijun ha affermato che bere caffè nero non è molto efficace per perdere peso e che un'eccessiva assunzione di caffeina ha un costo elevato per la salute. Adattare la dieta e fare esercizio fisico sono i modi migliori per perdere peso.

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