Basta applicare la crema solare, indossare indumenti con protezione solare... e tutto andrà bene? Anche gli occhi hanno bisogno di protezione solare!

È quasi l'inizio dell'autunno, ma c'è ancora molto sole! Ogni estate e perfino all'inizio dell'autunno si discute molto sulla protezione solare: quale crema solare è più efficace e quali indumenti protettivi sono allo stesso tempo belli e resistenti al sole. Di fronte al sole cocente, pensi che andrà tutto bene se ti limiti a mettere la crema solare e a indossare indumenti con protezione solare? Proteggi anche i tuoi occhi dal sole!

01 Perché è necessario proteggere gli occhi dal sole?

In base alla lunghezza d'onda, i raggi ultravioletti della luce solare possono essere suddivisi in tre categorie:

I raggi ultravioletti a onde corte (UVC, lunghezza d'onda 100~280 nm) vengono assorbiti dallo strato di ozono e non riescono a raggiungere la superficie;

I raggi ultravioletti a onde medie (UVB, lunghezza d'onda 280~315 nm) possono raggiungere la superficie terrestre, vengono facilmente bloccati dal vetro e hanno forti effetti biologici;

I raggi ultravioletti a onda lunga (VUA, lunghezza d'onda 315~400 nm) hanno effetti biologici più deboli, ma hanno una capacità di penetrazione estremamente forte.

Quando la luce solare colpisce l'occhio, colpisce prima la cornea , poi il cristallino e infine la retina . I primi due sono come scudi protettivi per gli occhi. Da un lato, assorbono il più possibile i raggi ultravioletti per prevenire problemi alla retina; d'altro canto, consentono il passaggio delle onde luminose visibili (come le onde luminose blu) per formare una visione normale.

Figura 1: Diagramma schematico della luce solare che colpisce gli occhi (Fonte: Evidence for the Role of Blue Light in the Development of Uveal Melanoma)

Naturalmente questa protezione non è onnipotente. Prendiamo ad esempio la lente. Paragonando l'occhio a una macchina fotografica , la lente è equivalente alla lente e deve avere una buona trasparenza. Le proteine ​​di un cristallino sano sono disposte in modo ordinato e sono estremamente trasparenti. Tuttavia, l'esposizione prolungata e in dosi elevate ai raggi ultravioletti, in particolare ai raggi ultravioletti a onde medie , può modificare la struttura delle proteine, portando all'aggregazione proteica e alla formazione di depositi amiloidi . Il cristallino diventa opaco e la sua trasparenza si riduce notevolmente: è ciò che spesso chiamiamo "cataratta".

Inoltre, l'esposizione prolungata ai raggi ultravioletti può causare anche malattie degli occhi come lo pterigio e la degenerazione maculare .

02 Quali sono i pericoli di queste malattie?

Tutte le patologie sopra menzionate possono avere effetti sulla vista. Tra queste, la cataratta è quella che ha il maggiore impatto sulla vista. Quando il cristallino è notevolmente opacizzato, il paziente potrebbe non riuscire a vedere nulla.

Figura 2: Principali fattori di rischio per la cataratta (Fonte dell'immagine: realizzata dall'autore)

Nella concezione tradizionale, la cataratta è considerata una patologia "esclusiva" degli anziani. Tuttavia, il "Rapporto di ricerca sulla consapevolezza della cataratta, sulla diagnosi e sullo stato del trattamento in Cina" mostra che negli ultimi anni la cataratta ha avuto la tendenza a manifestarsi in età più giovane e i pazienti di età inferiore ai 40 anni hanno rappresentato il 4,55% del numero totale di pazienti. Da questa prospettiva, indipendentemente dall'età, bisognerebbe prestare attenzione alla protezione solare degli occhi .

03Come scegliere e utilizzare gli occhiali da sole?

Quindi, come possiamo ridurre l'impatto dei raggi ultravioletti sugli occhi? La risposta è semplice: indossa correttamente gli occhiali da sole.

Esistono molti tipi di occhiali da sole sul mercato. Nella scelta bisogna prestare attenzione a tre aspetti.

Una è la diottria . Le persone che non hanno bisogno di una correzione della vista possono scegliere occhiali semplici, altrimenti dovrebbero optare per occhiali per miopia o per ipermetropia.

Il secondo è lo scenario di utilizzo . Secondo gli standard nazionali, gli occhiali da sole sono suddivisi in 5 categorie. Tra questi, gli occhiali da sole di categoria 2 e 3 sono adatti per l'uso nelle giornate di sole estive, mentre la categoria 4 è composta da occhiali da sole speciali e non può essere utilizzata per camminare o guidare.

Figura 3: Campo di applicazione di diversi occhiali da sole (Fonte immagine: GB 39552.1-2020 Occhiali da sole e lenti da sole Parte 1: Requisiti generali)

Il terzo riguarda i bisogni speciali . Ad esempio, se si va in spiaggia, si possono scegliere lenti azzurre. Tuttavia, il colore azzurro chiaro impedisce il riconoscimento dei semafori e non deve essere indossato mentre si guida o si attraversa la strada. Le lenti marroni possono migliorare in una certa misura il contrasto e la chiarezza e sono particolarmente adatte alle persone di mezza età e agli anziani con problemi di vista.

Una volta definita la direzione generale in base alla tua situazione, puoi prendere in considerazione l'acquisto.

Per quanto riguarda lo stile, cerca di scegliere occhiali che si adattino bene al tuo viso e che abbiano lenti e montature larghe . Questi occhiali da sole potrebbero non essere bellissimi, ma possono garantire la massima protezione per i tuoi occhi.

Prima di pagare, assicuratevi di chiedere le ricevute, le istruzioni e le etichette dei prodotti . Ad alcune persone piace fare shopping all'estero e gli occhiali da sole sono un po' speciali. Gli standard e le etichette dei diversi paesi non sono coerenti. Quando si acquistano prodotti stranieri, bisogna fare attenzione a distinguerli.

Per quanto riguarda l'indossamento, è meglio controllare le previsioni meteo prima di uscire, evitare i periodi in cui i raggi ultravioletti sono forti e, quando necessario, utilizzare altri dispositivi di protezione solare, come un cappello o un ombrellone . Una volta raggiunto un ambiente interno e ombreggiato, è opportuno togliersi per tempo gli occhiali da sole. Nei bambini occorre prestare particolare attenzione al tempo di utilizzo , altrimenti potrebbero avere ripercussioni sulla vista.

Dopo l'uso, deve essere conservato correttamente . Seguendo le istruzioni nel manuale, spolveratelo e riponetelo in un luogo buio . Alcuni occhiali da sole sono realizzati con materiali naturali e organici e richiedono una manutenzione regolare.

Naturalmente, per quanto tu stia attento, gli occhiali da sole possono rompersi. Attualmente non esiste un metodo preciso per determinare la durata di vita degli occhiali da sole. Inoltre, poiché l'uso che ne fa ogni persona è diverso, puoi anche valutare autonomamente quando sostituirli, ad esempio se le lenti sono graffiate o la montatura è scolorita .

Conclusione

Si dice spesso che gli occhi sono lo specchio dell'anima. Questa finestra è allo stesso tempo importante e fragile, ma fortunatamente non è difficile proteggerla. Ricordiamo a tutti: se avvertite fastidio agli occhi, recatevi il prima possibile in un normale ospedale per una diagnosi e un trattamento.

Autore: Zhao Yanchang, membro della China Science Writers Association

Revisore: Peng Qinghua, professore dell'Università di medicina tradizionale cinese di Hunan, direttore del Centro nazionale per il trattamento delle malattie del fondo oculare secondo la medicina tradizionale cinese, direttore del Laboratorio di ricerca oftalmologica

Li Nannan , membro della China Science Writers Association, esperto di divulgazione scientifica in Cina

Prodotto da: Science Popularization China