Obesità addominale, amo mangiare patatine fritte la sera... si è scoperto che si tratta di affaticamento surrenale! Integrazione di vitamina D per combattere lo stress

Perché alcune persone provano vari metodi per perdere peso, come il digiuno e il digiuno continuo, ma falliscono? Tuttavia, alcune persone non hanno bisogno di contare le calorie e possono mangiare senza preoccuparsi di ingrassare? In particolare, la maggior parte delle persone moderne ha il problema dell'affaticamento surrenale, con volti e arti magri, ma un addome sempre grasso e perfino una pancia da tonno. Inoltre, durante il giorno sono sempre assonnato, ma pieno di energia la notte. I medici della medicina cinese suggeriscono che le persone affette da queste patologie che vogliono perdere peso con successo dovrebbero cambiare le proprie abitudini di vita e assumere integratori di vitamina D per alleviare lo stress.

Il dott. Yu Yawen è specializzato in ginecologia e pediatria MTC, dermatologia e anti-invecchiamento. Dopo aver confrontato i due sistemi di medicina cinese e occidentale, scoprì che ognuno di essi aveva i suoi punti di forza, ma che potevano anche aiutarsi a vicenda, così che i pazienti potessero ricevere un trattamento completo. Negli ultimi 20 anni ha maturato la profonda convinzione che "il corpo umano è un piccolo universo" e che le condizioni meteorologiche e lo stile di vita hanno un impatto enorme sulla forma fisica. Inoltre, potrete sperimentare l'applicazione della cultura dell'antica medicina cinese alla saggezza della vita, come la stimolazione dei punti di agopuntura dei meridiani.

Regolando le funzioni degli organi interni è possibile espellere tossine e scorie e impedire l'accumulo di grasso.

Nel suo nuovo libro "Non sei grasso, sei stressato", la dottoressa in medicina cinese Yu Yawen racconta che quando si è imbattuta per caso nel programma "12 settimane per una vita snella", ha scoperto che l'alimentazione e la fisiologia implementate in questo programma di perdita di peso, così come i concetti di cibo, vestiario, alloggio e trasporto in esso trattati, erano coerenti con gli insegnamenti della medicina cinese. Entrambi credono che finché le funzioni degli organi interni sono regolate correttamente, il corpo sarà in grado di espellere tossine, scorie e calorie in eccesso, in modo che scorie e grasso non si accumulino nel corpo e i sistemi mentale, fisico ed endocrino miglioreranno.

Praticando questa "vita magra" per raggiungere la salute, il tuo peso tornerà naturalmente a un intervallo normale e questo tipo di perdita di peso è in realtà un beneficio accessorio. Pertanto, il detto "Le persone sane non ingrassano, essere magri è solo una conseguenza dell'essere sani" esprime al meglio il punto di vista del medico cinese Yu Yawen sul "godersi una vita snella".

Finché le funzioni degli organi interni saranno regolate, il corpo sarà in grado di espellere tossine, scorie e calorie in eccesso, in modo che scorie e grasso non si accumulino nel corpo e, allo stesso tempo, miglioreranno le funzioni mentali, fisiche ed endocrine.

Metti in pratica lo "stile di vita dimagrante di 12 settimane" senza morire di fame e fai esercizi antistress

Durante il programma "Enjoy Slim Life", non calcolava le calorie degli alimenti, ma selezionava attentamente i tipi di cibo e il momento in cui mangiarli. Pertanto poteva mangiare piatti con ingredienti molto buoni e porzioni sufficienti. Non soffrirebbe la fame ma potrebbe ridurre il grasso corporeo. Si tratta di una pratica sana, non difficile e che può essere portata avanti per lungo tempo. Allo stesso tempo, cerca di lasciar andare lo stress, fai degli esercizi antistress e usa un buon QE per prenderti cura delle tue emozioni, in modo da non ritrovarti in una situazione di alimentazione incontrollata.

Le cause dell'obesità sono molteplici e persino complesse. Non sono solo legati all'esercizio fisico e alla dieta, ma anche strettamente correlati al tempo trascorso a dormire, allo stress, ai problemi ginecologici e agli ormoni. Grazie al corso di 12 settimane "Enjoy Slim Life", potrai apprendere nozioni che ti saranno utili per tutta la vita. Nel tuo percorso verso la perdita di peso, imparerai come evitare i pericoli e cercare la fortuna, e svilupperai un fisico che ti manterrà snello per tutta la vita. L'antica medicina cinese attribuiva grande importanza alla "medicina del tempo", ritenendo che un corpo sano funzioni secondo la medicina del tempo. Per questo motivo gli antichi aderirono a questo concetto ed erano abituati a vivere lavorando all'alba, riposando al tramonto e non mangiando dopo mezzogiorno.

Le persone affette da affaticamento surrenale tendono ad apprezzare i cibi pesanti e ad avere la pancia grassa.

Tuttavia, a causa del lavoro, l'intero programma di lavoro e di riposo delle persone moderne viene notevolmente interrotto, il che porta a disturbi endocrini e a un gran numero di strane malattie. Il medico cinese Yu Yawen ha osservato che la maggior parte delle persone moderne soffre di affaticamento surrenale, che è ciò che la medicina cinese chiama "insufficienza renale, carenza di qi e carenza di yin". A giudicare dalla conformazione fisica, le ragazze con sintomi di affaticamento surrenale hanno visi e arti magri, ma il loro addome è sempre grasso e potrebbero addirittura avere la pancia di un tonno. Spesso tengono una tazza di caffè in mano e si lamentano di essere sempre assonnati, ansiosi e agitati durante il giorno, ma quando è ora di andare a letto tardi la sera, diventano più energici. Amano i sapori forti nella loro dieta, soprattutto dopo il lavoro, amano mangiare barbecue, patatine fritte e bere un po' di vino.

Le persone affette da stanchezza surrenale sono sempre assonnate, ansiose e agitate durante il giorno, ma diventano più energiche quando è ora di andare a letto tardi la sera. Amano i sapori forti nella loro dieta, soprattutto dopo il lavoro, e amano mangiare barbecue, patatine fritte e bere un po' di vino.

Il periodo compreso tra le 17:00 e le 19:00 è il momento in cui il meridiano del rene è in stagione. Se in questo momento, quando non sei al lavoro, avverti una stanchezza insolita, mal di schiena o vampate di calore, significa che soffri di superlavoro e di insufficienza renale. Ciò significa che il tuo corpo ti sta inviando il messaggio che le tue ghiandole surrenali sono eccessivamente esaurite e che non sei adatto per fare attività fisica o bere al pub. A questo punto, se non cambi le tue abitudini di vita, non riconosci la fonte dello stress e non lo liberi, il tuo percorso verso la perdita di peso diventerà ancora più difficile.

Lo stress cronico provoca un aumento del cortisolo, facilitando l'accumulo di grasso.

Poiché gli impiegati sono sottoposti a stress cronico, i loro livelli di cortisolo surrenale aumenteranno, rendendo le cellule meno sensibili all'insulina. In questa fase, per elaborare lo zucchero presente nel corpo, deve essere secreta più insulina, provocando il dilemma del diabete e dell'accumulo di grasso.

Pertanto, se si desidera aumentare la sensibilità all'insulina, è possibile assumere integratori alimentari di cromo e selenio; se vuoi abbassare il cortisolo, dovresti esporti di più al sole e assumere più integratori di vitamina D; Se vuoi mantenere il tuo corpo in un ambiente aerobico, devi alzarti e camminare o fare "Ba Duan Jin" per consentire ai mitocondri di funzionare normalmente e migliorare il metabolismo dei grassi.

Se vuoi mantenere il tuo corpo in un ambiente aerobico, devi alzarti e camminare o fare "Ba Duan Jin" per consentire ai mitocondri di funzionare normalmente e aumentare il metabolismo dei grassi.