In che modo mangiare aglio può abbassare la pressione sanguigna? L'allicina ha molti benefici, chiedi al tuo medico spiegazioni sull'aglio!

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Dopo che sedano, cipolla, funghi e altri alimenti possono abbassare la pressione sanguigna, si sta diffondendo la voce che anche l'aglio possa abbassarla!

Cosa c'è che non va nel vostro cervello? A meno che non si tratti di un farmaco che abbassa la pressione sanguigna, avrà un effetto antipertensivo.

Non esiste alcun alimento che possa abbassare direttamente la pressione sanguigna: che si tratti di aglio, cipolla, funghi o sedano, nessuno di essi può farlo direttamente.

La verità più semplice è che se queste verdure possono abbassare la pressione sanguigna, allora tutti possono mangiarle ogni giorno. Perché centinaia di milioni di persone affette da pressione alta devono ancora assumere farmaci antipertensivi ogni giorno?

Circolatori di voci, potreste usare il cervello, per favore? Le persone che leggono le voci possono anche usare il cervello?

L'aglio ha alcuni benefici, ma prima di tutto è una verdura e non un piatto principale. Non può essere utilizzato come piatto, ma solo come condimento. C'è chi sostiene che l'allicina non sia un medicinale.

Esatto, ma sebbene l’allicina sia un estratto di aglio, ciò non significa che mangiare aglio equivalga a mangiare allicina, e l’allicina non può abbassare direttamente la pressione sanguigna.

Il motivo per cui l'aglio è deificato è dovuto all'allicina. L'allicina perde rapidamente il suo effetto se esposta al calore, pertanto l'aglio è adatto al consumo crudo. È meglio schiacciare l'aglio fino a ottenere una pasta piuttosto che tagliarlo a pezzetti con un coltello. Si consiglia inoltre di lasciarlo riposare per 10-15 minuti prima di consumarlo per consentire all'alliina e allinasi di combinarsi nell'aria e produrre allicina.

La ricerca medica moderna ha dimostrato che l'allicina può bloccare la sintesi delle nitrosammine cancerogene nell'organismo. Finora, il suo effetto antitumorale è stato riscontrato in più di 40 tipi di frutta e verdura, disposte a piramide, con l'aglio al vertice. L'aglio è anche ricco di selenio, che ha anch'esso un potente effetto antitumorale. Tra gli elementi minerali presenti nell'aglio, il fosforo è quello più presente, seguito da magnesio, calcio, ferro, silicio, alluminio e zinco. I composti di zolfo presenti nell'aglio hanno forti effetti antibatterici e antinfiammatori e possono inibire e uccidere una varietà di cocchi, bacilli, funghi e virus.

L'aglio ha sicuramente dei benefici, ma non bisogna sfatare questo mito: l'aglio non è allicina. Se vi piace il sapore piccante, potete mangiarne uno spicchio con i noodles, aggiungerne una testa al barbecue o aggiungerne un po' quando saltate in padella o mescolate le verdure. Tuttavia, consideriamo l'aglio semplicemente come un alimento che stimola le papille gustative, piuttosto che un prodotto terapeutico o che preserva direttamente la salute. Nessuno ha svolto ricerche o prove concrete per dimostrare che l'aglio possa abbassare la pressione sanguigna.

Alcune persone sostengono che un certo estratto di aglio possa abbassare la pressione sanguigna. Innanzitutto è necessario confermare questa affermazione. Infatti, anche se una certa traccia di estratto di aglio può abbassare la pressione sanguigna, perché le aziende farmaceutiche non utilizzano gli estratti di aglio per produrre farmaci antipertensivi? Perché non è conveniente perché l'estratto è molto piccolo. Dal momento che l'estratto è molto piccolo, come è possibile abbassare la pressione sanguigna direttamente affidandosi all'aglio?

Le favole sono bellissime, ma queste dicerie sono abominevoli!

Vorrei ribadirlo: non esiste alcun alimento in grado di abbassare direttamente la pressione sanguigna. Il motivo è semplice. Se ci fosse, le persone con pressione alta non mangerebbero semplicemente questo cibo?

La pressione sanguigna può essere abbassata solo con uno stile di vita sano e l'assunzione regolare di farmaci antipertensivi.

Mangiare sano è solo una parte di uno stile di vita sano. Oltre a un'alimentazione sana, include anche: fare regolarmente attività fisica, smettere di fumare e di bere, controllare il peso, stare svegli meno a lungo e ridurre lo stress.

Una dieta sana non significa solo mangiare aglio, sedano, cipolla e funghi, ma si basa su un basso contenuto di sale, olio e zucchero. Allo stesso tempo, aumenta la percentuale di verdura e frutta, aumenta la percentuale di cereali integrali, aggiunge più pesce, meno grassi e carne rossa e meno cibi fritti. Questo tipo di dieta aiuta a tenere sotto controllo la pressione sanguigna, ma mangiare aglio non abbassa necessariamente la pressione sanguigna!

È particolarmente disgustoso che anche alcuni dottori abbiano detto questo!