Sfida i limiti del corpo umano! Le persone affette da asma possono praticare esercizio fisico ad alta intensità?

Esperto di questo articolo: Wang Qian, medico curante, Dipartimento di malattie infettive, Primo ospedale dell'Università medica di Hebei

Questo articolo è stato rivisto da Li Jiangtao, primario associato, Dipartimento di medicina respiratoria e terapia intensiva, Ospedale toracico di Hebei

Il 10 febbraio si è conclusa la finale singolare maschile di pattinaggio libero delle Olimpiadi invernali di Pechino. Il due volte campione olimpico invernale e star giapponese Yuzuru Hanyu si è classificato al quarto posto con 188,06 punti.

△ Yuzuru Hanyu tenta 4A

Yuzuru Hanyu è conosciuto come il "Re del ghiaccio", ma chi avrebbe mai pensato che un atleta così eccezionale fosse in realtà un paziente asmatico.

Molte persone credono che i pazienti asmatici non possano praticare attività fisica intensa, ma non è vero. Oggi impariamo alcune nozioni di base sull'asma.

1. Che cos'è l'asma?

L'asma bronchiale è una malattia infiammatoria cronica delle vie aeree e una malattia allergica accompagnata da broncospasmo.

I sintomi principali sono episodi ricorrenti di respiro sibilante, mancanza di respiro, senso di costrizione toracica o tosse, che spesso si verificano e peggiorano di notte e/o al mattino presto.

La maggior parte dei casi di asma è correlata ad allergie, esposizione a odori irritanti, cibi e farmaci allergici, ma alcuni pazienti asmatici non hanno alcun collegamento con le allergie.

2. I pazienti asmatici non possono fare esercizio fisico?

Soffrire di asma non significa che non si possa fare attività fisica. Al contrario, un corretto esercizio fisico può migliorare l'asma.

L'asma è una malattia respiratoria cronica, che si divide in un periodo di attacco acuto e un periodo di remissione stabile durante tutto il decorso della malattia. L'esercizio fisico non è raccomandato durante un attacco acuto, ma i pazienti con asma stabile possono farlo. Vengono addirittura incoraggiati a fare esercizi appropriati per migliorare la loro forma fisica.

3. A cosa dovrebbero prestare attenzione i pazienti asmatici prima e dopo l'esercizio fisico?

L'esercizio fisico per i pazienti asmatici ha le sue caratteristiche particolari:

Scelta dello sport

È possibile scegliere tra diversi sport, come pattinaggio, sci, canottaggio, baseball e nuoto (provare a scegliere una piscina all'aperto ben ventilata e non disinfettata con cloro). Tuttavia, alcuni sport faticosi che richiedono molta sudorazione e consumo di calorie, come l'arrampicata in montagna, la corsa di lunga distanza e lo sprint, non sono adatti.

Ambiente di esercizio adatto

Gli sport all'aria aperta non sono adatti alle zone con forte inquinamento atmosferico, traffico intenso o inverni freddi e secchi. Anche le piscine con concentrazioni di cloro eccessivamente elevate e gli ambienti che possono contenere più allergeni, come il polline, possono indurre l'asma.

Disposizione ragionevole dell'intensità dell'esercizio

Si consiglia di fare esercizio fisico 2-4 volte a settimana, per circa mezz'ora ogni volta, e l'intensità dell'esercizio deve essere adeguata a non causare sintomi correlati all'asma, come costrizione toracica e mancanza di respiro.

Un altro punto molto importante è che i pazienti asmatici dovrebbero fare attività fisica quando il trattamento farmacologico regolare raggiunge un periodo di stabilità. Durante un attacco acuto, non è consigliabile fare esercizio fisico.

4. Incomprensioni sull'asma

Durante il processo di consultazione presso la clinica respiratoria, abbiamo scoperto che molti pazienti e le loro famiglie avevano profondi malintesi sull'asma:

L'asma è una malattia infantile che scompare crescendo?

L'asma può manifestarsi a qualsiasi età.

Molte persone sviluppano la malattia durante l'infanzia. Con l'avanzare dell'età e il miglioramento del sistema immunitario, l'asma è ben sotto controllo quando raggiungono l'adolescenza e l'età adulta e raramente soffrono di questa malattia.

Con l’avanzare dell’età, l’immunità del nostro corpo diminuisce e potremmo sperimentare nuovamente attacchi acuti di asma sotto la stimolazione di vari fattori scatenanti.

Ciò richiede che i pazienti asmatici prestino sempre attenzione nella loro vita per evitare il contatto con odori irritanti, cibi e medicinali allergenici e cerchino di ridurre l'insorgenza di infezioni respiratorie (come il raffreddore).

L'asma è una malattia infettiva?

L'asma non è contagiosa, ma esiste una certa predisposizione genetica alla sua insorgenza.

Pertanto, in una famiglia, è frequente che un genitore soffra di asma e che anche i figli ne soffrano, dando l'impressione che l'asma sia contagiosa, ma in realtà non lo è. Esiste solo una certa predisposizione genetica, ma se uno dei genitori è affetto da asma, anche i figli ne saranno sicuramente affetti.

Confondere gli attacchi d'asma con raffreddori e tracheiti

Gli attacchi d'asma si manifestano spesso con senso di costrizione toracica, starnuti, tosse, naso che cola, ecc. e vengono spesso confusi con "raffreddore o bronchite".

Se i sintomi di disagio sopra menzionati si verificano ripetutamente, è opportuno recarsi tempestivamente al reparto di pneumologia per effettuare i test di funzionalità polmonare e determinare se si tratta di un attacco d'asma, di un comune raffreddore o di una bronchite.

Due equivoci sui farmaci per il trattamento dell'asma

(1) Alcune persone credono che la cura dell'asma richieda dosi elevate di ormoni. Alcune persone sono eccessivamente preoccupate per gli effetti collaterali degli ormoni e smettono di usare spray contenenti ormoni quando i sintomi migliorano leggermente.

Dal punto di vista clinico, la maggior parte dei pazienti affetti da asma necessita solo di basse dosi di ormoni inalati per ottenere un controllo stabile a lungo termine. Non è necessario utilizzare quantità eccessive di ormoni. Al contrario, grandi quantità di ormoni non aiutano a tenere sotto controllo l'asma.

Il farmaco di prima linea per il trattamento dell'asma sono gli ormoni inalati, che agiscono direttamente sulla mucosa delle vie aeree e hanno pochi effetti collaterali sistemici. Pertanto, i pazienti affetti da asma non devono essere eccessivamente resistenti agli ormoni e non devono smettere di usare spontaneamente gli spray inalatori.

(2) Eccessiva dipendenza dagli antibiotici. Gli antibiotici vengono utilizzati per ogni attacco acuto, ma i test di funzionalità polmonare non vengono presi sul serio.

L'infiammazione delle vie aeree causata dall'asma non è un'infezione respiratoria causata da batteri, virus e altri microrganismi, come comunemente si pensa; pertanto, gli antibiotici non sono farmaci necessari per il trattamento dell'asma. Solo in caso di infezione batterica è necessario ricorrere ad antibiotici adeguati.

Nel trattamento e nel follow-up cronico dell'asma è necessario sottolineare l'importanza della funzionalità polmonare. I test di funzionalità polmonare possono valutare se il trattamento dell'asma ha raggiunto una fase stabile e orientare la terapia farmacologica a lungo termine dei pazienti.

Cerchi una “cura radicale” per il trattamento dell’asma?

Poiché l'asma è caratterizzata da ripetuti attacchi acuti, molti pazienti ne soffrono e cercano ovunque "ricette segrete" per curarla. Tuttavia, queste "ricette segrete" contengono spesso grandi quantità di ormoni e la somministrazione orale a lungo termine non favorisce il controllo dell'asma. Anche quando si verifica un attacco acuto, l'efficacia del ricovero ospedaliero diventa sempre più scarsa.

L'obiettivo finale del trattamento dell'asma è quello di controllare l'asma in modo stabile per un lungo periodo con piccole dosi di ormoni inalati, in modo che la vita quotidiana e il lavoro non ne risentano, piuttosto che cercare una cura.

L'asma è una malattia cronica comune dell'apparato respiratorio

Corretta comprensione dell'asma

Ricevere un trattamento formale a lungo termine

Anche durante il periodo stabile si possono svolgere esercizi appropriati

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