Se hai queste 3 abitudini quando ti lavi i denti, è come se non li lavassi affatto. Ecco un trucco efficace quanto lavarsi i denti.

Una buona igiene orale significa buona salute. L'igiene orale è di fondamentale importanza per prevenire numerose malattie. Ma molte persone si lavano i denti con molta disinvoltura. Alcuni si lavano i denti per meno di un minuto e lo fanno in modo superficiale, mentre altri si lavano i denti solo quando se ne ricordano.

Come dice il proverbio, il mal di denti non è una malattia, ma può essere mortale. Le conseguenze dei problemi orali non si limitano a queste. Con il tempo può anche causare malattie come la parodontite.

Molte persone pensano di lavarsi i denti con cura ogni giorno, ma perché i loro denti sono ancora gialli, scuri e pieni di carie?

Ciò accade perché probabilmente il metodo di spazzolatura utilizzato è sbagliato, il che non solo non garantisce l'effetto pulente desiderato, ma può anche causare ulteriori danni ai denti.

1. Lo scopo principale dello spazzolamento dei denti: rimuovere la placca dentale. Quindi qual è il modo più efficace per lavarsi i denti? Prima di lavarci i denti, dobbiamo capire qual è lo scopo per cui lo facciamo.

Lo scopo principale dello spazzolamento dei denti è rimuovere la placca dentale, causa della malattia parodontale e della carie.

Poiché solo la placca dentale può formare un legame stabile sulla superficie dei denti, sostanze come il tartaro e la placca dentale possono rimanere sulla superficie dei denti solo attraverso la placca stessa.

La placca dentale è il fattore scatenante della carie dentale e della malattia parodontale

Oltre a pulire tutte le superfici dei denti, la zona più importante che spazzoliamo quando ci laviamo i denti è la giunzione tra denti e gengive. In questo posto è molto probabile che si nascondano vari batteri e sporcizia. Se non viene pulito accuratamente, si possono facilmente verificare arrossamenti e gonfiori delle gengive, sanguinamento, perdita dei denti e, a lungo andare, anche la caduta dei denti. Il principio è in realtà lo stesso della pulizia dei denti.

Lavarsi i denti può rimuovere efficacemente la placca dentale e mantenere la salute orale

2. 3 modi comuni e sbagliati di lavarsi i denti Innanzitutto, diamo un'occhiata a 3 modi comuni e sbagliati di lavarsi i denti. Puoi verificare quali sono quelle che fanno al caso tuo e vedere se sei caduto in una di queste trappole.

1. Tipo di trazione orizzontale

Come suggerisce il nome, significa lavarsi i denti orizzontalmente, seguendo una linea retta.

Tra i metodi scorretti di spazzolamento dei denti, il più diffuso è il metodo della "trazione orizzontale".

Per fare un esempio, segare dritto davanti a sé è come segare un albero. Una volta segato fino in fondo, il legno si romperà e lo stesso vale per i denti.

Lavarsi i denti lateralmente può danneggiare lo smalto dei denti e irritare le gengive. Lo smalto dei denti è molto sottile. Se si spazzolano i denti orizzontalmente per troppo tempo, si causerà una grave usura del colletto del dente e si formerà un difetto a forma di cuneo nel dente.

2. Tipo di pennello verticale

Sebbene alcuni amici non sappiano come lavarsi i denti in orizzontale, hanno inconsapevolmente adottato questo stile di spazzolatura verticale.

Sebbene il metodo di spazzolatura verticale eviti danni cuneiformi ai denti, è difficile pulire aree nascoste come gli spazi tra denti e gengive. Questi luoghi sono spesso quelli in cui è più probabile che si accumulino residui di cibo e batteri. Con il passare del tempo può facilmente portare all'infiammazione delle gengive e, nei casi più gravi, può trasformarsi in parodontite.

Inoltre, lo spazzolamento verticale frequente può facilmente danneggiare le gengive, provocando problemi orali come recessione gengivale, denti esposti e sensibilità dentale.

3. Superficiale

Ci sono anche molti amici che pensano che lavarsi i denti sia una cosa poco importante.

Ogni giorno, ricordati di fare un promemoria psicologico: "Basta spazzolarlo!" Quanto tempo ci vorrà, non ha importanza. Per risparmiare tempo, alcuni impiegati si sciacquano la bocca subito dopo aver rimosso la schiuma; l'intero procedimento può richiedere meno di 30 secondi. Come è possibile che tutto ciò sia completamente pulito?

Se accidentalmente commetti uno dei metodi più comuni e scorretti per lavarti i denti sopra elencati, allora raccogli subito le seguenti utili informazioni!

3. Sviluppa un modo scientifico e corretto per lavarti i denti. Prima di tutto, puoi ricordare il principio "333" dello spazzolamento dei denti:

Vale a dire, spazzola i capelli tre volte al giorno, per tre minuti ogni volta, ed entro 30 minuti dopo un pasto.

Quindi, qual è il modo corretto di lavarsi i denti?

Il metodo di spazzolatura dei denti più famoso ed efficace al mondo: il metodo Bass!

Il metodo di spazzolatura Bass è in realtà molto semplice e adatto alla maggior parte delle persone. Può essere suddiviso nei seguenti 3 passaggi:

(1) Tenere lo spazzolino a un angolo di 45° rispetto alla superficie del dente, rivolto verso le gengive

Spazzolare l'interno e l'esterno dei denti con un'angolazione di 45 gradi

Posizionare lo spazzolino nel punto di giunzione tra denti e gengive, con le setole a un angolo di 45 gradi rispetto alle gengive. Applicare una leggera forza per consentire alle setole di entrare nel solco gengivale.

Per prima cosa spazzolate la parte esterna dei denti superiori e inferiori (superfici delle labbra e delle guance), poi spazzolate la parte interna dei denti (cioè il lato della lingua), in modo da poter spazzolare contemporaneamente le gengive e il solco gengivale.

(2) Piccole vibrazioni orizzontali e spazzolatura

Vibrazione orizzontale per pulire lo sporco di gomma

Passare lo spazzolino su 2-3 denti alla volta, muoverlo avanti e indietro, farlo vibrare leggermente in orizzontale per circa 10 volte, sollevarlo verso l'alto e spazzolare delicatamente, quindi spazzolare il gruppo successivo per pulire tutto lo sporco dal solco gengivale.

(3) Spazzola tutti i lati dei denti e non dimenticare di spazzolare anche la lingua.

Ogni superficie occlusale deve essere presa in considerazione

Quando ci si lava i denti, non bisogna spazzolare solo la parte esterna e quella interna, ma anche le superfici occlusali dei denti. Dopo aver spazzolato ogni superficie, non dimenticare di spazzolare leggermente anche la lingua. L'intero processo di spazzolatura non dovrebbe durare meno di 3 minuti. Siate gentili, attenti e pazienti.

4. Consigli utili per lavarsi i denti: studi hanno dimostrato che bastano solo due ore perché i batteri formino la placca sulla superficie dei denti. Se non ti lavi i denti, col tempo si formerà la carie, che metterà a repentaglio la tua salute orale.

Oltre a scegliere il metodo corretto per lavarsi i denti, dobbiamo prestare attenzione anche ai seguenti aspetti:

1. Scegli lo spazzolino giusto

Quando si sceglie uno spazzolino da denti, è consigliabile sceglierne uno con una testina piccola e setole morbide; la testina piccola facilita lo spazzolamento dei denti posteriori della bocca e le setole morbide possono prevenire efficacemente i danni alle gengive causati dallo spazzolamento.

2. Scegli il dentifricio giusto

Il dentifricio deve essere scelto in base alla situazione personale effettiva. In linea di principio, dovresti scegliere un dentifricio contenente fluoro, evitando quelli con sostanze abrasive.

Il fluoro è molto importante per la salute dei denti. Non solo impedisce alle sostanze nocive di danneggiare la superficie dei denti, ma ripristina anche i minerali nello smalto corrosi dai batteri.

3. Pulisci regolarmente i denti e vai dal dentista

L'ambiente interno della cavità orale è complesso. Anche se adottiamo misure di pulizia dei denti corrette ed efficaci, non possiamo garantire che i batteri presenti sui denti possano essere completamente eliminati. Pertanto, si consiglia di recarsi presso un centro dentistico professionale per sottoporsi a controlli orali regolari, di sottoporsi a una pulizia dei denti ogni sei mesi o un anno e di adottare buone abitudini mediche.

Se hai domande sulla pulizia dei denti, sulla scelta dello spazzolino e sullo sbiancamento dei denti, puoi lasciarmi un messaggio. Per avere denti sani è indispensabile avere buone abitudini di pulizia orale. Spero che tutti si prendano cura dei propri denti e li proteggano. Spero che tutti possano avere denti sani che rendano buono tutto ciò che mangiano!