Quali sono i requisiti per giocare a calcio? Alcune nozioni di base sul calcio

Molti amici devono amare molto il calcio, ma a volte non sanno se sono adatti a giocare a calcio? Quali sono i requisiti per giocare a calcio? Nelle partite di calcio, la resistenza è un termine tecnico ampiamente utilizzato. Quindi se riesci a soddisfare questo standard, puoi provarci? Di seguito è riportato un riassunto dettagliato di alcune conoscenze e regole di base del calcio. Spero che possa essere utile a tutti coloro che amano il calcio.

Contenuto di questo articolo

1. Quali sono le condizioni per giocare a calcio?

2. Alcune conoscenze di base del calcio

3. Le regole del calcio

Quali sono i requisiti per giocare a calcio?

Resistenza è un termine tecnico ampiamente utilizzato dalle persone. Durante le partite di calcio, i giocatori spesso accusano affaticamento muscolare localizzato o affaticamento sistemico a causa dell'enorme richiesta di energia fisica in un breve lasso di tempo. La richiesta di attaccanti è elevata, poiché devono essere veloci. Consiste nella capacità del giocatore di rispondere agli stimoli, di eseguire rapidi scatti di movimento e di mantenere il corpo in rapido movimento. L'accelerazione è molto importante, ma non bisogna ignorare fattori quali gli effetti della forza e i risultati attesi. La forza si riferisce alla capacità di un muscolo di produrre la massima forza quando si contrae. Durante una partita, i giocatori raramente utilizzano la massima potenza o si affidano esclusivamente alla forza. Tuttavia, delle buone e complete qualità di forza sono senza dubbio molto vantaggiose per le prestazioni dei giocatori nel gioco. Se la velocità è uguale alla distanza divisa per il tempo, allora la potenza è il prodotto della velocità per la forza. Inoltre, le scarpe da calcio di alta qualità possono anche garantire ai giocatori il massimo rimbalzo e aderenza.

Alcune nozioni di base sul calcio

1. Numero di partecipanti: in una partita di calcio, ogni squadra manda in campo 11 giocatori (incluso il portiere), per un totale di 22 giocatori. Erano presenti tre arbitri.

2. Una partita di calcio è composta da due tempi, ciascuno della durata di 45 minuti, e da una partita completa della durata di 90 minuti. Tra il primo e il secondo tempo ci sarà una pausa di 15 minuti. Durante una partita di calcio è possibile aggiungere tempi supplementari per recuperare il tempo perso, ma in linea di principio non dovrebbero superare i 5 minuti.

3. Se le due squadre sono ancora in parità dopo aver giocato l'intera partita, possono giocare i supplementari. I tempi supplementari durano complessivamente 30 minuti, suddivisi in primo e secondo tempo; ogni tempo dura 15 minuti, senza intervallo, e la partita inizia subito dopo il cambio di campo. Se nei tempi supplementari si dovesse verificare comunque una vittoria parziale o una sconfitta, si procederà ai calci di rigore. La serie di rigori si divide in 5 round e vince la squadra che segna più gol. Se dopo cinque round il pareggio persiste, si procederà con un unico round per decretare il vincitore, finché non verrà determinato il vincitore.

4. Un calcio di rigore si verifica quando un giocatore avversario subisce fallo, fa uno sgambetto o riceve un fallo di mano da un altro giocatore nell'area di rigore. A questo punto, il giocatore avversario calcia un calcio di rigore nel dischetto del rigore.

5. Un calcio d'angolo si verifica quando un giocatore avversario calcia la palla fuori o tocca la palla oltre la metà campo avversaria. In questo momento, la nostra squadra batte un calcio d'angolo all'interno dell'asta della bandierina d'angolo, nella linea inferiore della metà campo avversaria.

Il calcio ha avuto origine nello Stato di Qi durante il periodo degli Stati Combattenti nell'antica Cina. A quei tempi il calcio si chiamava "Cuju". Durante la dinastia Han, il Cuju era un mezzo per addestrare i soldati e venne istituito un sistema relativamente completo. Ad esempio, fu istituito un tribunale speciale, progettato come un rettangolo in direzione est-ovest, con sei "aree di tribunale" simmetriche, note anche come "aule di tribunale", a ciascuna estremità, ciascuna sorvegliata da una persona. Il sito è circondato da un muro. Il gioco è diviso in due squadre, ciascuna delle quali attacca e difende; il vincitore è determinato dal numero di volte in cui la palla viene calciata nella stanza dell'avversario.

Le regole del calcio

1. Una partita di calcio è divisa in due tempi, ciascuno della durata di 45 minuti, con una pausa tra i due che non deve superare i 15 minuti. I supplementari consistono in 15 minuti per tempo.

2. Ogni squadra non può avere più di 11 giocatori in campo, compreso un portiere. Se una squadra ha meno di 7 giocatori in campo, la partita non può iniziare. Durante la partita, le posizioni del portiere e degli altri giocatori non possono essere scambiate a piacimento. Se è richiesto uno scambio, è necessario ottenere il consenso dell'arbitro.

3. Calcio di punizione: Esistono due tipi di calci di punizione nelle partite di calcio:

Uno è il calcio di punizione diretto, che è mirato principalmente a calciare, colpire, fare lo sgambetto, tirare, spingere, toccare la palla, insultare l'arbitro e insultare gli altri.

Uno è il calcio di punizione indiretto, che comprende azioni pericolose, blocchi e calci piazzati.

4. Calcio di rigore

Un fallo su calcio di punizione diretto all'interno dell'area di rigore verrà punito con un calcio di rigore. Durante un calcio di rigore, i giocatori di entrambe le squadre non possono entrare nell'area di rigore. Se la squadra in difesa entra nell'area di rigore, il gol sarà valido, altrimenti verrà comminata una penalità pesante; se la squadra attaccante entra nell'area di rigore, il gol deve essere ribattuto, altrimenti sarà un calcio di rinvio per la squadra in difesa. Durante un calcio di rigore, il portiere può muoversi a sinistra o a destra sulla linea di porta, ma non può muoversi in avanti.