Cosa provoca il mal di testa durante un pisolino estivo? Quali frutti posso mangiare quando ho mal di testa?

Nella calda estate, le persone hanno molto bisogno di rinfrescarsi. Molte persone preferiscono usare un ventilatore o un condizionatore quando fanno un pisolino, oppure puntare direttamente l'attenzione verso la presa d'aria. Ciò esporrà la testa a molta aria fredda e causerà mal di testa. Pertanto, si consiglia di spegnere il condizionatore quando si fa un pisolino, di non dormire rivolti verso il ventilatore e di non dormire all'aperto. Ho visto molti amici sdraiati sulle panchine per fare un pisolino, ma è facile che prendano un raffreddore e gli venga mal di testa. Cosa provoca il mal di testa durante un pisolino estivo? Cosa non puoi mangiare quando hai mal di testa? Quali frutti posso mangiare quando ho mal di testa? Si prega di consultare le risposte compilate da Encyclopedia Knowledge Network!

Contenuto di questo articolo

1. Qual è la causa del mal di testa durante i riposini estivi?

2. Cosa non dovresti mangiare quando hai mal di testa?

3. Quali frutti puoi mangiare quando hai mal di testa?

Cosa causa il mal di testa quando si fa un pisolino in estate

1. Pisolini irregolari. Alcune persone non hanno affatto l'abitudine di fare un pisolino. Un giorno, all'improvviso, cominciano a fare dei riposini. In questo momento, il loro orologio biologico viene distrutto e si verifica un disturbo dell'orologio biologico, che provoca vertigini e mal di testa dopo il riposino.

2. Dormire troppo a lungo Se dormi troppo a lungo, soprattutto più di due ore, il tuo cervello sarà eccessivamente rilassato. Se ti svegli all'improvviso, ciò stimolerà il cervello. Il mal di testa è una normale risposta allo stress. Per questo motivo è molto importante anche scegliere l'orario giusto per il riposino.

3. Durante il pisolino la testa si raffredda. Soprattutto d'estate, quando fa caldo, le persone preferiscono stare al fresco. Durante il riposino, molte persone preferiscono usare un ventilatore o un condizionatore, o addirittura guardare direttamente la presa d'aria. Ciò provocherà l'afflusso di molta aria fredda alla testa e causerà mal di testa. Pertanto, si consiglia di spegnere il condizionatore quando si fa un pisolino, di non dormire rivolti verso il ventilatore e di non dormire all'aperto.

4. Coprire la testa durante un pisolino Se si copre la testa a lungo mentre si dorme, l'ossigeno verrà ridotto; e tutto il tuo corpo diventerà facilmente caldo e il calore in eccesso non potrà essere dissipato, il che influenzerà la tua testa e ti causerà mal di testa al risveglio.

Non posso mangiare nulla quando ho mal di testa

Chi soffre di mal di testa dovrebbe evitare di mangiare cibi contenenti nitriti, come prosciutto e salsiccia. Non mangiare cioccolato perché contiene molta feniletilammina, che è un attivatore vascolare. La feniletilammina esogena attraversa la barriera ematoencefalica e modifica il flusso sanguigno nel cervello. Non dovresti mangiare cibi ricchi di serotonina, come frutti di mare, uova, latte, birra, caffè, arance, foglie di tè, ecc. Una volta entrati nel corpo umano, produrranno serotonina, che causerà disfunzione vasomotoria cerebrale e aggraverà i mal di testa. I cibi piccanti stimolano il corpo a produrre calore, accelerano il flusso sanguigno e peggiorano il mal di testa. Non dovresti mangiare cibi ricchi di tiramina perché questo amminoacido non viene facilmente scomposto dopo il consumo. Invece, favorisce la sintesi delle prostaglandine, che provoca una forte dilatazione dei vasi sanguigni extracranici e reazioni infiammatorie, provocando mal di testa.

Quali frutti posso mangiare quando ho mal di testa?

I pazienti affetti da mal di testa possono mangiare frutta ricca di vitamina C. La vitamina C ha effetti antiossidanti e antiaterosclerotici e può anche aumentare la resistenza dell'organismo. I pazienti possono mangiare mango, fragole, mele e arance. Questi frutti sono ricchi di vitamina C.