Posso mangiare sul treno durante l'epidemia? Come mangiare in treno durante l'epidemia

Sappiamo tutti che durante l'epidemia tutti cercano di non uscire, ma in molti posti le persone hanno iniziato a tornare al lavoro. Per tornare al lavoro, la maggior parte delle persone prende il treno. Di solito ci sono molte persone sui treni. Possiamo mangiare a bordo durante l'epidemia? Diamo un'occhiata più da vicino qui sotto!

Posso mangiare sul treno durante l'epidemia?

Il vagone ristorante non è aperto al pubblico, quindi è meglio non mangiare.

La carrozza ristorante non accetta più passeggeri per mangiare o fare shopping. Al contrario, il personale del treno consegnerà regolarmente pasti e prodotti confezionati direttamente ai passeggeri.

Cercate di scegliere un posto vicino alle due estremità della carrozza, dove c'è più spazio e una migliore circolazione dell'aria; non toccare gli oggetti con superficialità sul treno e lavarsi spesso le mani; salire sul treno dalla banchina corrispondente al numero della carrozza, non fumare sulla banchina e, se possibile, scegliere la cuccetta superiore.

Come mangiare in treno durante l'epidemia

Se proprio vuoi mangiare, è meglio mangiare da solo al tuo posto, finire il più velocemente possibile e non parlare con gli altri.

Per i viaggi brevi (meno di 12 ore), puoi portare acqua minerale, yogurt, mele, banane, pere e pompelmi, pasta integrale non troppo dolce come i dolci di mais e riso nero, ecc. Per i viaggi lunghi (più lunghi di 12 ore), oltre agli alimenti sopra menzionati, dovresti portare anche un po' di alghe sminuzzate, insalata di verdure confezionata, kiwi, prodotti a base di soia, pane integrale, tè, ecc.

I passeggeri che prendono il treno dovrebbero mangiare più cibi alcalini, come alghe, prodotti a base di soia e latte. Dovrebbero inoltre mangiare più mele fresche, banane, pere e pompelmi, nonché fegati animali, ricchi di proteine ​​e vitamine. Questi alimenti possono eliminare rapidamente la stanchezza dopo essere stati digeriti e assorbiti dal corpo umano. La vitamina B e la vitamina C aiutano ad eliminare il più rapidamente possibile i prodotti metabolici accumulati nel corpo umano. Pertanto, anche mangiare cibi ricchi di queste due vitamine, come cereali integrali, olivello spinoso e kiwi, può aiutare ad eliminare la stanchezza.

Qual è la cosa migliore da mangiare sul treno?

Pentola autoriscaldante

Il prezzo di una scatola è molto basso, la puoi acquistare per poche decine di dollari e, naturalmente, puoi anche mangiare molti ingredienti.

Aprire la confezione del cibo e metterla nella pentola, mettere il sacchetto auto-riscaldante all'estremità, aggiungere acqua pulita e attendere un po'. In questo momento potrete gustarvi il cibo e, naturalmente, il paesaggio circostante. Una vita così è estremamente comoda. Se le condizioni lo permettono, è meglio accompagnarlo con una ciotola di riso profumato.

Porridge degli otto tesori

Originariamente, l'Eight Treasure Porridge aveva un solo gusto, ma ora è possibile scegliere tra molti altri gusti. Naturalmente anche il prezzo è molto ragionevole: lo si può acquistare per soli cinque yuan. Ricordo che una volta a mezzogiorno non sapevo cosa mangiare insieme alle mie medicine, così mangiai una ciotola di porridge degli otto tesori e mi sentii subito sazio dopo averlo mangiato.

pane

Il sapore dei panini al vapore cambia particolarmente quando sono freddi, ma per il pane la situazione è diversa. Puoi mangiarlo anche freddo: il sapore non cambierà affatto. Se durante il viaggio in treno vi viene fame, potete mangiare del pane. Se non vi sentite ancora soddisfatti, potete anche bere una tazza di tè caldo.

Cosa fare quando si prende il treno durante l'epidemia

1. Prima di viaggiare

Zhang Hengjiao, medico capo del Centro provinciale per il controllo e la prevenzione delle malattie dell'Hunan, ha affermato che prima di viaggiare, tutti dovrebbero effettuare una valutazione della propria salute: se hanno sintomi recenti come febbre, tosse, mal di gola, costrizione toracica, difficoltà respiratorie, affaticamento, nausea e vomito, diarrea, congiuntivite, dolori muscolari, ecc. Se hanno sintomi sospetti, dovrebbero riposare a casa, cercare assistenza medica locale se necessario e attendere che i sintomi scompaiano prima di ripartire.

2. Come arrivare

Prima di recarti alla stazione, assicurati di portare con te dispositivi di protezione come mascherine e salviette disinfettanti. Organizza il tuo viaggio in modo ragionevole. Se il viaggio di ritorno prevede più soste, ricordatevi di riposarvi a sufficienza in questi due giorni per rafforzare la vostra forma fisica. Indossare una mascherina durante tutto il tragitto verso la stazione (è possibile utilizzare mascherine mediche monouso) e, se possibile, chiedere ai propri familiari di accompagnarvi alla stazione per evitare contatti frequenti con più persone. È possibile indossare i guanti anche quando si prende la metropolitana o l'autobus. Se prendi un taxi o un servizio di ride-hailing online, assicurati di aprire i finestrini per far circolare l'aria e di utilizzare salviette disinfettanti per disinfettare il sedile su cui ti siedi e le parti che tocchi con le mani.

3. Entrare nella stazione

Dopo essere entrati nella stazione, collaborare attivamente con il personale della stazione per effettuare il test della temperatura e i controlli di sicurezza. Dopo aver superato i controlli di sicurezza, rimettiti la mascherina il prima possibile. Fare attenzione a non toccare la superficie esterna della mascherina quando la si toglie e la si indossa. Evitare di mangiare e bere in luoghi pubblici e cercare di ridurre al minimo il tempo trascorso in sala d'attesa.

4. In treno

Sedetevi su posti separati o sparpagliatevi il più possibile. Prestare attenzione all'igiene delle mani e si raccomanda di indossare i guanti. Quando non indossi i guanti, dovresti ridurre il contatto con oggetti e aree pubbliche, come corrimano, tavolini, serrature delle porte dei bagni, pulsanti dello sciacquone, ecc. Evita di toccarti bocca, naso e occhi con le mani se non sei sicuro che siano pulite. Quando starnutisci o tossisci, copriti la bocca e il naso con un fazzoletto o con il gomito. Monitora e gestisci la tua salute durante il viaggio e prendi l'iniziativa di misurare la tua temperatura corporea se ti senti febbricitante. Se durante il viaggio si manifestano sintomi sospetti, è opportuno indossare una mascherina chirurgica, cercare di evitare il contatto con altre persone e seguire le disposizioni per recarsi nell'area di isolamento di emergenza per l'isolamento e lo screening.

5. Dopo il ritorno a casa

Una volta arrivati ​​a casa, cambiatevi subito, lavate e disinfettate le mani e fate un bel bagno caldo. Ricordatevi di conservare in un luogo sicuro le informazioni relative al vostro biglietto di viaggio per poterle consultare in futuro.

Se trovate le informazioni sulla targa del treno su cui viaggiate nelle informazioni ufficiali "Diffusione urgente: sono stati trovati pazienti su questi treni e si cercano urgentemente accompagnatori", non fatevi prendere dal panico, segnalatelo immediatamente alla vostra comunità, registratevi, mettetevi in ​​quarantena e osservate a casa. Se riscontri sintomi sospetti, recati immediatamente all'ospedale designato per ricevere le cure necessarie.