Quali alimenti possono aiutare a eliminare il grasso e a pulire l'intestino?

Un internauta ha chiesto: Per uno come me che ama mangiare, ha un'anima per mangiare e usa una grande bacinella di ferro per mangiare, non è un problema ingrassare di 10 chili durante il capodanno cinese.

Il fatto di essere grassa non è l'unica cosa, la cosa principale è che ho sempre l'intestino bloccato e i miei movimenti intestinali non sono molto fluidi. Posso chiederti quali alimenti possono pulire l'intestino ed eliminare il grasso?

Leggendo la tua domanda, hai davvero l'immagine di un "maniaco del lavoro"!

Ma dal momento che lo hai chiesto sinceramente, lasciami parlare di questo problema~

Quando si parla di alimenti che aiutano l'intestino a "raschiare il grasso" e a mantenerlo libero, è doveroso menzionare i seguenti alimenti:

Alimento base: mais

Il mais contiene una grande quantità di fibre, da 6 a 8 volte superiore a quella del riso e della farina, il che lo rende un alimento base nutriente.

La cellulosa ha la caratteristica di assorbire acqua e rigonfiamento, stimolando la motilità gastrointestinale e riducendo il tempo di permanenza delle feci e di altri rifiuti nel tratto gastrointestinale, il che può prevenire efficacemente la stitichezza.

Suggerimenti: anche l'avena, il grano saraceno e le patate dolci sono delle buone scelte.

Verdure: Germogli di bambù

Come dice il proverbio: "Mangiare germogli di bambù una volta può pulire l'intestino per tre giorni".

I germogli di bambù sono ricchi di fibre grezze, che non solo assorbono il sebo nell'intestino e possono essere definiti degli "esperti sgrassanti", ma favoriscono anche la peristalsi intestinale, aiutano a digerire l'accumulo di cibo, prevengono la stitichezza e riducono l'assorbimento e l'accumulo di grassi nel tratto gastrointestinale.

Suggerimenti: puoi provare anche con funghi neri, pomodori e cavolo.

Frutto: Biancospino

Fin dall'antichità il biancospino è considerato un buon rimedio per la digestione e per combattere la stagnazione. Essendo uno dei "tre immortali" della medicina tradizionale cinese per la digestione, è particolarmente indicato per digerire la stagnazione della carne.

Li Shizhen una volta sottolineò l'effetto digestivo del biancospino sulla stagnazione del cibo: se si soffre di indigestione e gonfiore addominale dopo aver mangiato, masticare due o tre semi di biancospino può dare buoni risultati.

La medicina moderna ha scoperto che alcuni acidi organici ed enzimi contenuti nel biancospino possono non solo favorire efficacemente la digestione dei cibi grassi, ma hanno anche un certo effetto regolatore sulla funzione gastrointestinale del corpo umano.

Suggerimenti: anche il frutto del drago e la mela sono delle buone scelte.

Naturalmente, oltre a provare gli alimenti sopra elencati, la cosa più importante è: tutti dovrebbero consapevolmente "sgrassare", cioè mangiare meno carne, più verdure, evitare cibi fritti e grigliati, ecc., per dare allo stomaco e all'intestino una "vacanza e ridurre il peso".

Agire in questo modo a lungo termine non solo aiuterà a mantenere la salute intestinale, a prevenire la stitichezza e l'obesità, ma anche a prevenire molte malattie comuni, come l'ipertensione, il diabete e l'iperlipidemia.