Solo gli asiatici sono capaci di fare questo? Oggi parleremo dello "squat asiatico"

Nonostante la conclusione delle Olimpiadi invernali, la competizione umana non si è mai fermata. Nella società odierna, in cui "finché non puoi morire, rotolerai verso la morte", gli asiatici hanno segnato un altro punto in materia di "occupazione abusiva"!

Inaspettatamente, possiamo schiacciare gli altri sei continenti con una semplice azione, non solo facendo sospirare gli altri sei continenti: "Pensi seriamente alla postura accovacciata? Un'azione così piccola può causare danni così grandi..."

Apri le gambe e accovacciati lentamente, con i glutei vicini alle caviglie e i talloni completamente a terra. Questa è un'abilità necessaria per ogni lavoratore che viene pagato per andare in bagno. È anche una postura sociale essenziale: accovacciarsi ogni giorno all'ingresso del villaggio per mangiare meloni, chiacchierare o leggere i giornali.

Se non avessi sentito Zhang Cailing lamentarsi dell'intero processo di evacuazione del marito, non avrei mai saputo che per gli stranieri "accovacciarsi sul water" è in realtà una sfida enorme per ogni parte del corpo, e ogni volta che ti accovacci sul water è una sublimazione di tutto il tuo corpo e della tua mente.

"Mio marito ha piegato le gambe, ha abbassato al massimo il baricentro e poi si è inginocchiato rivolto verso destra... Per non sporcarsi i vestiti, si è tolto i pantaloni e li ha appesi alla porta..."

Un sondaggio ha dimostrato che solo il 13,5% degli americani sapeva fare lo squat asiatico, e il 9% di questo 13,5% erano americani di origine asiatica, mentre il resto erano fanatici dello yoga.

Negli anni '50 negli Stati Uniti un gran numero di studenti organizzarono delle gare di squat asiatico solo per vedere chi riusciva a eseguire lo squat più a lungo. Allo stesso tempo, molte persone hanno pubblicato tutorial solo per insegnare agli stranieri "come fare lo squat".

Di conseguenza, in inglese è stato creato un sostantivo speciale chiamato "Asian Squat". A questo punto, il misterioso potere orientale non potrà più essere nascosto!

Ma questa non è un'abilità esclusiva degli asiatici: ci sono molti asiatici che non sono in grado di eseguire gli squat.

Allora perché alcune persone non riescono a fare squat?

Mancanza di pratica acquisita

In Cina, all'inizio, i bagni alla turca erano ovunque. Dopo la riforma e l'apertura, in alcune abitazioni vennero introdotti i servizi igienici con scarico d'acqua. Sebbene i servizi igienici siano ormai molto diffusi, i bagni alla turca non sono stati completamente sostituiti.

Le abilità devono essere esercitate fin da piccoli, quindi abbiamo imparato questa "abilità di defecare" fin dall'infanzia. Gli europei, che avevano già a disposizione i bagni con lo scarico d'acqua, persero l'opportunità di sviluppare questa abilità.

Nessun vantaggio fisico

È noto che le persone con arti corti, testa grande e busto lungo hanno maggiori probabilità di mantenere l'equilibrio quando si accovacciano (ciò non significa che si abbiano le gambe corte). Le persone troppo alte o troppo grasse non riescono a completare questo movimento. Allo stesso tempo, le persone con tendini d'Achille congenitamente corti non riescono a completare lo squat asiatico.

Cause patologiche

Anche fattori patologici come l'infiammazione al ginocchio, il dolore al ginocchio, i reumatismi, ecc. possono impedirci di eseguire lo squat.

Quando si verifica la sacroileite, il dolore nell'articolazione sacroiliaca è più intenso. L'azione dello squat stimola l'articolazione sacroiliaca. Può anche causare una frattura ossea dovuta alla necrosi asettica della testa femorale dell'articolazione dell'anca o a un trauma, con conseguente incapacità di accovacciarsi.

Una ricerca della Stanford University dimostra che lo squat asiatico riesce a mantenere la parte terminale dell'apparato digerente in una posizione rilassata, rendendo i movimenti intestinali più fluidi. Le persone affette da patologie gastrointestinali dovrebbero imparare questa postura durante la defecazione.

Lo squat è in realtà un esercizio di stretching. Per chi resta seduto o in piedi per molto tempo, fare qualche squat o accovacciarsi sul water può aiutare a rilassarsi dalla testa ai piedi. Vita, gambe, ginocchia, fianchi e caviglie sono tutti soddisfatti e allo stesso tempo può accelerare la circolazione sanguigna.

Naturalmente c'è anche un problema che non può essere ignorato: stare accovacciati per lungo tempo provoca intorpidimento delle gambe. Studenti che siete pagati per accovacciarvi nel water, per favore uscite dal water dopo aver letto questo articolo~

Autore: Zhibai

Fonte: Youlai Healthy Life