Come migliorare l'immunità del tuo bambino durante l'epidemia? Che tipo di esercizio dovresti fare a casa con il tuo bambino durante l'epidemia?

Ora è il periodo di picco del nuovo coronavirus. Per molti bambini è meglio non uscire e restare a casa durante questo periodo. Molti genitori pensano che se il bambino resta sempre a casa, le sue difese immunitarie diminuiranno e sarà più soggetto a prendere raffreddore e ammalarsi. Infatti, possiamo anche fare un po’ di esercizio a casa per migliorare l’immunità del bambino.

Come migliorare l'immunità del tuo bambino durante l'epidemia

L'immunità dei bambini non è forte come quella degli adulti, quindi non preoccupatevi, possiamo somministrare ai bambini integratori di VC ogni giorno. Puoi assumere alcune vitamine che favoriscono la salute oppure puoi mangiare più frutta e verdura, in particolare pomodori. I pomodori sono ricchi di oligoelementi e contengono un alto contenuto di VC. La VC è conosciuta come "antibiotico naturale".

Che tipo di esercizio dovrei fare a casa con il mio bambino durante l'epidemia?

Esegui alcuni esercizi a casa, come squat, burpees, sit-up, sollevamenti delle gambe, pugni rapidi e salto della corda sul posto a mani vuote. Prima di svolgere qualsiasi attività, assicurati che il tuo bambino muova i polsi, le caviglie, le ginocchia, la colonna cervicale, la vita e le spalle. Dopo l'allenamento, assicurati di fare stretching. Non è necessario che i bambini seguano movimenti standard quando fanno esercizio fisico, ma non dobbiamo permettere che perdano il divertimento. Il nostro obiettivo è aiutare i bambini ad allenare il proprio corpo e a sviluppare buone abitudini di esercizio fisico divertendosi.

Come migliorare la consapevolezza del tuo bambino sul nuovo coronavirus

I bambini non hanno alcuna conoscenza di questo virus, quindi spetta a noi genitori guidarli. Possiamo anche cogliere questa opportunità per trasmettere ai nostri bambini nozioni mediche di base e nozioni fondamentali sulla salute umana. Sensibilizzare i bambini sulle malattie, farli crescere acquisendo conoscenze e dare loro un senso di autoprotezione.

Puoi anche fare delle donazioni a Wuhan o ad altre zone colpite dal virus tramite Internet per inculcare nei tuoi figli il concetto di aiutare gli altri e di essere felici. Lasciate che i bambini abbraccino il mondo con amore fin da piccoli, così come i vostri figli hanno amore, i miei figli hanno amore, i suoi figli hanno amore, i nostri figli hanno amore.

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Come genitori, dobbiamo sempre ricordare ai nostri figli di lavarsi le mani prima e dopo i pasti, di non mettersi le dita nel naso o negli occhi, di non mettersi le mani in bocca e di non toccare niente dappertutto.

Se in casa c'è un genitore con raffreddore o tosse, in questo momento è ancora più necessario indossare la mascherina; è meglio isolare il bambino. Se non vengono soddisfatte queste condizioni, il bambino deve girare o abbassare la testa quando tossisce o starnutisce, coprirsi bocca e naso con un fazzoletto o con il braccio e lavarsi le mani per tempo.

Non baciare o toccare il bambino in questa fase. Non soffiare con la bocca sul cibo del tuo bambino per raffreddarlo. I bambini dovrebbero usare ciotole e bacchette speciali.