Cosa mangiare durante gli ultimi dieci giorni d'estate? I principi della dieta per preservare la salute negli ultimi dieci giorni d'estate

Gli ultimi giorni canini si riferiscono al periodo che va dal primo giorno Geng dopo l'inizio dell'autunno al giorno prima del secondo giorno Geng dopo l'inizio dell'autunno, per un totale di 10 giorni. L'ultimo giorno canino dell'estate è l'ultimo dei tre giorni canini, comunemente noto come la tigre d'autunno. Gli ultimi giorni canicolari sono più freschi al mattino e alla sera, ma il sole è ancora forte durante il giorno. L'ultimo Fu è uno dei tre periodi Fu. Il cosiddetto Fu significa che il calore estivo si annida nella terra, segnando il periodo più caldo dell'anno. Alcuni spiegano anche che Fu significa che il clima è troppo caldo, quindi è meglio restare fermi e non muoversi. Le giornate più calde si verificano tra il caldo leggero e la fine del caldo e le loro caratteristiche climatiche sono temperature elevate, bassa pressione atmosferica, elevata umidità e bassa velocità del vento. La medicina tradizionale cinese afferma che "l'umidità scorre attraverso la milza", quindi anche il rafforzamento della milza è un aspetto importante per preservare la salute durante la stagione calda.

Contenuto di questo articolo

1. Cosa mangiare durante gli ultimi dieci giorni d'estate

2. Principi di dieta per la salvaguardia della salute durante l'ultimo periodo della canicola

3. Precauzioni per gli ultimi giorni del cane

4. Farà ancora caldo dopo gli ultimi giorni canicolari?

Cosa mangiare negli ultimi dieci giorni d'estate

Gli alimenti che si possono mangiare durante gli ultimi dieci giorni d'estate includono pomodori, melanzane, patate, uva, pompelmi, limoni, frutti della passione, miele, funghi bianchi, anatra, carne di montone, carne di cane, frittelle con uova, cetrioli, radici di loto, porridge di fagioli mungo, zuppa di prugne acide, zuppa di fagioli mungo, houttuynia cordata, germogli di fagioli mungo, carpe e altri alimenti.

Come dice il proverbio: "Nel primo giorno da cani mangia gnocchi, nel secondo giorno da cani mangia tagliatelle, nel terzo giorno da cani mangia frittelle con le uova". Con l'avvicinarsi degli ultimi giorni canicolari, il clima diventerà gradualmente più fresco. Il semplice e pratico pancake sta diventando uno degli alimenti più popolari, non solo perché è facile da preparare, ma anche perché contiene sostanze nutritive.

Gli ultimi giorni canini in genere si riferiscono al periodo che va dal primo giorno Geng dopo l'inizio dell'autunno al giorno prima del secondo giorno Geng dopo l'inizio dell'autunno, che dura circa 10 giorni. Al mattino e alla sera fa più fresco, ma durante il giorno il sole è ancora forte.

All'inizio degli ultimi giorni canicolari, le persone avranno ancora caldo e il caldo sarà insopportabile. Possono mangiare cibi freschi per far sentire il corpo a suo agio. Se il corpo consuma molta energia, è possibile mangiare un po' di carne per fornire energia e sostenere le attività corporee.

I principi della dieta per preservare la salute negli ultimi dieci giorni d'estate

Durante gli ultimi giorni canicolari dell'estate, la temperatura è alta e afosa, e il caldo e l'umidità estivi approfittano dell'occasione per penetrare nell'organismo, il che può facilmente far perdere energia alle persone. Se non si presta attenzione, si possono spesso sviluppare malattie come il colpo di calore estivo e l'insolazione. Alcune persone tendono anche a sudarvi eccessivamente. Gli esperti ricordano ai cittadini che in estate la dieta dovrebbe essere più acida e salata.

In estate le persone dedicano molto tempo alle attività, sudano molto e consumano molta energia. Pertanto, dovrebbero mangiare cibi più nutrienti come pollo, anatra, carne magra, pesce, uova, ecc. per soddisfare le esigenze metaboliche dell'organismo. In estate è la stagione del fuoco del cuore. La medicina cinese ritiene che sia consigliabile mangiare più cibi acidi per rafforzare l'esterno e più cibi salati per nutrire il cuore. È meglio consumare piccoli pasti frequenti. Più cibo si mangia in un pasto, più calore metabolico il corpo produrrà per digerirlo.

Inoltre, mangiare più cibi che eliminano il calore e l'umidità, come anguria, zucca amara, pesca, prugna nera, fragola, pomodoro, cetriolo, fagioli mungo, ecc., è utile per prevenire i colpi di calore.

Gli ultimi giorni del caldo sono quelli di transizione tra l'estate e l'autunno, per questo motivo è opportuno adottare misure preventive per prevenire il ripresentarsi di malattie respiratorie come faringite e bronchite. Allo stesso tempo, in termini di dieta, dovresti prestare attenzione a mangiare più cibi che nutrono lo yin e inumidiscono la secchezza, come funghi bianchi, pere, sesamo, radice di loto, pollo nero, polmone di maiale, latte di soia, miele, carne di tartaruga, sesamo, noci, miele, canna da zucchero, ecc., in modo da ottenere l'effetto di nutrire lo yin, inumidire i polmoni e nutrire il sangue.

Nella stagione calda e umida, i cibi a base di fagioli sono più popolari perché sono per la maggior parte dolci e delicati, ricchi di proteine, vitamine, oligoelementi e altre sostanze e hanno l'effetto di rinvigorire il qi, rafforzare la milza e nutrire il corpo. Durante la lunga estate, gli alimenti a base di fagioli possono fornire al corpo umano un nutrimento sufficiente.

Cose da notare durante gli ultimi 12 mesi estivi

Durante gli ultimi dieci giorni della stagione canina, dovresti prestare attenzione all'alimentazione, al sonno, al mantenimento del calore e ad altri aspetti.

1. Evita di essere avido di cibo freddo: mangia meno cibi crudi e freddi, la dieta deve essere leggera e mangia meno cibi grassi e dolci. Mangia più frutta, verdure a foglia verde e fagioli con moderazione.

2. Assicuratevi di dormire a sufficienza ed evitate di restare alzati fino a tardi.

3. Mantenetevi al caldo: per coloro a cui piace usare l'aria condizionata tutta la notte o dormire senza piumone, il clima diventerà gradualmente più fresco al mattino e alla sera, quindi fate attenzione a non prendere raffreddore.

Fa ancora caldo dopo gli ultimi giorni canicolari?

Dopo gli ultimi giorni canicolari, il clima diventerà gradualmente più fresco.

I giorni canini possono essere suddivisi in primo, medio e ultimo giorno canino. Di solito, i primi giorni canicolari non sono particolarmente caldi, ma le giornate centrali della canicola diventano particolarmente calde. Dopo l'ultima canicola, il caldo diminuirà notevolmente e, in autunno, il clima diventerà gradualmente molto più fresco. Per questo motivo, all'inizio della stagione calda fa ancora un po' caldo e, una volta finita la stagione calda, il clima diventa fondamentalmente più fresco. Dopo la fine della stagione calda, l'escursione termica tra il giorno e la notte sarà maggiore, per cui è necessario adottare quotidianamente misure di protezione solare ed evitare il caldo per prevenire scottature e colpi di calore.