L'acqua e limone può aiutarti a perdere peso e a disintossicarti. Ha effetti magici? Il medico cinese Tian Yimin rivela la verità

L'acqua al limone è sempre stata considerata una bevanda sana. Non solo integra vitamina C e antiossidanti, ma sbianca anche la pelle e abbellisce il viso. Negli ultimi anni, l'acqua al limone è stata promossa come una bevanda magica per perdere peso e disintossicarsi. Ma queste affermazioni hanno davvero fondamento scientifico? Ascoltiamo cosa ha da dire il medico cinese Tian Yimin.

In effetti, il limone è davvero un frutto nutriente. Il suo ricco contenuto di acido citrico lo rende noto come il "magazzino dell'acido citrico". Inoltre, il limone contiene anche vitamina C, vitamina B1, vitamina B2, niacina, calcio, magnesio, potassio, ecc. Questi ingredienti possono mantenere il normale metabolismo umano.

Il limone aiuta a disintossicare il fegato

Il medico cinese Tian Yimin ha sottolineato che dal punto di vista della medicina tradizionale cinese, il limone è caldo per natura, amaro nel sapore e non tossico. Ha le funzioni di alleviare la tosse, risolvere il catarro, promuovere la produzione di liquidi e rafforzare la milza, e calmare il feto. I cibi verdi possono lenire il fegato, alleviare la depressione e alleviare le emozioni. Pertanto, il limone è un alimento che aiuta il fegato a disintossicarsi. Ad alcune persone piace bere un bicchiere di acqua e limone appena svegli, perché apprezzano l'effetto disintossicante del limone.

Tuttavia, per le persone con problemi di stomaco, bere acqua e limone a stomaco vuoto la mattina presto può facilmente causare sintomi come il bruciore di stomaco. Il medico cinese Tian Yimin consiglia di bere un bicchiere da 300 cc di acqua calda quando ci si sveglia al mattino. Fa bene alla disintossicazione e non fa male allo stomaco!

Dal punto di vista della medicina tradizionale cinese, il limone è caldo per natura, amaro nel sapore e non tossico. Ha le funzioni di alleviare la tosse, risolvere il catarro, promuovere la produzione di liquidi e rafforzare la milza, e calmare il feto. I cibi verdi possono lenire il fegato, alleviare la depressione e alleviare le emozioni. Pertanto, il limone è un alimento che aiuta il fegato a disintossicarsi.

I limoni sono ricchi di vitamine

Inoltre, i limoni sono sì ricchi di vitamine, ma per quanto riguarda la vitamina C di cui tutti parlano di più, il contenuto dei limoni non è buono come quello della guava, del kiwi, dell'arancia e di altri frutti dello stesso peso. Al contrario, i limoni non contengono molta vitamina C e la dieta in sé non ha alcun effetto terapeutico, ma piuttosto favorisce la salute, previene l'insorgenza di malattie e ritarda l'insorgenza di malattie.

Pertanto, nonostante il limone abbia i suoi benefici, non è necessario bere acqua e limone tutti i giorni. Solo consumando una varietà di frutta e seguendo una dieta equilibrata è possibile ottenere nutrienti ricchi. Quindi, l'acqua e limone aiuta a perdere peso?

Aggiungere miele all'acqua e limone, attenzione alle calorie

Il medico cinese Tian Yimin ha affermato che la buccia di limone contiene tannini (comunemente noti come acido tannico), che possono combinarsi con proteine ​​e colesterolo nell'intestino, trasformarsi in grumi che formano le feci e poi essere espulsi dal corpo. Tuttavia, il limone non riesce ad eliminare i lipidi del sangue o il grasso sottocutaneo. Inoltre, anche se il succo spremuto da un limone apporta solo circa 16 calorie, se lo bevi ogni giorno con miele o zucchero per aromatizzarlo, in realtà ingrasserai più facilmente.

Finora non ci sono ricerche che dimostrino che bere acqua e limone possa metabolizzare le calorie o bruciare il grasso in eccesso. Se fai normalmente tre pasti al giorno senza ridurre adeguatamente le calorie, non riuscirai a perdere peso, nemmeno bevendo acqua e limone! Il cosiddetto utilizzo dell'acqua e limone per ottenere l'effetto dimagrante consiste, per essere più precisi, nella sostituzione di altri alimenti ad alto contenuto calorico (come le bevande zuccherate) con acqua e limone.

Se vuoi perdere peso con successo, devi comunque iniziare dal controllo delle calorie: le calorie che assumi sono inferiori a quelle che bruci. Il medico cinese Tian Yimin consiglia alle persone che vogliono perdere peso di consumare circa 1.000 calorie al giorno e di scegliere cibi sani. Ad esempio, cosa dovresti scegliere tra una fetta di torta e un piatto di frutta e verdura? Naturalmente, scegliete frutta e verdura. Inoltre, l'unico modo per perdere peso è una combinazione moderata di esercizio aerobico e allenamento della forza.