Prevenire è meglio che curare: prevenzione e trattamento delle malattie più comuni in gravidanza

Care mamme incinte, ciao a tutte! Sono il vostro ostetrico e ginecologo Zhou Zhaomin. Oggi parliamo dei "piccoli problemi" più comuni durante la gravidanza e di come affrontarli facilmente. Ricordatevi che la prevenzione durante la gravidanza è molto più importante della cura. Lavoriamo insieme per far sì che il bambino cresca sano nella pancia.

1. Anemia in gravidanza: non far perdere sangue

Dopo la gravidanza, il volume del sangue aumenta, ma il tasso di crescita dei globuli rossi non riesce a tenere il passo, quindi è molto probabile che si verifichi anemia. Soprattutto nelle fasi intermedie e avanzate della gravidanza, il feto ha bisogno di molto ferro per crescere e svilupparsi, e le madri incinte hanno maggiori probabilità di soffrire di carenza di ferro.

prevenzione

• Adattamento della dieta: mangiare più cibi ricchi di ferro, come carne rossa, fegato animale, spinaci, datteri rossi, ecc. Allo stesso tempo, abbinarlo a frutta ricca di vitamina C, come arance e fragole, per aiutare l'assorbimento del ferro.

• Controlli regolari: gli esami del sangue di routine devono essere eseguiti in tempo durante la gravidanza. Se si riscontra che il livello di emoglobina è inferiore al normale, è opportuno assumere tempestivamente degli integratori di ferro.

risposta

Se sei già anemico, non farti prendere dal panico. L'anemia lieve può essere curata attraverso la dieta, consumando più cibi ricchi di ferro e vitamina C, come menzionato sopra. Se l'anemia è grave, è necessario assumere integratori di ferro sotto la supervisione di un medico. L'assunzione di integratori di ferro può causare alcuni "effetti collaterali minori", come disturbi gastrointestinali e stitichezza, ma non preoccupatevi, queste reazioni sono normali.

2. Ipertensione in gravidanza: non lasciare che la pressione sia troppo alta

L'ipertensione in gravidanza non è un problema da poco; può causare ritardo nella crescita fetale, parto prematuro e persino mettere in pericolo la vita della madre e del bambino.

prevenzione

• Dieta sana: ridurre l'assunzione di sale a meno di 6 grammi al giorno. Mangia più verdura, frutta e cereali integrali, che sono ricchi di minerali come potassio, calcio e magnesio, che aiutano a regolare la pressione sanguigna.

• Esercizio fisico appropriato: durante la gravidanza puoi fare qualche esercizio leggero, come camminare e praticare yoga prenatale. L'esercizio fisico può aiutare a rilassare il corpo e la mente e ad abbassare la pressione sanguigna.

• Mantieni il buon umore: l'umore durante la gravidanza è soggetto a grandi sbalzi, quindi devi imparare a regolare le tue emozioni ed evitare eccessive tensioni e ansia.

risposta

Se noti che la tua pressione sanguigna è alta, monitorala attentamente e misurala una volta al mattino e una volta alla sera ogni giorno. Se la pressione sanguigna continua ad aumentare o se si avvertono sintomi quali mal di testa, vertigini o edema, è necessario consultare immediatamente un medico. A seconda delle tue condizioni, il medico potrebbe modificare il tuo stile di vita o prescriverti farmaci per la pressione alta.

3. Diabete gestazionale: lo zucchero non è consentito

Il diabete gestazionale è una malattia metabolica comune durante la gravidanza. Se non viene tenuta sotto controllo, può portare a problemi come macrosomia e malformazioni fetali.

prevenzione

• Segui una dieta sana: controlla l'assunzione di carboidrati e mangia meno cibi ricchi di zucchero, come torte e caramelle. Mangia più cibi ricchi di fibre, come pane integrale e fiocchi d'avena.

• Esercizio fisico appropriato: l'esercizio fisico può aiutare a consumare lo zucchero in eccesso e a mantenere stabile il livello di zucchero nel sangue. L'attività fisica durante la gravidanza deve essere graduale ed evitare un affaticamento eccessivo.

• Screening regolare: un test di tolleranza al glucosio dovrebbe essere eseguito nel secondo trimestre (24-28 settimane). Si tratta di un importante mezzo di screening per il diabete gestazionale.

risposta

Se viene diagnosticato il diabete gestazionale, la prima cosa da fare è modificare la dieta e controllare l'assunzione di carboidrati. In secondo luogo, aumentare la quantità di esercizio fisico. Se la dieta e l'esercizio fisico non riescono a controllare la glicemia, sarà necessario un trattamento insulinico sotto la supervisione di un medico. L'insulina è sicura per il feto, quindi le donne incinte non devono preoccuparsi.

4. Infezione del tratto urinario durante la gravidanza: non lasciare che la tua urina si precipiti

I cambiamenti ormonali e l'ingrossamento dell'utero durante la gravidanza comprimono la vescica, il che può facilmente causare infezioni del tratto urinario. Una volta infettata, può causare febbre, mal di schiena e persino compromettere la salute del feto.

prevenzione

• Bere molta acqua: bere molta acqua può aumentare la produzione di urina, lavare l'uretra e ridurre la crescita batterica.

• Prestare attenzione all'igiene: adottare abitudini corrette di minzione e pulirsi da davanti a dietro dopo la minzione per evitare infezioni batteriche dell'uretra.

• Controlli regolari: durante la gravidanza è opportuno effettuare regolarmente esami delle urine. Se si riscontrano anomalie nelle urine, consultare immediatamente un medico.

risposta

Se si avvertono sintomi quali minzione frequente, urgenza e dolore durante la minzione, potrebbe essere presente un'infezione del tratto urinario. Rivolgersi immediatamente a un medico; il medico ti prescriverà degli antibiotici in base alle tue condizioni. Siate cauti nell'uso dei farmaci durante la gravidanza e usateli sempre sotto la supervisione di un medico.

5. Stitichezza in gravidanza: non lasciarti stitica

La stitichezza durante la gravidanza è molto comune, principalmente perché i cambiamenti ormonali rallentano la motilità intestinale e l'utero ingrossato preme sull'intestino, facendo sì che i residui di cibo rimangano nell'intestino per troppo tempo e che l'acqua venga assorbita eccessivamente, con conseguente stitichezza.

prevenzione

• Mangia più frutta e verdura: frutta e verdura sono ricche di fibre alimentari, che possono favorire la motilità intestinale. Ad esempio, banane, mele, sedano, ecc.

• Bere molta acqua: l'acqua può aiutare ad ammorbidire le feci e ridurre l'insorgenza di stitichezza.

• Esercizio fisico appropriato: l'esercizio fisico può favorire la motilità intestinale, come camminare, praticare yoga prenatale, ecc.

risposta

Se soffri già di stitichezza, puoi mangiare più cibi ricchi di fibre alimentari, come fiocchi d'avena e patate dolci. È possibile anche utilizzare alcuni lassativi, come il lattulosio, sotto la supervisione di un medico. Ma attenzione a non ricorrere ai lassativi per troppo tempo, per evitare disfunzioni intestinali.

Cari genitori incinte, anche se incontrerete diversi problemi durante la gravidanza, se prendiamo precauzioni e reagiamo in tempo, possiamo superarli facilmente. Spero che la mia condivisione possa essere utile a tutti. Infine, auguro a tutte le mamme incinte di dare alla luce un bambino sano e bello!