Che tipo di scarpe sono comode per gli sport all'aria aperta? Come scegliere le scarpe per l'escursionismo?

Gli sport all'aria aperta richiedono un'adeguata preparazione, soprattutto quando si praticano in luoghi con terreni complessi. Scegliendo delle scarpe sportive professionali adatte per l'attività all'aria aperta possiamo proteggere bene i nostri piedi e le nostre caviglie. Quindi, quali scarpe scegliere per gli sport all'aria aperta?

Quali sono le scarpe comode per gli sport all'aria aperta?

Ogni scarpa è adatta a scenari diversi. In genere, le diverse tipologie di scarpe possono essere suddivise in diverse serie, a seconda del terreno su cui si pratica.

Serie alpina

Progettato per attività alpinistiche professionali, adatto a superfici rocciose dure e terreni misti di ghiaccio, neve e roccia.

La serie è composta da cinque parti: suola, tomaia, lacci, linguetta e fodera. Generalmente quelli utilizzati ad altitudini superiori ai 5.000 metri vengono chiamati scarponi da montagna. Queste scarpe offrono un ottimo supporto, un buon mantenimento del calore e sono dotate di slot per i ramponi.

Serie di attraversamento

Può essere utilizzato per attività di attraversamento a lunga distanza su terreni complessi, ma può anche essere impiegato per l'alpinismo a bassa quota, l'escursionismo, la corsa campestre, ecc.

L'alpinismo a bassa quota prevede generalmente cime alte, medie e basse, e l'altezza delle cime può adattarsi a diversi ambienti. Ad esempio, se si fa un'escursione di diversi giorni con attrezzature pesanti su terreni complessi, saranno necessarie scarpe di altezza medio-alta. Generalmente per proteggere la caviglia, aumentare la resistenza all'usura, aumentare la presa e altre proprietà. Le scarpe da corsa campestre sono altamente traspiranti e presentano buone proprietà antiscivolo e ammortizzanti, adatte ad allenamenti su lunghe distanze e ad alta intensità.

Serie Escursionismo

Adatto per brevi distanze su strade leggermente pianeggianti e con poca difficoltà. Le scarpe da trekking per uso outdoor in genere hanno prestazioni medie e bassi requisiti di resistenza.

Altre scarpe professionali per l'outdoor

Esistono inoltre scarpe da trekking, scarpe da arrampicata, scarpe da ciclismo, ecc. adatte ad ambienti singoli ma professionali.

Come scegliere le scarpe per l'escursionismo

Quando si scelgono le scarpe da trekking, bisogna innanzitutto scegliere il tipo di scarpa in base alle proprie reali esigenze, e poi scegliere le scarpe giuste in base alla propria situazione finanziaria, concentrandosi sulla suola, sulla tomaia e sulla fodera. Le suole delle scarpe da trekking presentano motivi e design antiscivolo. La pelle è ampiamente utilizzata per questo tipo di materiale della tomaia e alcune scarpe combinano la pelle con tessuto in nylon resistente all'usura per aumentare la traspirabilità e ridurre il peso.

Tomaia delle scarpe da trekking: le tomaie basse sono più leggere, ma non adatte ai luoghi con più ghiaia; le scarpe mid-top sono posizionate appena sopra la caviglia, sono flessibili e protettive e possono soddisfare i requisiti della maggior parte delle condizioni stradali; Le tomaie alte offrono eccellenti prestazioni protettive e sono adatte alle zone con condizioni stradali complesse, ma è necessario provarle e rodarle alcuni giorni prima della partenza per evitare la formazione di vesciche.

Come scegliere le scarpe sportive giuste

Usa il test del dito

Allenta completamente i lacci e tieni il piede il più vicino possibile alla parte anteriore della scarpa. Se riesci ancora a infilare un dito senza esercitare pressione sulle dita dei piedi, di solito significa che la scarpa è della misura giusta. In caso contrario, sostituisci la scarpa con una più grande e ripeti il ​​test. Il motivo è che quando andiamo in discesa, i nostri piedi scivolano in avanti e per evitare che l'alluce tocchi la punta della scarpa, dobbiamo lasciare un po' di spazio.

Test a piedi nudi

Togliti i calzini e indossali a piedi nudi per vedere se le dita dei piedi sono compresse dalle scarpe, in particolare i mignoli e gli archi plantari superiore e inferiore. Se c'è pressione, significa che la scarpa è stretta.

Prova di indossare i calzini

Quando indossi i calzini, assicurati sempre che siano ben distesi e che non ci sia alcuna sensazione di costrizione o di allentamento in nessuna parte del piede.

Cercate di scegliere le scarpe giuste per la sera o la notte.

Poiché durante l'attività fisica i nostri piedi si gonfiano, la condizione dei nostri piedi durante la notte è molto simile a quella che si verifica durante un'escursione.