Cosa fare se si è "malati" emotivamente? Ci sarà sempre qualcuno al mondo che ti amerà. Non lasciare che il suicidio diventi un'opzione.

Tutti sanno che il 10 settembre si celebra la Giornata mondiale degli insegnanti, ma pochi sanno che è anche la "Giornata mondiale per la prevenzione del suicidio".

Il suicidio e la morte sono sempre stati argomenti pesanti che le persone tendono a evitare nei concetti tradizionali, perché la morte rappresenta la fine della vita e significa la completa separazione dal mondo. Significa perdere la vita, perdere tutto ciò che ami e odi al mondo, e perdere tutta la bellezza di questo mondo. Nella vita reale, con il rapido sviluppo della società, la crescente pressione e la graduale perdita di fede, depressione, ansia e suicidio stanno comparendo sempre più frequentemente nel nostro mondo.

L'Organizzazione Mondiale della Sanità definisce il suicidio come "un comportamento autoinflitto in cui un individuo distrugge consapevolmente se stesso, spesso subendo lesioni fisiche o persino la morte nei casi gravi, mettendo così gravemente a repentaglio la propria vita e quella di altri esseri umani, nonché la propria salute". Ed è importante notare che il suicidio non varia da persona a persona. L'atto del suicidio in sé può colpire tutte le persone, indipendentemente da età, sesso, stato socioeconomico, nazionalità, ecc. Nella mente della maggior parte delle persone, il suicidio è una cosa terribile. Spesso viene presentato con una "maschera del terrore". Tutti pensano che il suicidio sia la cosa più lontana da loro. Tuttavia, secondo le statistiche dell'OMS, ogni anno nel mondo circa 800.000 persone pongono fine alla propria vita tramite suicidio. In ogni Paese, il suicidio è una delle prime dieci cause di morte. Nel nostro Paese il suicidio è la quinta causa di morte tra l'intera popolazione e tra le persone di età compresa tra 15 e 34 anni è la principale causa di morte. Sembra che comportamenti suicidi possano esistere anche intorno a noi. Poiché il suicidio è così spaventoso e misterioso, sveliamone insieme il velo nascosto.

Il suicidio è un modo di affrontare la vita. Quando una persona non riesce a sopportare i problemi della vita, può scegliere questo modo di porre fine alla propria vita per alleviare il dolore. Di solito è dovuto a una serie di ragioni complesse, tra cui fattori individuali come disturbi della personalità, malattie mentali, depressione, ecc.; fattori familiari quali problemi familiari e matrimoniali, controversie, relazioni genitori-figli inappropriate, ecc.; I fattori sociali e scolastici includono comunemente il deterioramento delle relazioni interpersonali, difficoltà di carriera, pressione accademica, ecc. Questi fattori possono portare a emozioni negative e cambiamenti psicologici, che possiamo semplicemente comprendere come ansia, paura e impotenza.

La prima è l'ansia. Freud menziona nell'"Introduzione alla psicoanalisi" che "La maggior parte dei pazienti nevrotici lamenta che l'ansia è la cosa più dolorosa per loro... Il problema dell'ansia è al centro di varie questioni importanti". Credeva che la generazione di ansia fosse strettamente correlata al sistema subconscio e influenzasse il comportamento e la personalità. Poi c'è la paura, che può scuotere la mente e le emozioni. Continua a ripetere i suoi terribili pensieri e gradualmente cade nella disperazione e in una grande tristezza, dirigendosi infine verso la strada dell'autodistruzione e della fine. Infine, c'è l'impotenza. Quando gli adolescenti non riescono a controllare certi eventi negativi della loro vita e non sono in grado di cambiare l'ambiente o di portare a termine i propri compiti, mostreranno impotenza e una pressione enorme, che porterà a vari problemi psicologici e persino al suicidio nei casi più gravi.

Nella vita reale sono innumerevoli i casi di suicidio dovuti allo stress eccessivo, soprattutto in una società in rapido sviluppo. Ma bisogna dire che il suicidio è una fuga dalla vita reale e una mancanza di rispetto per la vita stessa. Ma di fronte ai terribili cambiamenti psicologici che portano a tendenze suicide, diventiamo davvero indifesi e deboli. Diventa quindi particolarmente importante come attuare un intervento psicologico tempestivo e corretto in caso di suicidio.

Fortunatamente, il suicidio non è privo di difetti e tracce. I segnali del suicidio possono essere riscontrati nelle emozioni, nella personalità e nel comportamento di una persona. Innanzitutto, dal punto di vista emotivo, mostrerà un'emozione incoerente con la situazione reale. Per dirla in parole povere, non c'è una ragione precisa per la sua emozione e improvvisamente diventerà depresso o felice. In secondo luogo, i "bambini" con tendenze suicide mostrano generalmente comportamenti insoliti e possono comportarsi in modo incoerente con la situazione attuale, come scrivere una lettera di suicidio o parlare con qualcuno di qualcosa. Infine, gli individui con tendenze suicide mostrano generalmente una personalità incoerente con quella precedente, e un'improvvisa negatività è un segno evidente.

Quindi, quando scopri che qualcuno intorno a te ha tendenze suicide o che qualcuno parla di pensieri suicidi, dovresti riflettere seriamente e credere a ciò che dice, perché la tua attenta attenzione potrebbe inavvertitamente salvare una vita brillante, una vita meravigliosa. Quando le persone parlano di suicidio, questo potrebbe essere un segnale oppure la persona potrebbe avere in programma di mettere in atto pensieri suicidi. Cosa dovremmo fare, quindi? Per prima cosa, instaura una relazione, dimostragli il tuo sincero interesse e prendi l'iniziativa di prenderti cura di lui e di incoraggiarlo. Quindi ascolta attentamente. Una persona che vuole suicidarsi ha bisogno di qualcuno che ascolti la sua voce e che capisca al meglio i suoi sentimenti. Si tratta di una sorta di forza di supporto. Se necessario, chiedi immediatamente aiuto. Quando si verifica una crisi immediata, per favore non abbandonarlo. Puoi chiedere supporto a qualsiasi organizzazione di consulenza o persona di fiducia, oppure chiamare la polizia.

Naturalmente dovremmo imparare anche ad aiutare noi stessi. Tutte le esperienze dolorose che accadono a noi stessi saranno esperienze spiacevoli per tutti. Quando dobbiamo portare da soli il peso del nostro mondo, non dimentichiamo di liberarci del fardello e di prenderci una pausa. Puoi distogliere la tua attenzione praticando sport o viaggiando e alleviare le emozioni negative. Uno scenario meraviglioso può far sentire le persone rilassate e felici, migliorandone l'umore. Puoi sfogarti anche scrivendo un diario, cosa che spesso produce risultati inaspettati. Quando registriamo le emozioni negative, nel processo di registrazione, abbassiamo lentamente le nostre difese e i nostri fardelli, conduciamo un'analisi profonda di noi stessi e impariamo a esprimere il dolore e la paura nei nostri cuori, impariamo a lasciar andare i fardelli e a tirare un sospiro di sollievo. Possiamo chiedere aiuto alla famiglia e agli amici, e parlare al telefono con uno psicologo in un centro di crisi o con un consulente scolastico può aiutare ad alleviare le emozioni e a trovare salvezza. Promemoria: consulenza psicologica gratuita 24 ore su 24 in tutto il paese 010-82951332. Se ti senti sopraffatto dalla pressione insopportabile della tua vita, chiama e chiedi aiuto in tempo.

Infine, dobbiamo sapere che abbiamo innumerevoli opzioni e che il suicidio non è l'unico modo per risolvere il problema.

Riferimenti

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[2] Pan Lingyi, Wang Zucheng. Panoramica della ricerca nazionale sul suicidio[J]. Rivista cinese di scienze mediche comportamentali, 2005, (07): 669-670.

[3] Il principe Yuan. Pensiero etico sull'intervento antisuicidio tra gli adolescenti nel mio paese[C]. Università di Scienza e Tecnologia di Kunming, 2020.