Quali sono i benefici e le funzioni delle prugne? Come lavare le prugne in modo pulito

Contenuto di questo articolo

1. Quali sono i benefici e le funzioni delle prugne?

2. Come lavare le prugne in modo pulito

3. Quante prugne dovresti mangiare al giorno?

Quali sono i benefici e le funzioni delle prugne?

1. Le prugne sono ricche di acido citrico, acido malico e acido succinico, che possono abbassare la pressione sanguigna, favorire il sonno, eliminare il calore e stimolare la salivazione. Il sapore amaro e aspro delle prugne può rafforzare la funzionalità epatica ed eliminare la stanchezza.

2. Le prugne possono favorire la sintesi proteica nel corpo umano e svolgono un ruolo importante nella protezione della vista e nel mantenimento di pelle e capelli sani.

3. Le prugne aiutano a liberare energia durante il metabolismo corporeo e sono utili per perdere peso.

4. Le prugne aiutano a prevenire e curare i tumori del colon e le malattie cardiovascolari.

5. Uno studio condotto negli Stati Uniti dimostra che gli antiossidanti contenuti nelle prugne possono ritardare l'invecchiamento del corpo e del cervello.

6. Le prugne sono frutti alcalini. Può bilanciare il valore del pH nel sangue e purificarlo. Le prugne hanno la capacità di scomporre le tossine presenti nel cibo, nell'acqua e nel sangue, consentendone l'espulsione naturale dall'organismo.

7. Le prugne hanno l'effetto unico di lenire lo stomaco e l'intestino.

8. Le prugne possono avere effetti anti-invecchiamento sia sul corpo che sul cervello.

9. Le prugne possono abbassare il livello di colesterolo nel sangue degli uomini.

10. Il contenuto di antiossidanti nelle prugne è doppio rispetto ad altri frutti con un contenuto più elevato. Mangiare cibi poveri di grassi e ricchi di antiossidanti può aiutare a ridurre il rischio di cancro al seno e di altri tumori.

Come lavare le prugne in modo pulito

Le prugne possono essere pulite strofinandole con sale, lavandole con dentifricio, immergendole in acqua salata, ecc. Quando si lavano le prugne, dopo aver immerso la buccia in acqua, aggiungere un po' di sale, quindi tenere le prugne con entrambe le mani e strofinarle delicatamente avanti e indietro. Lo sporco sulla superficie verrà rapidamente rimosso e poi potrai risciacquare con acqua.

Applica il dentifricio sulla superficie delle prugne per pulirle, poi strofinale delicatamente avanti e indietro con le mani e infine risciacquale con acqua pulita.

Lavate le prugne con acqua pulita e lasciatele in ammollo in acqua salata per 20-30 minuti per aiutare a rimuovere i parassiti nascosti nella polpa delle prugne.

I frutti delle prugne sono profumati, dolci e di ottima qualità. Ha un aspetto ovale e la superficie del frutto può essere di diversi colori, come il blu-nero, il viola-nero e il viola-rosso, mentre la buccia è ricoperta da polvere di frutta bianca.

Quante prugne bisognerebbe mangiare al giorno?

Si consiglia di mangiare 2-3 prugne al giorno. La prugna appartiene alla famiglia delle Rosaceae, genere Prunus, specie Prunus europea, nota anche come prugna cilena, prugna della California, dattero nero francese, ecc. Sebbene venga chiamata prugna, in realtà è una specie di prugna, dalla forma simile a quella di una susina albicocca.

Le prugne in genere appaiono forti e crescono vigorose. Con acqua e fertilizzante a sufficienza, la crescita media dei rami di un anno può raggiungere 1 m. Dopo quattro anni dalla piantagione, il tronco può raggiungere un'altezza di 3,5 m e la larghezza della chioma può raggiungere i 2,5 m.

Le prugne sono profumate, dolci e di ottima qualità. Ha un aspetto ovale e la superficie del frutto può essere di diversi colori, come il blu-nero, il viola-nero e il viola-rosso, mentre la buccia è ricoperta da polvere di frutta bianca.

La prugna è un alimento nutriente. Tra gli ingredienti efficaci delle prugne ci sono antocianine, vitamina C, acidi organici, zuccheri, fibre alimentari e altri nutrienti.