Elenco degli elementi dell'esame fisico per diverse fasce d'età, salvalo subito!

Nel corso della nostra vita, i cambiamenti nel nostro corpo sono inevitabili. Quando siamo giovani, le funzioni del nostro corpo sono forti, ma con l'avanzare dell'età, le funzioni del nostro corpo diminuiscono gradualmente e aumenta il rischio di varie malattie. Esami fisici regolari possono aiutarci a individuare tempestivamente potenziali problemi di salute e ad adottare efficaci misure preventive, ma le condizioni fisiche e i rischi di malattia variano notevolmente nelle diverse fasce d'età, per cui anche gli elementi dell'esame fisico devono essere "personalizzati".

Già nel 2014, il "Consenso degli esperti cinesi sugli elementi essenziali degli esami sanitari" aveva proposto il principio "1+X", che distingueva chiaramente tra elementi obbligatori e facoltativi degli esami sanitari.

1 (elementi di routine): tra cui esame fisico (altezza, peso, pressione sanguigna), esami di laboratorio (esami di routine del sangue, delle urine e delle feci, funzionalità epatica e renale, lipidi e glicemia, ecc.), esami ausiliari (elettrocardiogramma, ecografia, ecc.).

X (screening specializzato): aggiungere elementi mirati in base all'età, al sesso, alla storia familiare, allo stile di vita e al rischio di malattie croniche degli individui.

20-30 anni

Concentrarsi sulla salute di base e sulla prevenzione

Per prima cosa, prendiamo in considerazione il periodo compreso tra i 20 e i 30 anni. In questa fase i giovani sono nel pieno della loro vita fisica e le loro funzioni fisiche sono buone, tuttavia i problemi di salute non sono lontani. In questa fase le funzioni fisiche sono buone, ma è necessario istituire una cartella clinica e prestare attenzione alla prevenzione delle malattie infettive e allo screening precoce.

Articoli consigliati per le donne:

Screening per malattie infettive: test HPV (la vaccinazione contro l'HPV è raccomandata prima dei 26 anni e può essere estesa fino ai 45 anni a seconda delle circostanze individuali), vaccinazione contro i virus morbillo-rosolia-parotite.

Esami di base: esame del sangue di routine, esame delle feci di routine, funzionalità tiroidea ed ecografia ginecologica B una volta all'anno.

Salute del seno: osservatevi regolarmente e consultate tempestivamente un medico se notate qualche anomalia; sottoporsi a un'ecografia al seno ogni 2 anni.

Articoli consigliati per gli uomini:

Screening per malattie infettive: test dell'epatite B composto da cinque domande una volta all'anno (se non vaccinati). Esami di base: esame del sangue, esame delle feci, funzionalità epatica e renale e funzionalità tiroidea una volta all'anno. Salute della prostata: i soggetti con una storia familiare o con sintomi possono sottoporsi a un test dell'antigene prostatico specifico (PSA).

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30-40 anni

Proteggere la tua salute sotto pressione

Con l'avanzare dell'età e verso i 30 e i 40 anni, la pressione della vita spesso aumenta e molte persone si trovano ad affrontare la doppia pressione della famiglia e del lavoro. In questa fase, il sistema endocrino delle donne potrebbe essere sbilanciato, per cui è necessario controllare altezza, peso, pressione sanguigna e sottoporsi a visite ginecologiche di routine ogni anno. Quando gli uomini raggiungono i 30 anni, le persone in questa fascia d'età hanno generalmente un elevato stress lavorativo, molti impegni sociali, poca attività fisica e sono inclini ad aumentare di peso. Devono prestare attenzione a indicatori quali la pressione sanguigna, la glicemia e i lipidi nel sangue ed effettuare regolarmente esami pertinenti.

Articoli consigliati per le donne:

Indicatori metabolici: esami della pressione sanguigna, della glicemia e dei lipidi nel sangue una volta all'anno. Esami di base: esami del sangue di routine, esami delle feci di routine e test della funzionalità tiroidea una volta all'anno.

Visita ginecologica: screening combinato TCT+HPV (screening del cancro cervicale), esame di routine della leucorrea ed ecografia ginecologica B una volta ogni 3 anni.

Visita senologica: ecografia mammaria B una volta all'anno.

Articoli consigliati per gli uomini:

Indicatori metabolici: esami della pressione sanguigna, della glicemia e dei lipidi nel sangue una volta all'anno.

Esami di base: esami del sangue di routine, esami delle feci di routine e test della funzionalità tiroidea una volta all'anno.

Salute del fegato: ai bevitori abituali si raccomanda di sottoporsi a un'elastografia ecografica del fegato una volta all'anno.

Salute maschile: controllo di routine maschile una volta all'anno (vescica, ureteri, prostata, ecc.).

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40-50 anni

Prestare attenzione ai primi segnali di malattie croniche e tumori

Quando si arriva ai 40 e 50 anni, le varie funzioni dell'organismo cominciano gradualmente a diminuire; in particolare, nelle donne può iniziare a diminuire la funzionalità ovarica e si devono affrontare le sfide della menopausa. Per questo motivo, in questa fase le donne devono prestare maggiore attenzione alla salute del seno e alla densità ossea. Anche gli uomini dovrebbero prestare maggiore attenzione ai polmoni e al fegato. I fumatori dovrebbero concentrarsi sulla salute dei polmoni, mentre i bevitori dovrebbero prestare attenzione ai problemi epatici e alla salute gastrointestinale.

Articoli consigliati per le donne:

Indicatori metabolici: esami della pressione sanguigna, della glicemia e dei lipidi nel sangue due volte l'anno.

Esami di base: esami del sangue di routine, esami delle feci di routine e test della funzionalità tiroidea una volta all'anno.

Seno e ginecologia: Mammografia mammaria/ecografia B una volta all'anno; esame della densità ossea una volta ogni 3 anni (dopo la menopausa, la frequenza diventa annuale).

Marcatori tumorali: test selettivi basati sulla storia familiare (come CA125, CA153). Salute degli occhi: sottoporsi a un controllo della vista una volta all'anno.

Salute gastrointestinale: Esame rettale digitale una volta all'anno; gastroscopia una volta ogni 5 anni.

Articoli consigliati per gli uomini:

Indicatori metabolici: esami della pressione sanguigna, della glicemia e dei lipidi nel sangue due volte l'anno.

Esami di base: esami del sangue di routine, esami delle feci di routine e test della funzionalità tiroidea una volta all'anno.

Salute maschile: controllo di routine maschile una volta all'anno (vescica, ureteri, prostata, ecc.).

Screening del cancro ai polmoni: ai fumatori si raccomanda di sottoporsi una volta all'anno a una TC polmonare a bassa dose (non una radiografia del torace convenzionale).

Salute delle ossa: alle persone ad alto rischio (ad esempio coloro che assumono ormoni per lungo tempo, hanno una dieta povera di calcio, fumano o bevono alcolici per lungo tempo e non fanno esercizio fisico) si raccomanda di sottoporsi a un test della densità ossea ogni 2 o 3 anni.

Salute gastrointestinale: Esame rettale digitale una volta all'anno; gastroscopia una volta ogni 5 anni.

Oltre 50 anni

Prevenzione e controllo delle malattie cardiovascolari e cerebrovascolari e dei tumori

Quando le persone raggiungono i 50 anni e oltre, le funzioni corporee diminuiscono ulteriormente e di conseguenza aumentano i rischi per la salute. In questa fase non dobbiamo solo prestare attenzione alla comparsa di vari tipi di tumori, ma anche alla comparsa di malattie cardiovascolari e cerebrovascolari e, allo stesso tempo, effettuare esami appropriati della funzionalità articolare e muscolare. Molte donne sono entrate in perimenopausa e necessitano di controlli approfonditi ogni anno per prevenire tumori e malattie cardiovascolari e cerebrovascolari. Anche gli esami fisici degli uomini devono essere più approfonditi, concentrandosi sulla salute cardiovascolare, sui tumori e sulle ossa.

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Eventi unificati per uomini e donne:

Indicatori metabolici: esami della pressione sanguigna, della glicemia e dei lipidi nel sangue due volte l'anno.

Esami di base: esami del sangue di routine, esami delle feci di routine e test della funzionalità tiroidea una volta all'anno.

Cardiovascolare e cerebrovascolare: il medico consiglierà la frequenza degli esami in base ai rischi individuali (ad esempio ipertensione, iperlipidemia), generalmente una volta ogni 2 o 3 anni per l'ecografia cardiaca, l'ecografia carotidea e l'ecografia Doppler transcranica; Anche i pazienti affetti da ipertensione dovrebbero sottoporsi a monitoraggio dinamico della pressione arteriosa.

Screening tumorale: marcatori tumorali una volta all'anno; TC a bassa dose una volta all'anno per le persone ad alto rischio di cancro ai polmoni. La colonscopia dovrebbe essere eseguita una volta ogni 10 anni e una volta ogni 3-5 anni per coloro che hanno una storia di polipi; la frequenza dello screening gastroscopico deve essere regolata in base al consiglio del medico.

Salute delle ossa: test della densità ossea una volta all'anno (più frequente dopo la menopausa per le donne e dopo i 70 anni per gli uomini).

Oltre ai regolari controlli medici, anche uno stile di vita sano è una misura importante per prevenire le malattie. Abitudini alimentari equilibrate e scientifiche, esercizio fisico moderato e un buon programma di lavoro e riposo possono ridurre efficacemente il rischio di malattie croniche. Soprattutto nella frenetica vita moderna, mantenere il buon umore, ridurre lo stress e aumentare le attività sociali sono fattori importanti per promuovere la salute fisica.

In sintesi, gli esami fisici per le diverse fasce d'età hanno obiettivi diversi, ma l'importanza di esami fisici regolari rimane invariata. Grazie a visite mediche tempestive, possiamo individuare e curare precocemente le malattie, migliorare il nostro stato di salute e aumentare la nostra qualità di vita. Spero che tutti possano dare importanza ai controlli sanitari, pianificare in anticipo, mantenere uno stile di vita sano e creare un futuro migliore per sé e per le proprie famiglie.

Fonte: Museo della scienza e della tecnologia di Chongqing

Informazioni sull'autore: Chen Mengting, medico curante dell'Ospedale oncologico affiliato dell'Università di Chongqing, dottore in medicina, nutrizionista registrato a livello nazionale

Esperto di revisione contabile: Li Chunli

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