Arriva il freddo di fine primavera! Come proteggere i vasi sanguigni cerebrali?

China Weather Net News: Oggi (21 febbraio), il tempo piovoso continua a verificarsi in una vasta area del sud, con forti piogge nel Jiangnan meridionale e nella Cina meridionale, e forti piogge locali nel Guangdong e in altre località. A causa del clima piovoso e dell'aria fredda, le temperature in 10 province e regioni del sud continueranno a essere inferiori ai 5 °C. A partire da dopodomani, con la cessazione della pioggia, si prevede che nella maggior parte delle zone il clima si riscalderà.

Fonte: Xinhuanet

Il periodo da novembre a marzo dell'anno successivo è il periodo di massima incidenza delle malattie cardiovascolari. Gli anziani devono prestare particolare attenzione, soprattutto quando la temperatura scende notevolmente, perché questo può facilmente causare sbalzi di pressione e portare a malattie. I pazienti affetti da malattie croniche come l'ipertensione dovrebbero adottare maggiori precauzioni.

Diversi fattori portano all'ipertensione, che può facilmente indurre la rottura dei vasi sanguigni

L'emorragia cerebrale, nota anche come "emorragia cerebrale", è la rottura non traumatica dei vasi sanguigni nel cervello, con conseguente accumulo di sangue nel parenchima cerebrale, ed è responsabile del 25-55% di tutti gli ictus. Ogni anno, circa 12-15 persone su 100.000 soffrono di emorragia cerebrale, che si sviluppa e progredisce rapidamente, con un tasso di mortalità del 35-52% entro un mese dall'esordio.

Con l'avanzare dell'età, i vasi sanguigni del cervello si indeboliscono a causa dell'aterosclerosi. L'emorragia cerebrale ipertensiva è più comune nei pazienti ipertesi di età compresa tra 50 e 60 anni. A causa di fattori quali emozioni, cambiamenti climatici, stitichezza e apnea, la pressione sanguigna aumenta improvvisamente, provocando la rottura dei vasi sanguigni induriti e indeboliti.

Se si presentano sintomi correlati, si prega di essere vigili e di consultare immediatamente un medico.

I pazienti affetti da ipertensione, fumo di lunga data, orari di lavoro prolungati, stress elevato, dieta sbilanciata, mancanza di esercizio fisico, dislipidemia, diabete, malattia renale cronica, sindrome metabolica e disturbi del sonno sono tutti ad alto rischio di malattie cardiovascolari e cerebrovascolari e dovrebbero prestare particolare attenzione alla prevenzione durante il passaggio dall'inverno alla primavera.

Quando si verifica una malattia cardiovascolare, questa solitamente si manifesta con fluttuazioni anomale della pressione sanguigna e spasmi, e il paziente avvertirà costrizione toracica e una sensazione indescrivibile di oppressione. Se questi sintomi non si alleviano entro 5-15 minuti, si tratta di un attacco acuto di malattia cardiovascolare e si deve consultare immediatamente un medico.

Di solito non ci sono segnali premonitori prima dell'emorragia cerebrale e spesso si verifica all'improvviso. Se si verificano i seguenti sintomi, prestare attenzione e consultare immediatamente un medico:

1. Forte mal di testa o peggioramento improvviso di un mal di testa cronico, in particolare accompagnato da forte nausea e vomito, o dolore al collo e alla schiena;

2. Intorpidimento improvviso degli arti, debolezza, angoli della bocca storti, ecc.;

3. Improvvisa incapacità di parlare, o difficoltà di parola, o incapacità di comprendere ciò che gli altri stanno dicendo, ecc.;

4. Visione offuscata, dolore agli occhi e visione doppia, ecc.;

5. Sonnolenza o perdita di coscienza inspiegabili, irrequietezza, soprattutto accompagnata da incontinenza;

6. Improvvise vertigini, visione stordita, caduta a terra, confusione o coma.

Fonte: Xinhuanet

Motivi dell'elevata incidenza delle malattie cardiovascolari in inverno e primavera

1. Freddo o caldo improvviso. A basse temperature, la costrizione dei vasi sanguigni può facilmente causare ischemia e ipossia in organi importanti come il cuore; la grande escursione termica tra il giorno e la notte può facilmente causare disturbi al sistema nervoso ed endocrino, aumentando il rischio di malattie acute.

2. Le grandi fluttuazioni della pressione sanguigna accelerano la formazione e lo sviluppo dell'arteriosclerosi.

3. La foschia invernale innesca una risposta infiammatoria vascolare; la pressione dell'aria è bassa e anche la concentrazione di ossigeno nell'aria è bassa, e i pazienti con scarsa funzionalità cardiopolmonare sono inclini all'ipossia.

4. Aumenta l'incidenza delle infezioni delle vie respiratorie superiori, aumenta il carico sul cuore ed è facile indurre infarto miocardico acuto, morte improvvisa, ecc.; inoltre, è più probabile che si verifichi anche l'insufficienza cardiaca.

5. Esercizio fisico ridotto. A causa del freddo, della riduzione delle attività all'aperto, della posizione seduta prolungata e delle basse temperature, è facile che si verifichi una vasocostrizione e un rallentamento del flusso sanguigno, aumentando il rischio di trombosi venosa profonda negli arti inferiori.

6. Dieta scorretta. Durante il capodanno cinese, le persone tendono a consumare più cibi ricchi di grassi, causando obesità e un aumento della pressione sanguigna e dei livelli di colesterolo.

Fai queste cose per prevenire le malattie cardiovascolari e cerebrovascolari

1. Stabilizzare la pressione sanguigna e prevenire rimbalzi pressori e fluttuazioni eccessive;

2. Regola il tuo umore, resta ottimista ed evita lo stress mentale e l'eccitazione emotiva;

3. Seguire una dieta leggera, consumare più frutta, verdura e prodotti a base di soia, con quantità appropriate di carne magra, uova e pesce, mangiare meno frattaglie animali, evitare di fumare e di bere; Mangia fino a essere sazio al 70%.

4. Mantenere l'evacuazione intestinale regolare. (Lo sforzo durante l'evacuazione intestinale aumenta la pressione addominale, la pressione sanguigna e la pressione intracranica, il che può portare alla rottura dei vasi sanguigni);

5. Mantenetevi al caldo ed evitate di alzarvi troppo presto o di fare troppo esercizio fisico durante le attività all'aperto;

6. Prestare attenzione alla combinazione di lavoro e riposo, organizzare il lavoro in modo ragionevole, insistere su un corretto esercizio fisico, garantire un sonno adeguato ed evitare un affaticamento eccessivo e un esercizio faticoso.

7. Seguire scrupolosamente le istruzioni del medico in merito alla terapia farmacologica e non modificare o alterare la terapia a proprio piacimento.

8. Gli anziani non dovrebbero alzarsi di corsa dal letto la mattina, ma alzarsi lentamente.

9. Gli anziani dovrebbero bere 500 ml di acqua calda quando si svegliano presto e bere più acqua oltre ai tre pasti al giorno. Ciò contribuirà a diluire il sangue ed evitare la trombosi.

Fonte: Xinhuanet, China Weather Network, Guangzhou Daily, ecc.