A quando si riferisce il 39° giorno d'inverno? Come regolare il tuo corpo durante i 39 giorni invernali

Quando la temperatura scende in inverno, spesso le persone hanno mani e piedi freddi, quindi si coprono strettamente dalla testa ai piedi, indossando stivali da neve, guanti, sciarpe, ecc. per stare al caldo. Il 39° giorno d'inverno è il periodo più freddo percepito dall'uomo. Un corretto esercizio fisico e il corretto condizionamento del corpo ci faranno capire che l'inverno non è poi così freddo. Come regolare il corpo durante i 39 giorni invernali? Seguite l'Encyclopedia Knowledge Network per apprendere alcuni piccoli consigli sulla vita!

Contenuto di questo articolo

1. Quando cade il 39° giorno d'inverno?

2. Come regolare il tuo corpo durante i giorni più freddi dell'inverno

3. A cosa dovremmo prestare attenzione durante i tre-nove giorni?

A quando si riferisce il 39° giorno?

Il 39° giorno dopo il solstizio d'inverno coincide con il periodo più freddo dell'anno. Durante il 39° giorno del periodo più freddo dell'inverno, puoi mangiare alcuni cibi leggeri che aiutano la digestione, come ravanelli, pollo, anatra, pesce, semi di loto, gigli, ecc. In passato, erano popolari le filastrocche sul 39° giorno del periodo più freddo. Erano orecchiabili da leggere e interessanti da ascoltare.

I 39 giorni invernali iniziano il 19° giorno dopo il solstizio d'inverno. Prendendo come punto di partenza il giorno di Ren del solstizio d'inverno, ogni "nove giorni" viene contato come un "nove". I primi nove giorni sono chiamati "i primi nove", i secondi nove giorni sono chiamati "i secondi nove". Una volta trascorsi i secondi nove giorni, si comincia a calcolare il numero trentanove, cioè dal diciannovesimo al ventisettesimo giorno dopo il solstizio d'inverno sono trentanove giorni.

Precauzioni per la salvaguardia della salute durante i 39 giorni

Il 39° giorno d'inverno è il periodo più freddo percepito dall'uomo. Per questo motivo è consigliabile scegliere innanzitutto alimenti leggeri, diuretici e digeribili, come il porridge di buccia di mandarino e il succo di ravanello. Gli alimenti adatti sono pollo, anatra, gamberetti, pesce, noci, carne di longan, sesamo, igname, semi di loto, giglio e castagne.

Canzoni per bambini per il 39° giorno del calendario lunare

Non agire al 1929, cammina sul ghiaccio al 3949. Il 59° e il 69° giorno, guarda i salici lungo il fiume. Il 9 luglio il fiume si apre e il 9 agosto arrivano le rondini. Novantanove più centonove e i buoi camminano dappertutto.

Come regolare il tuo corpo durante i 39 giorni invernali

1. Adeguamento della dieta

Durante il 39° giorno del periodo più freddo dell'inverno, dovresti mangiare regolarmente alcuni cibi caldi, come carne di montone, manzo, ecc. Dopo l'inverno, il clima diventa freddo e mangiare alcuni cibi caldi può riscaldare il corpo e anche regolarlo. Le ricette consigliate includono: zuppa di montone e ravanello bianco, zuppa di igname e montone, zuppa piccante, zuppa di manzo e cavolo, ecc.

L'inverno è una stagione di riposo e recupero. Per questo motivo, una volta entrati nell'inverno, dovremmo modificare la nostra routine quotidiana. È meglio avere una routine quotidiana regolare, andare a letto presto e alzarsi presto, fare regolarmente esercizio fisico ed evitare momenti di tristezza o gioia eccessivi.

Quando in inverno la temperatura scende, spesso si avvertono mani e piedi freddi. In questo periodo hanno bisogno di indossare più vestiti. Nelle zone con clima freddo, è meglio coprirsi strettamente dalla testa ai piedi, indossando ad esempio stivali da neve, guanti, sciarpe, ecc. per tenersi al caldo.

Dopo il 39° giorno più freddo, il clima diventa freddo. Se c'è il sole, tanto vale uscire e crogiolarsi al sole. Prendere il sole può riscaldare il corpo e favorire l'assorbimento del calcio. I bambini possono integrare l'assunzione di calcio prendendo regolarmente il sole. Quando si è di cattivo umore, anche prendere il sole può aiutare ad alleviare la depressione.

A cosa dovremmo prestare attenzione durante i 39 giorni?

I 39 giorni segnano la fine dell'anno e l'inizio dell'anno successivo, e tra poco arriverà anche il giorno di Capodanno. Durante questo periodo solare ci saranno molti incontri, quindi ricordatevi di non mangiare troppo. Perché in questo momento l'energia Yang è più debole e non riesce ad aiutare il corpo a digerire il cibo in eccesso.

Durante il 39° giorno del periodo più freddo, l'energia yang del corpo umano è troppo debole, quindi anche la resistenza del corpo è scarsa. In questo periodo bisogna evitare il freddo. Quando si esce è obbligatorio indossare una sciarpa e coprire la schiena, l'addome e le piante dei piedi per evitare l'invasione del vento e del freddo, per non prendere raffreddore e ammalarsi.

Quando l'energia yang del corpo umano è debole, è consigliabile conservare l'energia e non esagerare, altrimenti si rischia di danneggiare il corpo.

La medicina tradizionale cinese ritiene che la sudorazione eccessiva comporti anche un consumo di molta energia. In inverno bisogna seguire le condizioni meteorologiche, prestare attenzione all'alimentazione del corpo, riposare in silenzio ed evitare esercizi faticosi e sudorazione eccessiva.

L'inverno è la stagione di punta per l'ipertensione e le malattie cardiovascolari e cerebrovascolari. Evitando i guai, si possono evitare malattie improvvise causate dall'eccitazione emotiva.