Perché la colazione è importante tra i tre pasti della giornata?

Come puoi dimagrire più mangi? Perché posso essere così arrogante e dire che più mangi, più dimagrirai? Non mi riferisco a metodi poco salutari come assumere pillole dimagranti!

Non ti dirò cosa mangiare ogni giorno? Non ti darò nemmeno un menù perché non durerà. La vita delle persone non è come essere nell'esercito, dove devi andare a lezione secondo il programma ogni giorno. Ci saranno sicuramente appuntamenti, eventi sociali, cene, ecc. Non ho sicuramente scritto questo libro per far vivere le persone isolate dal mondo. Infatti, finché "mangi" bene questo libro e sai come padroneggiare le tecniche di alimentazione intelligente, puoi ottenere l'effetto di perdere peso soddisfacendo il tuo appetito, proprio come me!

Ci sono tre pasti al giorno, perché la gente dice che fare colazione è importante?

Qualcuno potrebbe chiedere: la mia routine quotidiana è alzarmi a mezzogiorno e iniziare a fare brunch a mezzogiorno. A volte sono impegnato e mangio un pasto in meno rispetto alla media delle persone, perché non perdo peso?

In effetti, la funzione metabolica più importante per la perdita di peso è come un altro orologio biologico del corpo umano. Come diciamo spesso, dalle 23:00 alle 2:00 è il momento di disintossicazione naturale del corpo e l'essenza del sonno di bellezza.

Allo stesso modo, il tuo corpo è sincronizzato con l'ambiente naturale. Quando dormi di notte, anche i tuoi organi vanno in letargo e la tua funzione metabolica attiva automaticamente il dispositivo di spegnimento.

La differenza è che gli organi del tuo corpo si attivano nel momento in cui apri gli occhi e ti alzi, ma il tuo meccanismo di funzionamento metabolico richiede una chiave per essere attivato, e la colazione, che abbiamo sempre considerato molto importante, è quella chiave importante.

Dopo che ti svegli ogni mattina e fai il primo boccone di cibo, il tuo metabolismo inizia a funzionare. Pertanto, prima fai colazione, più lungo sarà il tempo di metabolismo del tuo corpo e, naturalmente, più velocemente perderai peso! Ma il programma di ognuno è diverso, quindi è necessario valutare prima il tempo a disposizione e poi apportare le modifiche migliori.

In linea di principio, all'inizio della perdita di peso, dovresti iniziare a mangiare almeno un'ora prima del tuo orario originale ogni giorno per aumentare il tempo per il metabolismo del tuo corpo. Ciò aggiungerà sette ore di tempo metabolico a settimana. Con questa piccola mossa, non hai bisogno di cambiare ciò che mangi e vedrai i cambiamenti miracolosi in una settimana o in due settimane.

Naturalmente, se si vogliono ottenere risultati più significativi e rapidi, con la giusta quantità e porzione della colazione, non è difficile perdere un chilo a settimana come me, in modo rapido e sano!

Questo articolo è fornito da Booker Culture Publishing House ed è tratto da [Making Awkward! Perderai peso indipendentemente da quanto mangi: mangia felicemente e perdi peso facilmente, non ingrassare mai più con questo magico metodo di perdita di peso]