Gli studenti delle superiori diventano tartarughe! Mancanza di frutta e verdura e di esercizio fisico

Gli studenti delle scuole superiori sono in crescita e dovrebbero seguire una dieta equilibrata e fare esercizio fisico per dimostrare vitalità. Tuttavia, un'indagine condotta dall'Ufficio nazionale della sanità del Dipartimento della Salute mostra che gli studenti delle scuole superiori consumano meno di 5 porzioni di frutta e verdura al giorno e non fanno nemmeno esercizio fisico. Trascorrono il loro tempo in attività statiche come guardare la TV e giocare ai videogiochi, diventando un gruppo di persone pigre.

La National Health Administration ha condotto un "Health Behavior Survey on High School, Vocational High School, and Technical College Students" nel 2009. È stato condotto un campionamento casuale in tutto il paese e gli studenti hanno compilato questionari autonomamente. La dimensione effettiva del campione era di 3.465. I risultati hanno mostrato che, per quanto riguarda la dieta, il 63% degli studenti consumava meno di 3 porzioni di verdura al giorno e il 51% meno di 2 porzioni di frutta al giorno.

I risultati dell'esercizio fisico furono ancora più sorprendenti. Il 73% degli studenti non ha raggiunto la quantità di esercizio fisico regolare raccomandata di 30 minuti al giorno, 3 giorni alla settimana, ma ben il 42% ha dichiarato di guardare la TV o giocare ai videogiochi per più di 2 ore consecutive per più di 2 giorni alla settimana.

Secondo le ultime linee guida sull'assunzione di nutrienti "Life Cycle Nutrition" pubblicate dal Dipartimento della Salute, ai ragazzi delle scuole superiori si raccomanda di consumare da 4 a 6 porzioni di verdura e da 3 a 4 porzioni di frutta al giorno, a seconda del livello di attività; alle ragazze delle scuole superiori si raccomanda di consumare da 3 a 5 porzioni di verdura e da 2 a 4 porzioni di frutta al giorno. Inoltre, in genere si raccomanda agli studenti delle scuole superiori di svolgere almeno 210 minuti di attività fisica di intensità moderata alla settimana per raggiungere una buona salute e un buon sviluppo.

Chen Yanfang, responsabile del gruppo sanitario comunitario della National Health Administration, ha affermato che se gli studenti delle scuole superiori non consumano abbastanza frutta e verdura, non fanno abbastanza esercizio fisico e si dedicano a lunghi periodi di attività statiche, diventeranno facilmente candidati alla sindrome metabolica e ad altre malattie croniche. Inoltre, a causa della scarsa forma fisica, non saranno in grado di concentrarsi sui pesanti compiti scolastici.