Il segreto di Michelle Chen per perdere peso: bere una tisana che riduce i grassi e fare un bagno caldo

La dea otaku Michelle Chen è diventata un grande successo dopo aver girato il film "You Are the Apple of My Eye". Viene spesso ingrandita e scrutata di fronte alle telecamere dei media. A volte, quando incontra media "velenosi", prendono persino in giro il suo viso naturalmente rotondo e dicono che "dovrebbe perdere peso". Tuttavia, a lei non importa molto, perché Michelle Chen ha detto che sta perdendo peso attraverso una dieta adeguata e l'esercizio fisico, e spera di perdere peso in modo sano. Ora alta 160 cm e con un peso di soli 44 kg, sembra apparire ancora meglio davanti alla telecamera. Qual è la sua arma segreta?

Michelle Chen ha affermato con sicurezza che stava perdendo peso grazie a una dieta adeguata e all'esercizio fisico, nella speranza di perdere peso in modo sano. (Foto/Tratta da Facebook di Michelle Chen)

Chen Yujuan, medico curante del Dipartimento di Medicina Tradizionale presso la Taipei Medical University, ha affermato che tra i "segreti per perdere peso" che Michelle Chen ha rivelato al pubblico, alcuni sono delle buone pratiche, ma ci sono anche alcuni metodi che devono essere usati con cautela e senza esagerare, per evitare di perdere peso ma ritrovarsi con uno squilibrio nutrizionale, il che sarebbe controproducente.

Ecco alcuni consigli per Michelle Chen per mantenersi in salute e controllare il suo peso attraverso l'alimentazione:

1. Mangia frutta e verdura a basso contenuto di grassi

Insistere affinché il cibo non contenga troppi grassi, carboidrati e altri alimenti ad alto contenuto energetico e sostituirli invece con alcuni cibi vegetali verdi e a basso contenuto di grassi. A volte non riesco a resistere alla tentazione di mangiare cibo delizioso e mangio solo cibi magri, come il merluzzo.

【Parole del nutrizionista】

Le verdure sono ottimi alimenti per perdere peso, sono ricche di fibre e povere di calorie. Per quanto riguarda il pesce, la maggior parte di essi è ricca di acidi grassi insaturi, che sono più facili da assorbire e costituiscono una fonte di proteine ​​di alta qualità. Per quanto riguarda la frutta, a causa della sua dolcezza, contiene spesso molte calorie.

2. Bere un tè dimagrante dopo l'esercizio fisico

Userò il tempo libero nel mio lavoro e nella mia vita per trovare alcuni semplici esercizi da fare, come esercizi di stretching e salti durante le pause di lavoro. In questo modo posso bruciare il grasso nel mio corpo. Poi posso bere una tazza di tè dimagrante, che può non solo reintegrare l'acqua ma anche aiutarmi a perdere peso.

【Parole del nutrizionista】

Dopo l'attività fisica il metabolismo accelera e assumere una tisana che riduce i grassi aiuta a perdere peso. Tuttavia, dipende dalla funzione gastrointestinale. Le persone che sono inclini all'acidità di stomaco potrebbero mangiare molto e consumare più calorie dopo aver bevuto un tè che riduce i grassi.

3. Fai un bagno caldo per perdere grasso

Che sia dopo le riprese o a casa, è obbligatorio fare un bagno caldo ogni giorno. In questo modo, insieme all'acqua calda, verrà bruciato anche il grasso corporeo.

【Parole del nutrizionista】

Fare un bagno caldo può aumentare temporaneamente il metabolismo del corpo e favorire la combustione dei grassi. Inoltre, fare un bagno può anche aiutare il corpo a espellere e consumare i grassi. Tuttavia, la temperatura dell'acqua per il bagno dovrebbe essere moderata, non troppo calda per non danneggiare la pelle. È meglio applicare un po' di lozione dopo il lavaggio per reintegrare la perdita di lipidi della pelle.