Dopo un pasto abbondante durante il capodanno cinese, è un buon momento per reintegrare l'apporto di fibre con frutta e verdura

Durante le vacanze di Capodanno e le lunghe feste, abbiamo riunioni di famiglia e cene, e mangiamo cibo delizioso ogni giorno, tra cui hot pot, barbecue, frutti di mare e cibo fritto. Tuttavia, fai attenzione a non mangiare troppo. Un'eccessiva assunzione di grassi animali e colesterolo può facilmente aumentare il carico metabolico sul corpo. Assumi fibre alimentari provenienti da frutta e verdura colorate nei tuoi pasti al momento giusto, per riequilibrarti dopo aver esagerato.

Assumere fibre alimentari provenienti da frutta e verdura colorate al momento giusto durante i pasti può aiutare a bilanciare gli eccessi alimentari.

Non lasciare che il cibo si accumuli, è sano mangiare frutta e verdura

I grandi pasti che di solito non vogliamo mangiare vengono tutti serviti in tavola durante le festività del Capodanno cinese. Non so quanti grassi abbiamo consumato in pochi giorni. Inoltre, per migliorare l'aspetto dei piatti e rendere più evidente il sapore del cibo, molti ristoranti spesso usano metodi di cottura come friggere, addensare, stufare, ecc., che sono più pesanti nel sapore ma non hanno alcun valore nutrizionale. Senza saperlo, mangiamo molto cibo non sano. Quando il corpo umano non assume abbastanza fitochimici e fibre alimentari, è facile che si verifichi un accumulo di grasso nel corpo. Ciò che è più problematico è che anche i lipidi e lo zucchero nel sangue saliranno alle stelle, causando luci rosse sulla salute del corpo. Quindi, mentre vi godete il cibo delizioso e l'atmosfera piacevole, non ignorate l'importanza di una dieta equilibrata.

Integrare vari fitochimici per mantenere l'equilibrio nutrizionale

Frutta e verdura sono ricche di vitamine, minerali e fibre alimentari. Le verdure in particolare sono povere di calorie e possono non solo aiutarci ad assumere abbastanza fibre alimentari, ma possono anche promuovere la motilità gastrointestinale e aiutare la digestione. Inoltre, ci sono migliaia di diversi fitonutrienti in frutta e verdura, come il licopene nei pomodori, la clorofilla negli spinaci e le antocianine nell'uva. La prossima volta che mangerai, potresti voler aggiungere più verdure, prodotti a base di soia, funghi e altri ingredienti ipocalorici e ricchi di fibre per aumentare il senso di sazietà, oppure potresti anche consumare più frutta e verdura colorate per integrare le fibre alimentari e mantenere un'alimentazione equilibrata.

Mangiare sano in primavera, verdure e frutta in polvere ricche di fibre sono una scelta intelligente

Se non è possibile integrare la fibra alimentare attraverso il cibo allo stesso tempo, ci sono attualmente polveri di frutta e verdura bilanciate a cinque colori, polveri di integratori ad alto contenuto di fibre e bevande proteiche vegetali con ingredienti vegetali puri disponibili per la selezione. Possono non solo integrare una varietà di sostanze fitochimiche, ma anche una varietà di fibre alimentari idrosolubili, tra cui: piselli, mele, agrumi, arance, barbabietole, ecc.

La polvere bilanciata di frutta e verdura in cinque colori con ingredienti vegetali puri può integrare non solo una varietà di sostanze fitochimiche, ma anche una varietà di fibre alimentari idrosolubili.

È anche primavera quando tutto torna in vita ed è pieno di vitalità. È un buon momento per mangiare cibo pulito. Quando si sceglie un prodotto, è opportuno prestare attenzione al fatto che gli ingredienti siano puramente vegetali, che non contengano glutine o altre formule soggette ad allergie e che abbiano superato test di certificazione internazionale e di revisione clinica, per garantire che la qualità del prodotto e il contenuto nutrizionale siano stabili e raggiungano l'effetto di un'assistenza sanitaria di alta qualità e di purificazione del corpo.

Essaba è un nuovo marchio introdotto a Taiwan nel 2016. I suoi prodotti utilizzano ingredienti vegetali puri, hanno superato severi controlli come la certificazione vegana internazionale e la certificazione senza glutine e non contengono additivi artificiali come coloranti e fragranze. Infine, vengono effettuati test clinici per garantire che i prodotti soddisfino gli standard di ispezione puri e siano garantiti come sani per il corpo umano.

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