Perché alcune persone giocano ogni giorno con i loro cellulari e nonostante ciò hanno una vista così buona? (Ma non posso)

La miopia è un problema.

Se dimentichi di indossare gli occhiali, non sarai in grado di vedere chiaramente lo schermo durante le riunioni e non sarai in grado di riconoscere le persone mentre cammini, il che avrà ripercussioni sia sulla tua carriera che sulla tua vita amorosa. Per non parlare del dolore causato dal sudore sul ponte nasale e dagli occhiali che scivolano in estate, e dall'appannamento delle lenti in inverno. Tuttavia, per quanto terribile possa essere la propria sfortuna, il successo degli altri è ancora più preoccupante.

Potrebbe esserci una persona simile attorno a te, che sembra normale. Ma se questa persona non gioca molto con il suo cellulare, è accettabile. Ciò significa che la sua buona vista è il risultato "del dolore dell'autodisciplina a lungo termine" o "dell'ignoranza di non capire quanto siano divertenti i telefoni cellulari". Dio è giusto.

Tuttavia, a pensarci bene, è chiaro che non mette mai giù il telefono e non stacca mai gli occhi dallo schermo... perché c'è questa differenza?

Quando ti trovi di fronte a queste persone, devi provare invidia e avere una grande domanda in mente: come hanno fatto? (E una richiesta segreta: c'è qualche segreto che posso imparare?)

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Motivo 1: Potrebbero aver vinto alla lotteria genetica!

Se c'è qualcuno intorno a te che non è mai stato miope, puoi chiedergli: anche i tuoi genitori non sono miopi? La risposta è molto probabilmente sì.

Fonte dell'immagine: una piattaforma social

Ciò è supportato dalla ricerca. Uno studio classico del 2007 ha dimostrato che la miopia dei genitori ha un impatto significativo sul tasso di miopia dei loro figli. Nello specifico, i tassi di incidenza della miopia nei bambini nelle tre situazioni seguenti: entrambi i genitori sono miopi, uno dei genitori è miope e nessuno dei genitori è miope sono rispettivamente del 43,6%, 14,9% e 7,6%.

Fonte dell'immagine: Letteratura, Dingxiang Doctor Design Team

Forse ti chiederai: se è ereditario, perché i miei genitori sono miopi, mentre io ricordo che i miei nonni avevano una buona vista? È così: anche se la miopia dei genitori è acquisita, esiste la possibilità che venga trasmessa ai figli.

Oltre ai geni, anche le differenze negli altri dispositivi hardware determinano differenze nel fatto che le persone diventeranno miopi e quando lo diventeranno in futuro.

Alla nascita, gli assi oculari degli esseri umani sono relativamente corti e la maggior parte di loro è ipermetrope. Questo fenomeno è noto in ambito medico come riserva ipermetropica. Con l'avanzare dell'età, l'asse dell'occhio raggiungerà la sua lunghezza normale e la vista sarà normale. Una volta raggiunta una lunghezza normale, se dovesse crescere ulteriormente, diventerai miope. Alcune persone hanno una grande riserva di ipermetropia e l'asse del loro occhio cresce lentamente, quindi non sono inclini alla miopia.

Sono tutte qualità innate, non invidiarle!

Motivo 2: Ci sono effettivamente alcuni fattori acquisiti

Se fosse tutto innato, sarebbe davvero scoraggiante.

È come se una persona stesse sdraiata tutto il giorno senza fare nulla, poi comprasse un biglietto della lotteria e vincesse cinque milioni. Ci chiedevamo: come ha fatto? Perché non ho vinto? Ma se una persona lavora sodo dall'alba al tramonto vendendo salsicce di amido e risparmia cinque milioni in 10 anni vivendo in modo frugale, penseremmo: fantastico, merita di guadagnare questi soldi.

Quindi, per quelle persone che giocano ogni giorno con il cellulare ma non sono miopi, oltre al fatto di essere nati con una buona sorte, ci sono altre ragioni che possono farci sentire più equilibrati?

Sì, ce ne sono. La miopia è di natura genetica, ma ciò che i bambini ereditano è la tendenza fisica a essere predisposti alla miopia, non la miopia in sé. Si può spiegare così: il processo della miopia è come aggiungere dei pesi su una bilancia: quando i pesi raggiungono un certo livello, si verificherà la miopia. Il peso può essere dovuto alla genetica o all'ambiente. Maggiore è il peso aggiunto, più grave sarà la miopia.

Ci sono molti fattori ambientali, uno dei quali è particolarmente critico durante l'infanzia: la mancanza di voglia di uscire.

Le persone non miopi potrebbero aver amato le attività all'aria aperta quando erano giovani.

Studi hanno dimostrato che il tempo trascorso all'aria aperta è negativamente correlato all'incidenza della miopia. Inoltre, la durata stessa delle attività all'aperto è un fattore importante che incide sulla miopia, indipendentemente dal livello di attività fisica. In altre parole, se si trascorre abbastanza tempo all'aria aperta, è possibile prevenire efficacemente la miopia, indipendentemente dal fatto che si faccia attività fisica o meno.

Tuttavia, l'effetto delle attività all'aria aperta sugli occhi è sostanzialmente limitato al periodo precedente l'età adulta. Si può dire che se lavori troppo duramente quando sei giovane, te ne pentirai quando sarai vecchio.

Non essere miope adesso non significa che non lo sarai mai

Proteggere gli occhi è compito di tutti

Ok, cari miopi con il cuore spezzato, avete sentito troppe brutte notizie, ora ascoltiamone alcune buone: quei maledetti amici che giocano con i loro cellulari ogni giorno ma non sono miopi potrebbero comunque diventarlo un giorno in futuro!

Dopotutto, anche se i geni sono potenti, non sono onnipotenti. Non importa quanto siano buone le tue condizioni innate, non possono resistere a un'eccessiva influenza acquisita: guardare il telefono troppo a lungo, assumere una postura sbagliata, guardare il telefono al buio... tutto ciò aumenterà il peso dell'ambiente.

Fonte dell'immagine: Sezione commenti del dottore Dingxiang

Oltretutto, giocare troppo con il cellulare è una cattiva abitudine. Se ti trovi troppo vicino al tuo cellulare, potresti soffrire di secchezza oculare, affaticamento visivo e altri problemi, anche se non sei miope. (Per favore inoltra questo messaggio a chi non è miope e ricordagli: se resti davvero sveglio fino a tardi a giocare con il telefono, i tuoi occhi non lasceranno andare nessuno. Non rilassarti, devi comunque proteggere i tuoi occhi! )

Le persone miopi non dovrebbero arrendersi solo perché sono miopi. Sebbene la miopia sia difficile da ridurre, può comunque peggiorare.

È davvero difficile per le persone moderne rinunciare ai propri telefoni cellulari. Oltre al consiglio corretto ma difficile di guardare meno i cellulari, abbiamo alcuni suggerimenti più pratici e più facili da mettere in pratica, consultate:

1

Utilizzare la postura corretta per guardare il telefono

Non tenere gli occhi troppo vicini al telefono e mantieni le linee di vista il più parallele possibile.

2

Regolare la luminosità dello schermo del telefono

La mancata corrispondenza tra la luminosità dello schermo e quella ambientale provoca un affaticamento degli occhi prolungato, che non solo danneggia facilmente la vista, ma provoca anche altre malattie agli occhi.

Ricorda un principio: quando l'ambiente è luminoso, lo schermo è luminoso; quando l'ambiente è buio, lo schermo è scuro. Riferimento di luminosità specifico:

Ambiente diurno/luminoso:

Luminosità della luce solare mattutina, luminosità dello schermo al 60%

Luminosità della luce solare di mezzogiorno, luminosità dello schermo al 100%

Luminosità della luce solare pomeridiana, luminosità dello schermo all'80%

Ambiente notturno/buio:

Luminosità dello schermo 0%～30%

3

Le persone con miopia elevata devono sottoporsi a un esame del fondo oculare ogni anno

4

Azione di protezione degli occhi

● Ogni mezz'ora, guarda in alto a una distanza di 6 metri per 20 secondi

● Anche se non hai tempo di alzarti, cerca di sbattere le palpebre il più possibile

5

Alcune cose che fanno male agli occhi è meglio non usarle o usarne di meno

Per esempio:

Pellicola per la privacy del telefono cellulare : riduce la luminosità dello schermo, rendendo più difficile per gli occhi vedere le cose e causando facilmente affaticamento visivo o addirittura perdita della vista;

Collirio scaduto : se si continua a utilizzarlo, si possono verificare arrossamento e pizzicore agli occhi, nella peggiore delle ipotesi, o ulcere corneali e diminuzione della vista.

Occhiali con pellicola danneggiata : compromettono la precisione della visione corretta, affaticano la vista e danneggiano ulteriormente la vista.

Potrebbero apparire così 👆🏻 Fonte dell'immagine: 🍠

Possiamo solo invidiare la buona vista degli altri; non possiamo recuperare la vista perduta; ma possiamo impedire che la vista continui a peggiorare!

Riferimenti

[1] Ip, Jenny M., et al. "Differenze etniche nell'impatto della miopia dei genitori: risultati di uno studio basato sulla popolazione di bambini australiani di 12 anni". Oftalmologia investigativa e scienza visiva 48.6 (2007): 2520-2528.

[2] Lingham, G., Mackey, DA, Lucas, R., e Yazar, S. (2019). In che modo trascorrere del tempo all'aria aperta può proteggere dalla miopia? Una recensione. British Journal of Ophthalmology, bjophthalmol–2019–314675. doi:10.1136/bjophthalmol-2019-314675

[3] Li Liang, Xu Jianfang, Lu Yingli et al. Progressi della ricerca sulle attività all'aria aperta e sull'esercizio fisico nella prevenzione e nel controllo della miopia nei bambini e negli adolescenti. Scienza e tecnologia sportiva cinese, 2019.

[4] Sherwin, Justin C., et al. "L'associazione tra tempo trascorso all'aperto e miopia nei bambini e negli adolescenti: una revisione sistematica e una meta-analisi." Oftalmologia 119.10 (2012): 2141-2151.

Pianificazione e produzione

Fonte: Dottore DingXiang (ID: DingXiangYiSheng)

Recensione | Li Xiaoming, vice primario del fondo oculare, Ospedale affiliato dell'Università di medicina cinese di Changchun

Redattore: Yinuo

Revisionato da Xu Lai e Lin Lin

L'immagine di copertina e le immagini in questo articolo provengono dalla biblioteca del copyright

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