Quali sono i benefici di mettere i piedi in ammollo ogni giorno? Qual è il miglior pediluvio?

Molte persone pensano che mettere i piedi a mollo dopo un pasto sia un'ottima scelta. Anche mettere i piedi in ammollo prima di andare a letto è una scelta comune per molte persone. Dopo aver messo i piedi in ammollo, sentiremo che il nostro corpo è caldo, oppure sarà molto piacevole guardare la TV o leggere libri e giornali mentre abbiamo i piedi in ammollo. Quindi, ti stai chiedendo se puoi farlo? Scopriamolo insieme!

Contenuto di questo articolo

1. Quali sono i benefici di mettere i piedi in ammollo ogni giorno?

2. Qual è il modo migliore per mettere i piedi a bagno?

3. A cosa devo fare attenzione quando metto i piedi a bagno?

Quali sono i benefici di mettere i piedi in ammollo ogni giorno?

1. Promuovere la circolazione sanguigna

Dal punto di vista della medicina tradizionale cinese, i piedi sono la parte del corpo più lontana dal cuore e, trovandosi nella parte inferiore del corpo, sono quelli che sopportano il peso maggiore. Gli antichi dicevano che i piedi sono il secondo cuore del corpo umano e sono anche quelli che più facilmente causano problemi di circolazione sanguigna. I testi medici riportano che "i piedi delle persone sono come le radici degli alberi. Quando un albero muore, le radici muoiono per prime. Quando le persone invecchiano, i piedi si indeboliscono per primi". Per chi ha mani e piedi freddi, mettere i piedi in ammollo è il modo migliore per favorire la circolazione sanguigna.

2. Stimolare i punti di agopuntura, le aree riflesse e i meridiani dei piedi

Il massaggio ai piedi può rivelare se ci sono problemi al fegato corrispondenti ai punti di agopuntura sui piedi. Quando eseguiamo un massaggio ai piedi, quando il massaggiatore preme sui nostri piedi, sentiremo dolore e indolenzimento, ma dopo il massaggio ci sentiremo rilassati in tutto il corpo. Sulla pianta dei piedi ci sono 6 meridiani principali. Mettere i piedi in ammollo può stimolare questi sei meridiani e favorire la circolazione sanguigna.

3. Migliora il sonno ed elimina l'insonnia

Anche l'ammollo costante dei pediluvi ha un effetto positivo sul sonno. Immergere i piedi in acqua a 43 gradi Celsius per 30 minuti può ridurre l'acido lattico nel sangue. Inoltre, i piedi sono ricchi di terminazioni nervose e capillari. Immergere i piedi in acqua calda può stimolare i nervi e i capillari in modo delicato ed efficace. Questa stimolazione calda si riflette sulla corteccia cerebrale, dove ha un effetto inibitorio, migliorando così il sonno ed eliminando l'insonnia. Il pediluvio può aumentare la portata e il volume del sangue nei piedi, migliorando così la funzionalità cardiaca, riducendo il carico cardiaco, favorendo il metabolismo e regolando i meridiani, il qi e il sangue.

4. Trattamento ausiliario delle malattie

Nell'antichità la medicina cinese attribuiva grande importanza alla cura dei piedi e utilizzava il massaggio plantare per prevenire e curare le malattie. C'è un vecchio detto che dice più o meno così: i ricchi prendono dei tonici, mentre i poveri si mettono a bagno i piedi. Questo dimostra il grande effetto del pediluvio. Le persone moderne trascorrono molto tempo in stanze con aria condizionata e amano mangiare cibi freddi, per cui alcune persone avranno più freddo e umidità nel corpo. Tenere i piedi in ammollo può accelerare l'espulsione del freddo dal corpo.

Qual è il miglior pediluvio?

1. Zenzero

Lo zenzero è un elemento molto comune nelle nostre vite, ma sapevi che può essere consumato non solo come ingrediente alimentare, ma anche come ingrediente per i pediluvi? Lo zenzero può eliminare il raffreddore e far sì che mani e piedi non siano più freddi.

Quindi chi ha paura del freddo dovrebbe prestare attenzione. Utilizzare un pezzetto di zenzero per mettere a bagno i piedi è molto meglio che usare solo acqua. Il metodo è molto semplice. Basta far bollire l'acqua con lo zenzero e poi usarla per immergere i piedi.

2. Artemisia

Secondo il Compendium of Materia Medica, l'artemisia è una medicina calda, dal sapore amaro e non tossica. Ha l'effetto di ripristinare lo yang, regolare il qi e il sangue, espellere l'umidità e il freddo, fermare le emorragie e stabilizzare la gravidanza. Viene spesso utilizzata anche nell'agopuntura, per questo è chiamata anche "erba medicinale". Immergere i piedi nell'artemisia può anche migliorare la funzionalità polmonare, il che è molto utile per chi soffre di bronchite cronica e per chi tossisce facilmente catarro bianco.

3. Cannella

La cannella è anche chiamata corteccia di cannella o cannella ufficiale. Sia il pepe di Sichuan che il pepe di Séchuan sono spezie comunemente utilizzate. Hanno tutti l'effetto di riscaldare lo yang renale e il loro utilizzo per il pediluvio può aiutare ad alleviare l'edema causato dalla malattia renale. L'edema nefrogenico è un edema causato da problemi o malattie renali. Di solito si manifesta inizialmente nelle aree con tessuti lassi, come le palpebre, il viso e le caviglie. Ciò è particolarmente evidente quando ci si sveglia al mattino. Premere con le dita la pelle della zona edematosa può causare depressione.

A cosa devo fare attenzione quando metto i piedi a bagno?

1. Non è consigliabile mettere i piedi a bagno subito dopo un pasto

Molte persone pensano che mettere i piedi a mollo dopo un pasto sia un'ottima scelta. Tuttavia, è bene tenere presente che, poiché lo stomaco ha bisogno di apporto di sangue per la digestione dopo i pasti, mettere i piedi in ammollo farà defluire il sangue in altre parti del corpo. Per evitare l'indigestione, si consiglia di mettere i piedi in ammollo un'ora dopo il pasto.

2. Non andare a letto subito dopo aver messo i piedi a bagno

Anche mettere i piedi in ammollo prima di andare a letto è una scelta comune per molte persone. Dopo aver messo i piedi a bagno, pensiamo tutti che il nostro corpo sia caldo e ci copriamo con una coperta per stare più caldi. Infatti, dopo aver messo i piedi a bagno, la temperatura non ha ancora raggiunto tutto il corpo. In questo periodo, si consiglia di effettuare un massaggio semplice e leggero su piedi e polpacci, per consentire al calore di diffondersi a tutto il corpo e mantenersi più caldi durante il sonno invernale.

3. Non leggere o guardare la TV mentre tieni i piedi in ammollo

È molto piacevole guardare la TV o leggere libri e giornali mentre si mettono i piedi a bagno, ma in realtà non è una buona abitudine. Quando si legge o si guarda la TV è necessario concentrarsi, il cervello necessita di un apporto sanguigno concentrato e i piedi hanno una percezione della temperatura più scarsa. Si consiglia di ascoltare un po' di musica leggera durante l'immersione dei piedi per rilassare corpo e mente.