Quali sono i benefici del melone bianco per le donne incinte? Consigli per le donne incinte per scegliere il melone bianco

Il melone verde è di forma sferica, di dimensioni uniformi, con buccia bianca con una sfumatura di giallo e un aspetto molto bello. Dopo il taglio, la polpa è verde, spessa e succosa, croccante e tenera, con un profumo rinfrescante. Non è solo dolce, delizioso e nutriente, ma ha anche l'effetto di allontanare il calore e alleviare la febbre, dissetare e favorire la minzione, stimolare l'appetito e rafforzare la milza. L'articolo di oggi condivide con voi i benefici del consumo di melone bianco per le donne incinte. Spero che sia utile.

Contenuto di questo articolo

1. Quali sono i benefici del consumo di melone bianco per le donne incinte?

2. Consigli per le donne incinte per scegliere il melone verde

3. Precauzioni per le donne incinte che mangiano melone bianco

Quali sono i benefici del melone bianco per le donne incinte?

Il melone bianco non è solo dolce, delizioso e nutriente, ma ha anche l'effetto di allontanare il calore e alleviare la febbre, dissetare e favorire la minzione, stimolare l'appetito e rafforzare la milza.

Il melone verde è ricco di sostanze nutritive: contiene proteine, grassi, carboidrati, fibre alimentari, vitamine, carotene, vitamina B1, vitamina B2, niacina, calcio, fosforo, ecc.

Ogni 100 grammi di melone verde contengono 93,2 grammi di acqua, 88 kilojoule di energia, 0,6 grammi di proteine, 0,1 grammi di grassi, 5,3 grammi di carboidrati, 0,8 grammi di fibre alimentari, 0,8 grammi di ceneri, 7 milligrammi di vitamina A, 40 milligrammi di carotene, 0,02 microgrammi di vitamina B1, 0,03 milligrammi di vitamina B2, 0,6 milligrammi di niacina, 14 milligrammi di vitamina C, 24 milligrammi di calcio, 13 milligrammi di fosforo e 0,9 milligrammi di ferro.

Calorie 21 kcal Tiamina 0,02 mg Calcio 24 mg

Proteine ​​0,6 g Riboflavina 0,03 mg Magnesio 0 mg

Grassi 0,1 g Niacina 0,6 mg Ferro 0,9 mg

Carboidrati 4,5 g Vitamina C 14 mg Manganese 0 mg

Fibra alimentare 0,8 g Vitamina E 0 mg Zinco 0 mg

Vitamina A7 μg Colesterolo0 mg Rame0 mg

Carotene 0,8 μg Potassio 0 mg Fosforo 13 mg

Retinolo 93,2 mcg Sodio 0 mg Selenio 0 mcg

Consigli per le donne incinte per scegliere il melone bianco

Il melone verde maturo ha una forma sferica, dimensioni uniformi, una buccia bianca con una sfumatura di giallo e un aspetto molto bello. Dopo il taglio, la polpa è verde, spessa e succosa, croccante e tenera, con un profumo rinfrescante. Il melone è troppo morbido e non dovrebbe essere acquistato.

Metodo di conservazione: 7-14 giorni

Precauzioni per le donne incinte che mangiano melone bianco

1. Il contenuto di zucchero del melone verde può arrivare fino al 15%, quindi le donne incinte con alti livelli di zucchero nel sangue non possono mangiarlo.

2. Le donne incinte affette da malattie dell'apparato digerente o da milza e stomaco deboli non dovrebbero mangiare troppo melone verde. Se si mangia troppo, si avrà la diarrea. È molto dannoso per le donne incinte.