Peter Ho mostra la sua linea da sirena e sostiene la misurazione sana della vita

Peter Ho, una star popolare con un bel viso, proporzioni perfette e linee del corpo cesellate, si è fatto avanti per fungere da portavoce del benessere pubblico per "Measure Your Waist Day". A nome della Millennium Love Health Foundation e della National Health Administration, ha fatto appello al pubblico dicendo che va bene non avere una linea da sirena. La cosa più importante è che i ragazzi mantengano una circonferenza della vita entro i 90 cm (35 pollici) e le donne non superino gli 80 cm (31 pollici). Ridurre la pancia può evitare la sindrome metabolica! (Video/giornalista stagista Hong Yuqi)

Peter Ho non è da meno nel promuovere la beneficenza. Ha mostrato la sua linea di sirene e ha invitato tutti a misurare la circonferenza della vita in modo sano. (Foto/presa da Facebook di Peter Ho)

Perfect Mermaid Line sostiene il benessere pubblico e non viene lasciata indietro

Peter Ho, che ha una linea da sirena perfetta, ha partecipato all'evento "Measure Your Waist Day" tenuto dalla Millennium Love Foundation il 9 come ambasciatore del benessere pubblico. Ha detto che il modo migliore per mantenere la sua figura è seguire una dieta povera di olio e calorie e fare regolarmente esercizi di fitness. Tuttavia, prima di sviluppare le linee, tutti dovrebbero prima prestare attenzione a non superare la circonferenza della vita e mantenere una "vita sana".

Peter Ho aiuta premurosamente il suo bel padre a misurargli la vita. (Fotografia di Huang Zilun)

Peter Ho ha detto: "Non dovrebbe esserci la linea della sirena e non dovrebbe esserci la 'linea del tonno'!" Per mantenere un girovita sano, puoi adottare una "vita sana in 3D", ovvero fare esercizio fisico ─ fare esercizio fisico regolarmente, seguire una dieta sana ─ mantenere una dieta sana, controllare ─ controllare la glicemia, i lipidi nel sangue, la pressione sanguigna, ecc., per evitare malattie fisiche causate dalla sindrome metabolica.

Misurazione della vita: meno di 80 cm (31 pollici) per le donne e meno di 90 cm (35 pollici) per gli uomini

Chiu Shu-ti, direttore della National Health Administration, che ha partecipato all'evento, ha affermato che la misurazione della vita il 9 agosto riguarda il raggiungimento di una circonferenza della vita sana, ovvero inferiore a 80 cm (31 pollici) per le donne e inferiore a 90 cm (35 pollici) per gli uomini. Con l'avanzare dell'età, la secrezione ormonale diminuisce nelle donne, il che può causare obesità da moderata a diffusa e aumentare il rischio di sindrome metabolica. Dovrebbero iniziare con dieta ed esercizio fisico, dedicando almeno 3 giorni alla settimana all'esercizio fisico per 30 minuti al giorno per mantenere il corpo più sano.

Tieni sotto controllo il tuo girovita: impara a misurare correttamente il tuo girovita in 3 passaggi

Se vuoi monitorare il tuo girovita, è essenziale misurarlo correttamente. Dovresti ricordare questi tre passaggi:

1. Toglietevi gli abiti che coprono la vita e mettetevi in ​​posizione comoda, con le mani che pendono naturalmente.

2. Avvolgere il metro a nastro attorno alla vita e regolare l'altezza del metro a nastro al punto medio tra il bordo superiore dell'ileo e il bordo inferiore delle costole su entrambi i lati. Mantenere il metro a nastro a livello del terreno, vicino alla pelle senza schiacciarla.

3. Alla fine dell'espirazione, misura la circonferenza della tua vita.

Schema della misurazione corretta della vita. (Fonte: Servizio Sanitario Nazionale)