Non credere più a questi 4 ridicoli metodi per perdere peso delle celebrità di Internet!

Durante ogni periodo di festa aumento di tre chili e, se guardi attentamente, ne guadagni tre.

Dopo la Festa di Primavera, il peso di molte persone è aumentato rapidamente e perdere peso è diventato un argomento di attualità. Di fronte alla varietà di metodi per perdere peso disponibili su Internet, come dovrebbero scegliere le persone che vogliono perdere peso? Oggi li analizzerò uno per uno per voi.

Avvolgere il tutto nella pellicola trasparente può aiutare a perdere peso?

Su Internet si dice: avvolgiti nella pellicola trasparente mentre fai esercizio fisico e potrai perdere peso ovunque tu voglia.

La verità: non esiste un detto del genere e non è consigliabile.

Liu Zhijuan, primario del pronto soccorso dell'ospedale Ditan di Pechino affiliato alla Capital Medical University, ha affermato che fare esercizio fisico avvolti in una pellicola trasparente fa sudare di più in poco tempo, ma sudare non significa bruciare grassi. La crescita e la scomparsa del grasso sono sistemiche. A parte la liposuzione chirurgica, non esiste altro modo per ridurre il grasso in una parte specifica del corpo.

Saltare la cena può aiutare a perdere peso?

Si dice online che saltare la cena possa ridurre l'apporto energetico di 1/3 e aiutare a perdere peso.

La verità: la maggior parte di ciò che perdi è acqua ed è facile riprendersi.

Saltare la cena per un lungo periodo di tempo può portare ad avere un apporto energetico insufficiente nel corpo, favorire la decomposizione del grasso corporeo per produrre corpi chetonici e causare confusione nel cervello; Saltare la cena può anche portare ad avere un'eccessiva voglia di cibo e a mangiare troppo il giorno dopo, il che non favorisce la perdita di peso.

Saltare un pasto non significa perdere peso e non ha nulla a che vedere con il pasto che si salta.

Mangiare banane aiuta a perdere peso?

In rete si dice che le banane siano ricche di fibre vegetali, che possono dare un forte senso di sazietà, ridurre l'appetito e quindi ridurre l'assunzione di altri alimenti.

La verità: finché mangi meno, puoi perdere peso mangiando qualsiasi cosa.

Mangiare solo banane per perdere peso non è una buona scelta, perché le banane contengono quasi il 20% di zucchero. Ogni 100 g di banane forniscono 85 kcal di energia, il che la rende un frutto altamente calorico. Mangiare più banane non aiuta a perdere peso.

È possibile perdere peso evitando di mangiare cibi di base?

Su Internet si dice: assumere troppi carboidrati può facilmente portare all'obesità, mentre non assumerli può aiutare a perdere peso.

La verità: non mangiare cibi di base può aiutare a perdere peso, ma non è consigliabile.

Eliminare completamente gli alimenti di base può effettivamente aiutare a perdere peso in un breve lasso di tempo, ma molte persone trovano difficile attenersi a questa dieta per lungo tempo. Finché si riprende gradualmente a mangiare cibi di base, spesso il peso riprenderà o addirittura aumenterà vertiginosamente a causa del desiderio di vendetta alimentare. Inoltre, non mangiare cibi di base per un lungo periodo aumenterà il carico cardiovascolare e potrebbe persino causare letargia, anemia, amenorrea e persino depressione.

Non esiste grasso o magro al mondo senza una ragione.

Non esiste una scorciatoia per perdere peso. Il segreto è mangiare meno e fare più esercizio fisico.

Forza, sei a dieta!